Як кава допомагає в боротьбі із зайвою вагою
Зелена кава виробляють з зеленихзерен Арабіки. Завдяки тому, що у складі цього напою міститься большоеколичество антиоксидантів, його вживання сприяє зниженню ваги. Антіоксідантиобладают здатністю впливати на жирові клітини, розщеплюючи їх. Якщо порівняти класичний обсмажений молотийкофе і зелена кава на предмет того, який з них більш допомагає схуднути, тоответ буде очевидний - зелений кави більш ефективний у боротьбі з лішнімікілограммамі. Він здатний розщепити до 45% жирових клітин, тоді як классіческійкофе розщеплює не більше 14%. Зелена кава також виводить вільні радикали з організму.
У зеленому кави міститься большоеколичество хлорогенова або кавової кислоти. Саме вона сприяє сніженіюжірових запасів в організмі. Слід зазначити, що дана кіслотапреобразовивает жирові відкладення в енергію. Тому для досягнення ефекту вборьбе із зайвою вагою тільки вживати зелений кава недостатньо. Важливо найтіпрімененіе енергії, тобто зайнятися фізичними вправами. Ось тоді лішніекілограмми підуть. Зелений кава корисна не тільки для схуднення, але й для оздоровлення всього організму в целом.Напрімер, хлорогенова кислота, що представляє собою антиоксидант, способствуетсніженію рівня цукру в крові. Тому зелена кава дуже рекомендуетсяупотреблять тим, хто страждає на цукровий діабет.
Не секрет, що коли кілограммиуходят, то шкіра обвисає. Якщо ж при схудненні вживати зелений кава, тоето не відбувається. Науково доведено, що шкіра у тих, хто худнув з помощьюзеленого кави, шкіра не тільки не обвисає, а й набула більш пружний вигляд. Зеленийкофе випускається в двох варіантах: обжаренном і не обжаренном.
Для досягнення більшого ефекту пріпохуденіі потрібно пити зелений кави щодня. Зелена кава покращує обменвеществ, тим самим процес спалювання жирових відкладень прискорюється. Крім того, цей вид кави багатий величезною кількістю вітамінів і мінеральних речовин.
Даний напій рекомендований тим, хто страждає підвищеним артеріальним тиском. При постійному вживанні зеленого кофесніжается ризик виникнення хвороб, пов'язаних з серцево-судинною системою. До складу цієї кави входить речовина, котороеспособствует очищенню судин від холестеринових бляшок, рівень холестерінанормалізуется, а значить, сніжаетсяріск інсультів та подібних захворювань.
В результаті многочісленнихісследованій вчені прийшли до висновку, що у тих, хто вживає зелена кава, зменшується апетит, а значить, він незамінний у боротьбі із зайвими кілограмами.
Постійне вживання етогонапітка покращує роботу мозку, тому він корисний для тих, хто навчається, наприклад, для студентів. Крім того, містяться в каві речовини помогаюточіщать печінку від шлаків, токсинів, холестерину та інших шкідливих речовин. Ветом кави міститься така речовина як кофеїн, тому кава називають бодрящімнапітком, зазвичай його п'ють з ранку, щоб підбадьоритися. Кофеїн способствуетповишенію енергії організму, випивши каву, людина знаходить бадьорість на весьдень.
Як правильно вживати зелений кави, щоб схуднути
Якщо пити зелений кава напротяжении місяці, то можна розлучитися з двома-трьома кілограмами. Але следуетпомніть, що не слід розраховувати тільки на ефективність кави. Пітатьсянужно правильно, при цьому не потрібно їсти занадто багато і корисно буде ісключітьіз раціону занадто калорійну їжу.
Кава потрібно пити протягом дня, ноне більше трьох чашок. Вживати його краще перед їжею, оскільки воно сніжаетаппетіт, а значить порція, якої насититься організм, зменшиться. Следуетпомніть, що кава - напій, що бадьорить і ввечері його краще не пити, інакше можнолішіться сну. Слід зазначити, що пити зелений кави потрібно без добавленіячего-небудь, інакше ефекту не буде. Вранці кава рекомендується пити по следующейсхеме: спочатку сніданок, а приблизно через 45 хвилин чашечка кави, тоді організмполучіт максимальний заряд енергії.
Не потрібно пити зелений кава сконфетамі або іншими солодощами, оскільки вони дуже калорійні. Якщо оченьхочется побалуватися солодким напоєм, то можна додати мед.
Зелений кави можна употреблятьпрактіческі всім, виняток становлять лише ті, хто страждає гіпертонією.
Це, мабуть, один з самихполезних і ефективних напоїв, які допомагають позбутися зайвої ваги.