Вівсяний смузі з ягодами Всі напевно вже знають що таке смузі - коктейль з фруктів з додаванням льоду або молока. Смузі може прекрасно замінити сніданок або послужити здоровим коктейлем на полуденок!
Додавши трохи льоду, ви отримаєте річний освіжаючий коктейль. Будьте обережні, змішуючи інгредієнти: кислі фрукти, такі як ананас або апельсин краще не змішувати з молоком, а приготувати смузі з льодом.
Почала з'являтися перша свіжа полуниця, я і не змогла встояти перед спокусою! Ну і куди ж її застосувати?
Звичайно ж для смузі!
Поєднання полуниці з бананом з дитинства було одне з моїх улюблених, ну а щоб зробити цей смузі здоровим і енергійним сніданком, додамо вівсяні пластівці і мед! Приємного початку дня!
Інгредієнти:
- Крок 1 Отже, вам знадобляться трохи молока, полуниця, банан, пару жмень великих вівсяних пластівців, мед і золотий сироп.
- Крок 2 Насамперед підігрійте золотий сироп в антипригарной сковороді і доведіть до кипіння.
- Крок 3 Додайте вівсяні пластівці і підсмажуйте в перебігу декількох хвилин.
- Крок 4 Поріжте фрукти на дрібні шматочки.
- Крок 5 У склянку від комбайна влийте молоко і додайте всі інгредієнти, додайте також столову ложку меду.
- Крок 6 Збийте все на великій швидкості до отримання однорідної маси.
Пластівці не повинні перетворитися на пил, а повинні залишитися невеликими шматочками.
- Крок 7 Перелийте в склянки і подавайте відразу ж. Виходить один великий стакан, або 2 маленьких.