Сьогодні існує тисячі рецептів та препаратів для зниження ваги. А, по суті, позбутися зайвих кілограмів можна, лише підібравши для себе правильне і збалансоване харчування. На думку дієтологів, існує безліч продуктів, вживаючи які, можна знизити вагу, придбати стрункість і допомогти організму залишатися здоровим і молодим. Таким продуктом є звичайний селеру, зокрема суп з нього. Як приготувати суп з селери для схуднення ми сьогодні й розповімо. Селеровому суп для зниження ваги відомий давно. Його включають в свій раціон харчування багато публічних людей. Він корисний у впливі на загальний стан організму людини і здатний прибрати зайві кілограми.
Що ж таке селера? Це унікальний овоч. До складу цього продукту входить величезна кількість вітамінів, мінералів, інших корисних елементів. У його складі - залізо, цинк, кальцій, фосфор, вітаміни E, РР, С, В. І цим не обмежується ступінь його корисності.
Селера дуже цінний в дієтичному плані. На його основі розроблені дієтологами перевірені часом системи живлення. Обов'язково для сельдереевой дієти -употребленіе супу з цього унікального овоча. Седьдереевая дієта розрахована на 7 днів. Лікарями-дієтологами під час дієти рекомендується вживання овочів і фруктів, крім картоплі, бананів і винограду. Головна страва дієти - суп із селери. Його потрібно їсти щодня по тарілці. Він покращує обмінні процеси в організмі і допомагає позбавленню від зайвої ваги.
Приготувати суп із селери - нетрудомістке заняття. Треба взяти приблизно 500 гр. стебел цього овоча, стільки ж капусти, 6 невеликих цибулин, 3 помідори (свіжих або консервованих). Можна додати 2 стручки болгарського перцю (зеленого) і спеції. Сіллю захоплюватися не варто.
Всі інгредієнти потрібно помити і просушити. Потім все розрізати на шматочки, залити водою в кількості трьох літрів і додати спеції. Після цього можна ставити каструлю на плиту, вміст довести до кипіння, втаїти і варити все до готовності. Ось так дуже просто і легко готується полезнейший суп для схуднення.
Люди, що скинули вагу завдяки такій дієті, кажуть, що в такому супі абсолютно немає калорій. Володіючи нульовою калорійністю, суп з селери благотворно впливає на весь організм людини. Селера здатний нормалізувати тиск, підвищити імунітет, зміцнити серце і судини, очистити організм від утворилися вільних радикалів, захистити від виникнення пухлин, знизити в крові рівень холестерину.
Використання селери в приготуванні страв, його регулярне вживання сприяє зміцненню загального стану організму і може омолодити його. Він нормалізує роботу ШКТ, приводить в норму обмінні процеси. Ті, хто пробував дотримуватися сельдереевой дієти, стверджують, що з її допомогою можна за 7 днів скинути до 5 кілограмів.
Багатьом дуже складно зовсім відмовитися від борошняних кондитерських виробів, від солодощів. Але відмінний результат - прекрасна струнка фігура - варто того. Після виходу з дієти необхідно завжди тримати себе у формі, вживаючи звичайну їжу обмеженими порціями. А краще більше взагалі не вживати шкідливі в дієтичному плані продукти. Солодощі - шкідлива звичка зразок куріння. Від них цілком можна відмовитися заради красивої фігури і здоров'я, які можна отримати завдяки сельдереевой дієті, в основі якої - суп.