Щоб день склався вдало, прокидайся із задоволенням, будь доброзичливою і не забувай про почуття гумору. У нашій статті «Хороший початок дня» Ви дізнаєтеся, як зробити так, щоб початок дня було вдалим.Вчені довели, що поїдання ласощів на сніданок істотно покращує настрій. Чашка какао, наприклад, не тільки розбудить і зарядить енергією, якої вистачить до обіду, а й зробить ранок приємним. Нічого дивного в цьому немає. Зробивши ковток солодкого і калорійного напою, ти немов посилаєш сигнал мозку: «У мене все чудово».
Зарядку ти зробила, какао випила. ... Тепер в душ! А щоб плескатися під пружними струменями було веселіше, совмести купання з мімічної гімнастикою. Поки тебе ніхто не бачить, лад сама собі смішні пики, як це іноді роблять шимпанзе. Проводячи цю гімнастику щодня, ти зміцниш м'язи обличчя, та й настрій з ранку піднімеш. Адже занадто серйозно до себе ставитися - шкідливо.
Твоє ранок і день розписані по хвилинах. Адже потрібно нагодувати близьких і проводити їх на роботу. Зібратися самої. А якщо ти сидиш з малюком, то ще й випрасувати сорочечки, приготувати дитині кашу .... А до вечора у тебе не залишається сил. Проаналізуй, на що ти найбільше витрачаєш часу. Напевно, дорогоцінні години і хвилини «з'їдає» прибирання і приготування їжі. Якщо так, то потрібно переглянути пріоритети і робити «заготовки» з вечора - продумати сніданок, зібрати сумку, начистити взуття і погладити одяг.
Навіть якщо ранок не склалося, чи не падай духом і постався до подій з жартом. Завдяки гумору можна вийти з будь-якої незручної ситуації або звести нанівець конфлікт. Наприклад, в годину пік в маршрутках звичайна страшна тиснява. Напевно або тобі заважають пройти, або на твою адресу несуться неприємні слова. Замість того щоб відповісти тим же і пробивати собі місце ліктями, голосно попроси посунутися на підлогу ноги. Спрацює!
Щоб поєднувати приємне з корисним, слід правильно харчуватися. Як не розгубити цінний запас здоров'я, знайдений влітку? Виїхати в теплі краї, а може, не виходити з дому? У нас є менш радикальне і максимально приємне рішення.
Бути здоровою - значить бути вільною, без оглядки на самопочуття працювати, подорожувати, зустрічатися з друзями і просто насолоджуватися маленькими життєвими радощами. З цією істиною не посперечаєшся, особливо напередодні справжнього випробування рвучкими вітрами і затяжними осінніми дощами. У на є пропозиція - давайте підтримувати відмінне самопочуття і гарний настрій дуже смачним способом просто за роботою, біля телевізора або під час дружньої посиденьки. Ви запитаєте, як?
Наша порада: пийте більше зеленого чаю. Адже відомо, що зелений чай втамовує спрагу, бадьорить, дарує насолоду тонким ароматом і насиченим смаком і плюс до всього - наповнює наш організм всіма корисними речовинами. Це вкрай важливо, адже в зеленому чаї містяться цінні і натуральні антиоксиданти чаю (флавоноїди), які допомагають боротися зі старінням організму і протистоять вільним радикалам, що викликає багато захворювань.
Зелений чай допомагає боротися з підвищеним тиском, болями в животі. Та й взагалі, цей напій дуже розслабляє після важкого робочого дня. Випивши чашечку зеленого чаю, ви відчуєте прилив енергії, тому що такий чай багатий на антиоксиданти і багато інших, полезнейшие для жіночого організму вітаміни і речовини. Зелений чай також дуже допоможе вам, якщо ви сидите на дієті, він забезпечить вас всіма необхідними вітамінами. Найкращий зелений чай - це китайський зелений чай вищого сорту. Такі сорти продаються на сьогоднішній день у всіх магазинах. Наша вам порада: пийте на сніданок зелений чай, і організм вас незабаром віддячить!
Юлія Соболевська, спеціально для www.ladyespro.ru