Ваш малюк досяг тримісячного віку, добре набирає вагу і повністю відповідає нормі фізіологічний розвиток. Вас дуже радують його нові досягнення, яких в цьому віці прибуває з кожним днем! Але ймовірно вас зацікавить та харчування дитини з 3-ох місяців, адже воно вже дещо відрізняється від того, до якого ви звикли.
Зокрема, серед нововведень в харчуванні дитини з 3-ох місяців матусі потрібно поступово відмовляти від нічних годувань, які тільки стомлюють і її, і малюка, заважаючи вам виспатися і відчувати себе до ранку бадьорими і веселими. «Як?», - Запитаєте ви? Робиться це дуже просто.
По-перше, не будіть малюка для годування, якщо ви звикли годувати його по годинах. Якщо ж він все-таки прокинувся, попробуёте кілька хвилин до нього не підходити. Цілком імовірно, що він трохи поплаче і засне, це нерідке явище. Якщо він уже розкричався не на жарт, то, звичайно ж, варто його погодувати, але надалі практикуйте паузу між його пробудження і вашим появою у його ліжечка. Може, з боку це здається трохи садистським методом, однак якщо не переводити режим харчування 3-хмесячного малюка на новий рівень - це надалі тільки ускладнить його (в першу чергу!) Життя.
Ймовірно, на цьому етапі ви вже поступово даєте вашій дитині яблучний сік. Через пару тижнів можна урізноманітнити його меню, поступово давайте йому інші соки, наприклад, вишневий. Не слід давати дитині щодня один і той же сік, слід їх чергувати і кожен раз все розширювати і розширювати асортимент його напоїв, ознайомлюючи дитини з такими соками: сливовий, капустяний, буряковий. Коли дитині вже виповниться три місяці, можна значно збільшити кількість соку, яке він вживає, починати давати, апельсиновий, мандариновий, лимонний, томатний і багато інших соки.
До речі, чи знаєте ви, що, вводячи в харчування дитини яблучний сік, ми уникнемо проблеми дефіциту заліза в крові. Однак і ви самі не забувайте вживати достатню кількість вітамінів, так як дитина поки що на грудному вигодовуванні і материнське молоко повинно бути в достатку насичено вітамінами і корисними речовинами.
Кожен раз, даючи дитині новий сік, уважно стежте за реакцією малюка: чи немає висипань або почервоніння - ніколи не варто забувати про алергію! Якщо сік дуже кислий (а ви ж пробуєте його перед тим, як дати маляті), розбавте його кип'яченою водою і додайте трохи сиропу, в іншому випадку вам буде дуже складно вмовити своє чадо його випити знову.
При приготуванні соків для вашого малюка, слід дотримуватися чотири основні правила, про які ми просто не можемо вам не повідомити.
Перше правило: Вибирайте тільки самі спілі і свіжі фрукти і овочі для приготування соку для вашого малюка.
Друге правило: Ні в якому разі не користуйтеся металевими соковижималками, так як метал руйнує вітамін С, який зазвичай присутній в будь-якому соці. Найкраще взяти ручну скляну соковижималку - і сік збереже свої смакові якості, і користі від такого напою буде більше.
Третє правило: Не варто тиснути сік про запас, не лінуйтеся щоразу видавити свіжий для вашого чада, адже є деякі соки, які швидко окислюються і втрачають смак. Та й вам самим, напевно, приємно і спокійно давати дитині з 3-ох місяців саме свіже вичавлені соки.
Четверте правило: Якщо ви приготували сік ще до того, як дитина прокинувся, то слід його поставити в темне місце, так як вітамін С дуже швидко руйнується під прямих променів світла.
Слід так само пам'ятати, що одні соки проносять стілець малюка, а інші, навпаки, кріплять. Не варто захоплюватися такими соками як: гранатовий, сік чорної смородини і вишневий - саме ці соки можуть викликати застій у кишечнику у малюка, що негативно позначиться на його і вашому самопочутті. А от коли у малюка виникли проблеми зі стільцем, то буде дуже корисно попити капустяний і буряковий сік.
Не слід захоплюватися і виноградним соком. Вітамінів в ньому небагато, зате в ньому багато фруктового цукру, який може стати причиною газоутворення і кишкових кольок. Морквяний сік ж, навпаки, дуже корисний, тому що в ньому в неймовірній кількості є вітамін А, який дуже важливий для росту і зору. Але цим соком теж не варто зловживати, адже шкіра дитини від частого його вживання може пожовтіти. Як ми вже говорили вище, чергуйте соки.
Пропонувати соки малюкові коштує не більше трьох разів на день і в обов'язковому порядку, а щоб не порушити апетит, це потрібно робити після годування груддю.
Слід дуже педантично ставитися до приготування соків для вашої дитини.
Якщо це буде яблучний сік, то слід добре вимити яблуко, ошпарити його окропом і очистити від шкірки. Потім дрібно нарізати яблуко (практично перетворити його в пюре) і вичавити через марлю. Нагадуємо, для приготування соків використовуйте тільки скляний і фарфоровий посуд! Все теж робимо і з іншими фруктами: вимиваємо, обшпарюємо, чистимо, нарізаємо і вичавлюємо. Процедури ці прості, тому не лінуйтеся і обов'язково балуйте свою дитину з 3-х місяців усілякими соками - нехай знайомиться зі смаками, одночасно отримуючи достатню кількість вітамінів в процесі харчування.
Але соки - це не межа. З 3-хмесячного віку дитини вже можна привчати до кашкоподібної їжі, а саме, до фруктового пюре. Фруктове пюре корисно не тільки тим, що в ньому, так само як і в соках, є вітаміни. Воно корисно і рослинною клітковиною, яка так необхідна для травної системи малюка. І, так само як і з соками, варто починати з яблучного пюре. Після чого ви будете щотижня вводити все нові страви в меню вашого малюка. Але не забувайте і тут стежити за реакцією організму - не виявилася алергія?
Всі пюре готуються так само як соки, тільки без останньої фази, без вичавлювання. Пюре варто робити трохи, щоб малюк його з'їв за один раз. Не варто його зберігати в холодильнику, воно встигне зіпсуватися і втратити потрібні речовини ще до того, як малюк зголодніє.