Більшість дітей в 7 місячному віці вже активно грають і багато рухаються. Відповідно, вони спалюють більше калорій. Тому харчування в 7 місяців має поступово змінюватися. Розглянемо, які продукти потрібно додавати в раціон і як змінюється дитяче харчування в 7 місяців, щоб воно відповідало «енерговитратами» малюка.
Які продукти можна додавати в раціон дитини
Дітлахи, які знаходяться на грудному вигодовуванні, в 7 місяців повинні вже отримувати третій прикорм. Це м'ясо і суп, пюре з овочів. Добре додати в суп житній або білий сухар. М'ясо, як і інші нові страви, необхідно давати дитині поступово, починаючи з половини чайної ложки, потім одну ложку і поступово збільшуючи дозу до 2-3 ложок столових. Спочатку овочеве пюре необхідно робити з таких овочів, як морква, гарбуз, ріпа, картопля. У цих овочах містяться: вуглеводи, пектин, мінеральні речовини. Клітковина в даних овочах знаходиться в невеликій кількості. Починати потрібно з одного овоча, поступово додаючи інші. Пізніше включайте в пюре томати, кабачки, капусту, буряк. М'ясо має бути нежирним, бажано яловичина. Давати малюкові необхідно його у вигляді пюре. Також замість приготованого вдома м'яса можна давати дитині спеціальні високоякісні м'ясні консерви. Але слід знати, що консерви з печінки давати не рекомендується, оскільки цей орган накопичує різні шкідливі речовини. Крім цього, печінка може спровокувати у дитини алергію, це відноситься і до м'яса птиці.
У сім місяців в дитяче харчування включають жовток курячого яйця, звареного круто. Жовток розтирають разом з грудним молоком, до утворення однорідної маси. Але жовток потрібно давати з обережністю, спочатку - на кінчику ложки, а якщо жодної реакції алергічної не послідувало, то можна плавно збільшувати дозу до 0,4-0,5 жовтка за день. Добре додавати розтертий жовток в овочеве пюре або кашу. Також в 7 місяців дитяче меню можна поповнитися нездобне печивом і м'яким сиром. Розтертий сир добре додавати в супи.
У семимісячному віці потрібно починати «знайомити» дитини з кисломолочними продуктами - це сирок і кефір. Ці продукти готують з коров'ячого молока, яке заквашують культурами грибкової закваски або молочнокислих бактерій. Вони дуже добре засвоюються, витісняють з кишечника хвороботворні мікроби і знижують процеси бродіння. Особливо вони рекомендуються дітлахам, у яких нестійкі випорожнення.
Додавання каші в раціон малюка
У раціон харчування в цьому віці поступово вводите молочно-круп'яні каші. Крупи містять у великій кількості рослинні білки, клітковину, крохмаль, мінерали і вітаміни. Готувати каші потрібно середньої консистенції. Перед тим, як вибрати крупу, з якої будете готувати кашу, врахуйте наступне: гречка містить залізо і вітаміни в більшій кількості, ніж рис. Рис ж містить більше крохмалю. Каша повинна бути при введенні однокомпонентна. Кашу варіть на коров'ячому або козячому молоці, якщо немає алергічних реакцій. Якщо на молоко у дитини алергія, то можна приготувати на грудному молоці, на молочній суміші або на воді. Перші дози повинні бути мізерними, потім поступово збільшуйте.
Інші рекомендації при введенні нових продуктів
У раціон малюка в 7 місяців можна додавати: овочеві пюре, каші, як молочні, так і без молока, м'ясо, курячий жовток, фруктові соки, трохи рослинного й вершкового масла, кефір і сирок. За цей місяць в середньому дитина набирає близько 550 грамів у вазі і в зрості близько 2 см.
У цей період необхідний контроль лікаря над малюком, який знає його індивідуальні особливості розвитку. Він повинен стежити за поведінкою організму дитини, при введенні в раціон харчування нових продуктів.
Але варто знати, що перед тим, як додати новий продукт в меню, звертайте увагу на самопочуття свого чада, на його апетит, на наявність алергії, здуття живота і т. Д. Не годуйте дитину силою, можливо, йому не подобається смак або їжа занадто гаряча. Погодуйте в цей раз його грудьми або сумішшю, а потім обов'язково знайдіть причину його відмови. Але в цьому віці ще основним харчуванням повинно бути грудне молоко або молочна суміш.