Доглянуті ноги - це показник краси будь-якої жінки. Саме на красиві жіночі ніжки чоловіки звертають увагу в першу чергу при зустрічі. Але в суєті і біганині жінки часто забувають регулярно і своєчасно доглядати за ними, допомогти їм відпочити після важкого дня. А достатньо всього лише дотримуватися кількох нескладних правил, щоб ноги залишалися завжди красивими і здоровими.
Увечері обов'язково мийте їх теплою водою з милом. Після того, як ноги трохи распарились, потріть їх жорсткою мочалкою або щіткою. Потім промийте ноги прохолодною водою, насухо протріть рушником і нанесіть спеціальний крем для ніг. Крем наносите в напрямку від пальців до п'яти і вище. Масажуючи, втирайте крем легкими рухами, це зніме втому і зробить шкіру стоп більш м'якою.
Якщо ноги гудуть і ниють після напруженого дня, зробіть контрастні ножні ванни. Вони покращують еластичність кровоносних судин, стимулюють кровообіг, підвищують загальний тонус. Поставте поруч два тази з гарячою і холодною водою, сядьте поруч і помістіть ноги спочатку в гарячу, а потім у холодну воду. Чергуйте воду кілька разів, при цьому в гарячій воді тримайте ноги 2 хв, а в холодній не більш 10 сек. Закінчите процедуру холодною водою. Потім ретельно витріть ноги рушником, змастіть їх кремом. Якщо ви робите цю процедуру перед сном, одягніть бавовняні шкарпетки і залиште на ніч. Це дозволить крему краще вбратися.
Зняти втому вам також допоможуть ножні ванни з морської або куховарської солі (на 3л води 3 ст.л. солі) з додаванням квітів ромашки, хвойного екстракту або лимонного соку.
Якщо у вас з'явилися мозолі, щодня робіть гарячі мильно-содові ножні ванни (на 1л води 2 ч.л. соди). Тримайте ноги в цьому розчині 30 хв, потім обережно зіскоблити мозоль пемзою або спеціальною щіткою для стоп, не торкаючись здорової шкіри. Крім того, після ванночки можна змастити мозоль антімозольних рідиною і нанести мозольний пластир, які продаються в аптеці.
Також допомагає кашка з товченого чесно ка, яка ефективна при шпорах на ногах. 1 ст.л. часнику натерти на тертці, залити 1 ст. води, поварити кілька хвилин. Її також наносять після мильно-содової ванночки, через 3-4 хв змивають теплою водою, а мозоль соскабливают пемзою.
Проти мозолів також ефективні ванночки з корою дуба, календулою, ромашкою, чередою. Але найкраще звернутися в салон, де вам запропонують спеціальні процедури, наприклад, грязьові або парафінові, які відлущують огрубілу шкіру.
Дуже корисні парафінові маски з безліччю вітамінів. Вони розм'якшують ороговілі шари, сприяють розширенню пір і проникненню поживних речовин.
Але головною умовою позбавлення від мозолів є правильно підібране взуття. Адже саме незручна і тісне взуття призводить до виникнення мозолів. У тих місцях, які піддаються тертю, виникає ороговілий шар, стрижень якого проникає в глибину і тисне на підставу нерва, що викликає сильний біль.
У деяких жінок існує така проблема, як надмірна пітливість ніг, яка може призводити до появи потертостей, розпушуванню шкіри, що в свою чергу може стати причиною грибкових та інфекційних захворювань. Якщо вас турбує ця проблема, використовуйте спеціальні лосьйони, робіть гарячі ванночки з відваром кори дуба, верби, настою ромашки або міцного чаю (на 1л води 2 ст.л., тривалість - 10-15 хв). Можна користуватися спеціальними антеперспірантамі для ніг.
Якщо у вас до вечора набрякають ноги, вам допоможуть ванночки з настою м'яти, липового цвіту і солі (на 3л води по 2 ст.л. м'яти, липового цвіту і солі, тривалість - 10-15хв). Інший дієвий спосіб - теплі компреси. Змочіть теплою водою два полотняних клаптя, обмотайте ними ступні, потім укутайте шарфом і залиште на ніч. Повторювати процедуру бажано протягом місяця, потім на місяць зробити перерву і знову повторити. Але ця процедура допоможе лише в тому випадку, якщо набряки не є наслідком серйозного захворювання внутрішніх органів. Тому, якщо у вас стали набрякати ноги, обов'язково обстежтеся у лікаря.
Багато неприємних відчуттів доставляють тріщини. Іноді вони бувають дуже глибокими і заподіюють біль. Допомогти можуть ножні ванни з розчином крохмалю або картопляними очищення. При приготуванні ванночки добре вимийте картопляні очистки. Можна додати до них трохи лляного насіння і проваріть до консистенції густої кашки. Коли трохи охолоне, занурте в неї ноги на 15-20 хв. Після процедури сполосніть ноги теплою водою і рясно змастіть жирним кремом, втираючи його до тих пір, поки він не вбереться. Бажано проводити процедуру на ніч, а після втирання крему надягати бавовняні шкарпетки.
Ця ж ножна ванна допоможе вам позбавитися від натоптишів. Ще однією дуже неприємною проблемою є врослий ніготь. Найчастіше вростають нігті на великому пальці ноги. Спочатку з'являється почервоніння і припухлість нігтьового валика, Це викликає хворобливі відчуття, може супроводжуватися запаленням, іноді гнійними виділеннями. У такій ситуації не варто займатися самолікуванням і необхідно терміново звернутися до хірурга. Причиною вростання нігтя найчастіше є те, що їх неправильно стрижуть, закругляя куточки. Крім того, ніготь може вростати при носінні занадто тісного взуття.