Дуже часто причиною серцево-судинних захворювань стає високий рівень тригліцеридів або холестерину в крові. Щоб запобігти ризик таких захворювань, наказується прийом препаратів статинів групи. Речовини цієї групи допомагають позбавитися від великого вмісту холестерину в крові, а також зменшують кількість ліпопротеїдів низької щільності в організмі людини. Справа в тому, що статини впливають на ензими, які дозволяють печінки виробляти холестерин. Статини - це інгібітори гідроксіметілглутаріл-кофермент A-редуктази. Протягом декількох років статини не рекомендувалося до застосування через низку побічних ефектів, які могли виникнути. У більшості людей, які страждають серцево-судинними захворюваннями або мають високий рівень холестерину, статини викликають побічні дії. Такі пацієнти намагаються застосовувати не препарати з вмістом статина, а воліють замінити їх продуктами харчування, які містять природний, природний статін. Про них і поговоримо в статті «Натуральні продукти - здорова альтернатива статинам».
Побічні ефекти статинів.
Статини, а точніше їх деякі види, можуть викликати побічні ефекти при великому дозуванні. Наслідки також залежать від стану імунної системи людини, від виду та дози препарату.
Наслідки можуть бути наступними:
- Тривале застосування статинів може викликати м'язові захворювання, такі як міопатія. Збільшення ензиму креатинкиназа призводить до підвищення чутливості м'язів. У деяких випадках міопатія може призвести до рабдоміолізу. Таке захворювання супроводжується руйнуванням м'язових тканин, що призводить до вивільнення протеїну міоглобіну, а це викликає необоротне пошкодження нирок. У більшості випадків наслідки виявляються смертельними. Постійне відчуття втоми і втоми, а також темна або червона сеча - перші симптоми рабдоміолізу.
- Втрата пам'яті і безсоння.
- Слабкість м'язів, яка призводить до невропатії у супроводі з онімінням або відчуттям легких поколювань кінцівок, може призвести до небажаних наслідків, що призводить до паралічу. Все це можна отримати, якщо вчасно не звернутися до лікаря і не почати лікування.
- Часта зміна настрою.
Якщо ви приймаєте статини і у вас знайшовся хоча б один з перерахованих симптомів, то вам варто негайно звернутися до лікаря.
Натуральна альтернатива статинам.
Деякий час тому вчені помітили, що вітамін С, а точніше, його недолік підвищує ризик захворювання людини серцево-судинними захворюваннями. Вітамін С містить велику кількість аскорбінової кислоти, яка є ефективним статинів. При надмірному виробленню холестерину, ліпопротеїдів низької щільності, аскорбінова кислота виступає в ролі інгібітора. Цитрусові в свіжому вигляді є джерелом вітаміну С. Харчові добавки, що містять вітамін С, дозволять отримати необхідну дозу цього вітаміну в критичних випадках.
Водорозчинний вітамін В3 (ніацин) міститься в злакових культурах, м'ясі, зелені і молоці. Ця речовина є найпотужнішим статинів природного походження. Вітамін В3 стимулює вироблення ліпопротеїдів високої щільності, нормалізуючи тим самим рівень холестерину в крові.
Досить ефективними статинами природного походження є деякі трави. До їх числа можна віднести:
Часник, незважаючи на різкий смак і запах, при регулярному його вживанні в їжу сприяє нормалізації рівня холестерину. Часник гальмує утворення і розвиток ліпопротеїдів низької щільності і помітно скорочує обсяг холестерину в судинах. Цей статін настільки потужний, що вже через 4-12 тижнів його застосування помітний позитивний ефект.
Кімміфора мукул (Гуггул, або арабська мирт) є джерелом цілющої живиці, застосування якої дозволяє підтримувати необхідний рівень ліпопротеїдів високої і низької щільності, а також дозволяє знизити рівень холестерину. Ця здорова альтернатива продається у вигляді капсул або у вигляді таблеток.
Куркумін (Желтокорень канадський) дозволяє вирішити безліч проблем, пов'язаних із захворюваннями серцево-судинної системи. Також регулярне застосування цього потужного і мало кому відомого статина дозволить знизити рівень холестерину в крові, так як цей препарат допоможе печінці переробити необхідну кількість холестерину.
Волокниста їжа. Зниженню рівня холестерину сприяє регулярне вживання злакових культур (ячмінь, овес), а також деяких волокнистих овочів, фруктів і ягід (морква, боби, авокадо, яблука та ін.). В даному випадку натуральні продукти будуть переносити надлишки холестерину в кишечник, перешкоджаючи його циркуляції і згущення крові. Якості таких продуктів роблять їх аналогами природних статинів.
Лляне насіння і риб'ячий жир є ефективними природними статинами, завдяки вмісту в них жирних кислот омега-3, які в свою чергу регулюють вироблення ліпідів. Регулярне вживання риб'ячого жиру сприяє зниженню рівня тригліцеридів і холестерину в крові. Включаючи в своє меню жирне м'ясо лосося, макрелі та інших видів риб, ви отримаєте необхідний обсяг риб'ячого жиру.
Раніше в країнах Азії при приготуванні ряду страв в якості барвників та ароматизаторів широко використовували продукт ферментації червоного рису. Пізніше вчені виявили, що побічний продукт ферментації - монокалін До, сприяє зниженню рівня тригліцеридів і холестерину в крові. Варто відзначити, що в деяких країнах продаж такого препарату заборонена.
Поліказанол - це дуже потужний природний статин, який стає все популярнішим. Цукрова тростина є джерелом цього природного статини. Випускається поліказанол в капсулах. Завдяки своїм якостям, поліказанол сприяє регулюванню кров'яного тиску, зниження рівня ліпопротеїдів низької щільності, перешкоджає утворенню тромбів, а також допомагає регулювати вагу при ожирінні.
Продукти ферментації сої (Тофу, місо і темпі) сприяють зниженню холестерину, що дозволяє їм виступати в ролі природних статинів.