Здавалося б, тільки-тільки, нарешті, налагодили грудне вигодовування, як знову нова «головний біль» - перший прикорм. Ця проблема, напевно, одна з найбільш животрепетних для всіх молодих матусь. Коли його вводити? Що саме давати? Яка кількість? Всі ці і ще безліч інших питань так чи інакше з'являються в голові кожної матері.Отже, як же правильно почати підгодовувати свою дитину? Як дізнатися, що ваш малюк вже готовий до вживання іншої їжі, крім материнського молочка (або адаптованої суміші)?
Найголовніше і непорушне правило для введення всіх прикорму - «краще запізнитися на тиждень, ніж на тиждень поквапитися». Звичайно, дуже велика спокуса пригостити крихту чимось смачненьким, але все ж краще не поспішати. Будьте готові до того, що ваші батьки і безліч інших родичів і знайомих почнуть буквально закидати вас порадами з приводу прикорму. Ваше завдання - дуже ввічливо, але твердо заявити, що до шести місяців вводити в раціон карапуза що-небудь інше, крім грудного молока немає ніякої необхідності.
Дійсно, раніше дитині вже в 2 місяці починали давати яблучний сік. Та й мало хто з мам годував малюка грудьми довше дев'яти місяців. І на роботу багато матусь виходили вже в 3 місяці, залишаючи своїх крихіток на бабусь або віддаючи в ясла. Природно й те, що в той час не було таких хороших адаптованих сумішей, як зараз, от і доводилося починати вводити прикорм раніше. Для того, щоб карапуз отримував всі потрібні йому вітаміни.
Однак у наш час всіх цих проблем не існує. Саме тому за рекомендаціями ВООЗ прикорм потрібно вводити не раніше 6 місяців. (За умови, що дитина перебуває на грудному вигодовуванні. Якщо малюк - іськусственник, то прикорм можна починати з 4-5 місяців).
За якими ознаками дізнатися, що ваш малюк вже цілком готовий до введення першого прикорму?
1. Дитина проявляє підвищений інтерес до дорослої їжі. Активно лізе у вашу тарілку, намагається схопити яку-небудь їжу і засунути її собі в рот.
2. Малюк подвоїв свою вагу з народження.
3. Крихітка вже добре сидить і тримає спинку, вміє контролювати руху корпусу і відвертати голову від ложки з їжею, якщо не хоче їсти.
4. Карапуз більше не виштовхує з рота все, що в нього потрапляє, т. Е. У нього вже пішов виштовхує рефлекс.
Також існує кілька принципів, за якими вводять перший прикорм:
1. Дитина абсолютно здоровий і він тільки що зазнавав вакцинації (не можна починати введення прикорму, коли у малюка є хоч найменші ознаки захворювання або його імунітет ослаблений вакциною).
2. На момент введення нової їжі не повинен змінюватися звичний уклад життя малюка (тобто ніяких переїздів та ін.).
3. Одночасно вводити можна не більш однієї страви.
4. Страви для їжі крихти обов'язково повинні бути по консистенції напіврідкими, не надто густими і однорідними, без грудочок.
5. Введення прикорму починають з якогось одного компонента, а потім поступово додають і інші компоненти страви.
6. Не можна відразу давати карапузові всю порцію. Починати прикорм слід з однієї чайної ложки і поступово, в геометричній прогресії, збільшувати кількість їжі.
7. Годуєте немовля тільки з ложечки, а не з пляшечки.
8. Якщо малюк недобирає вагу - почніть прикорм з каш.
З яких продуктів краще всього почати? Немає однозначної відповіді на це питання. Насамперед - керуйтеся реакцією своєї дитини. Адже існує і таке поняття, як «індивідуальна непереносимість продукту».
Є кілька варіантів, з чого починати введення прикорму.
1. Овочеве пюре. Спочатку дають кабачок, зварений на пару або в невеликій кількості води, поступово до нього додають цвітну капусту, броколі, морква, ріпчаста цибуля, солодкий перець, картопля, зелень, корінь селери, білокачанну капусту. Можна додати гарбуз. Солити такий суп-пюре спочатку не потрібно, нехай малюк звикне до натурального смаку продуктів. А ось 1 ч.л. рослинного масла не завадить. Природно, всі овочі повинні бути перетерті або подрібнені блендером.
2. Фруктове пюре. Найчастіше його починають з печеного яблучка. Потім до яблучку можна додати гарбуз.
3. Каша - молочна або безмолочна. Тут все залежить від ваших власних поглядів. Хтось купує молочні каші, хтось - безмолочні і розбавляє їх своїм грудним молоком або сумішшю. Деякі вважають за краще не «пакетні» каші, а каші власного, домашнього приготування.
4. Кисломолочні продукти. Такий прикорм починають з нежирного кефіру, в який поступово додають дитячий сирок.