У статьепріведено опис різних харчових добавок, що допомагають поліпшити кровообіг іпредупредіть поява варикозного розширення вен або його ускладнень. Несмотряна те, що тут будуть вказуватися рекомендовані дози, в будь-якому випадку, якщо висобіраетесь пройти курс прийому будь-якого препарату, лучшепроконсультіроваться з фахівцем. Подумайте про те, що вживання піщевихдобавок без особливої необхідності в них може викликати отруєння організму, оскільки, можливо, він не зможе їх метаболизировать.
Беременнимженщінам слід пам'ятати про те, що вони обов'язково повинні порадитися зі своімврачом перед тим, як включити в своє харчування яку-небудь харчову добавку.
Харчові добавки, що сприяють улучшеніюкровообращенія
Основні:
L-карнітин
Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 рази на день.
Коментарі: зміцнює серцевий м'яз, стимулює циркуляцію крові, способствуетрасщепленію довголанцюжкових жирних кислот і заміщенню жірнокіслотногометаболіческого шунта вуглеводним, тобто надає жиромобилизующее дію.
Дуже важливі:
Часник і хлорофіл
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на упаковці.
Коментарі: покращує кровообіг і сприяє формуванню здорових клітин. Можнопрінімать в розчиненому вигляді або в таблетках, а також готувати освежающіетравяние зелені напої.
Коензим Q10
Рекомендуемаядоза: 100 мг на день.
Коментарі: покращує живлення тканин киснем.
Лецитин в гранулах
Рекомендуемаядоза: 1 чайна ложка 3 рази на день до їди.
Коментарі: розщеплює жир.
Лецитин в капсулах
Рекомендуемаядоза: 2400 мг 3 рази на день до їди.
Мультиензимний комплекс
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: допомагає травленню і циркуляції крові, покращує живлення всіх тканин організмакіслородом. Приймати потрібно під час їжі.
Комплекс вітамінів групи В
Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 рази на день.
Коментарі: необхідний для метаболізму жирів і холестерину. Може використовуватися в відеін'екцій (під наглядом лікаря) або таблеток під язик.
Вітамін В1 (тіамін)
Рекомендуемаядоза: 50 мг на день.
Коментарі: покращує циркуляцію крові і роботу мозку.
Вітамін В6 (піридоксин)
Рекомендуемаядоза: 50 мг на день.
Коментарі: є натуральним сечогінним засобом, захищає серце.
Фолієва кислота
Рекомендуемаядоза: 400 мг на день.
Коментарі: необхідна для формування червоних кров'яних тілець, що транспортують кисень.
Вітамін С з біофлавоноїдом
Рекомендуемаядоза: 5000-10000 мг на день, розділивши на кілька прийомів.
Коментарі: попереджає тромбоутворення.
Важливі:
Кальцій
Рекомендуемаядоза: 1500-2000 мг на день в декілька прийомів
Коментарі: необхідний для нормальної в'язкості крові. Приймати після прийому їжі і передсном.
Магній
Рекомендуемаядоза: 750-1000 мг на день, розділивши на кілька прийомів.
Коментарі: зміцнює серцевий м'яз. Приймати після прийому їжі і перед сном.
Диметилгліцин (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Рекомендуемаядоза: 50 мг 2 рази на день.
Коментарі: покращує живлення тканин киснем.
Мультивітамінний і мінеральний комплекс
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: рівномірно розподіляє поживні речовини, що дуже важливо для нормальногокровообращенія.
Вітамін А
Рекомендуемаядоза: 50 000 МО на день. Вагітні жінки не повинні приймати більше 10 000 МО в день.
Коментарі: сприяє накопиченню основних жирних кислот, є антиоксидантом.
Вітамін Е
Рекомендуемаядоза: починати з 200 МО і поступово збільшувати дозу до 1000 МО на день.
Коментарі: перешкоджає утворенню вільних радикалів. Приймати у вигляді емульсії.
Харчові добавки, що рекомендуються при сіндромеусталих ніг і варикозному розширенні вен
Дуже важливі:
Коензим Q10
Рекомендуемаядоза: 100 мг на день.
Коментарі: покращує живлення тканин киснем і прискорює циркуляцію крові, зміцнює імунітет.
Диметилгліцин (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Рекомендуемаядоза: за призначенням фахівця.
Коментарі: покращує використання клітинами кисню і підвищує захисні сили організму.
Основні жирні кислоти
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: стимулює імунну систему і кровообіг, нейтралізує вільні радікалиі зміцнює сполучну тканину, у тому числі серцево-судинної системи.
Вітамін С
Рекомендуемаядоза: 3000-6000 мг на день
Коментарі: зменшує схильність до тромбоутворення.
Комплекс біофлавоноїдів
Рекомендуемаядоза: 100 мг на день.
Коментарі: прискорює циркуляцію крові і попереджає забої.
Рутин
Рекомендуемаядоза: 50 мг 3 рази на день.
Коментарі: покращує кровообіг, допомагає зберегти кровоносні судини еластичними.
Важливі:
Вітамін Е
Рекомендуемаядоза: починати з 400 МО і поступово збільшувати до 1000 МО на день.
Коментарі: покращує кровообіг і допомагає попередити важкість у ногах.
Корисні:
Пивні дріжджі
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: містять протеїни і вітаміни групи В, необхідні в даних випадках.
Лецитин в гранулах
Рекомендуемаядоза: 1 чайна ложка 3 рази на день під час їжі.
Коментарі: покращує кровообіг.
Лецитин в капсулах
Рекомендуемаядоза: 1200 мг 3 рази на день.
Мультивітамінний мінеральний комплекс
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: зберігає рівновагу всіх необхідних поживних речовин.
Вітамін А
Рекомендуемаядоза: 10 000 МО в день.
Коментарі: зміцнює імунітет, захищає клітини і уповільнює старіння.
Комплекс натуральних каротиноїдів
Рекомендуемаядоза: згідно з вказівками на етикетці.
Коментарі: хороша альтернатива даного препарату - Ocanico de Solgar.
Комплекс вітамінів групи В
Рекомендуемаядоза: 50-100 мг 3 рази на день під час їжі.
Коментарі: необхідний для перетравлення їжі.
Вітамін В6 (піридоксин)
Рекомендуемаядоза: 50 мг на день.
Коментарі: більш ефективний при сублінгвальному прийомі (тобто під язик).
Вітамін В12
Рекомендуемаядоза: 300-1000 мг на день.
Вітамін D
Рекомендуемаядоза: 1000 мг в день перед сном.
Коментарі: сприяє полегшенню судом.
Кальцій
Рекомендуемаядоза: 1500 мг в день перед сном
Коментарі: зміцнює кісткову тканину.
Магній
Рекомендуемаядоза: 750 мг на день перед сном.
Коментарі: сприяє розслабленню мускулатури судин і внутрішніх органів.