Корисні тістечка Ці вівсяні «тістечка» стали для мене відкриттям. Якось вранці, не встигаючи доїсти свою кашу, я залишила її в холодильнику. І ввечері, повернувшись додому, виявила смачнючий річ, яку вирішила ще раз приготувати і залишити «постояти», тільки вже усвідомлено!
Таке блюдо порадує людей, які стежать за своїм харчуванням і послужить в якості сніданку або перекусу між головними прийомами їжі. Клітковина, яка міститься в вівсяних пластівцях, поліпшить стан шкіри і волосся, зробить благотворний вплив на нервову систему.
Тому кожній людині корисно вживати такий цінний продукт, як вівсянка. До того ж, таким способом можна легко годувати дитину вівсяною кашею, подаючи її у вигляді тортика, прикрасивши всілякими горішками, ягідками або сухофруктами.
Будьте ситі і здорові!
Інгредієнти:
Інструкції
- Крок 1 Для приготування дієтичного десерту візьмемо вівсяні пластівці, воду, мед і горіхи.
- Крок 2 Залийте вівсяні пластівці водою і поставте на плиту.
- Крок 3 Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімального і варіть під кришкою до готовності (до вбирання рідини). На це піде близько 10 хвилин.
Додайте мед за смаком (я використовую 1 ст. Л. З гіркою) і добре перемішайте.
- Крок 4 Викладіть готову кашу в форму і щільно утрамбуйте (у мене силіконова форма діаметром 17 см і висотою 3,5 см).
- Крок 5 Прикрасьте горіхами і приберіть на холод не менше, ніж на 2 години, щоб маса добре схопилася.
- Крок 6 Застиглий пиріг дістаньте з форми та наріжте кубиками або трикутниками, як тортик.