Люди таких професій, як: адміністратори, продавці, офіціанти, знають ціну таким словами, «втома валить з ніг», «не відчуваю ніг». Також ті люди, які носять взуття на високих підборах, теж скаржаться на важкість у ногах. Які ж потрібно застосовувати ножні ванни від втоми ніг з народної медицини, дізнаємося з цієї статті. Кошти від втоми ніг - ванни для ніг. Для цього візьмемо 2 тазу з водою, в одному вода буде гаряча, а в іншому холодна, різниця в градусах повинна бути не менше 20-22 градуси. У воду додамо відвари трав - розмарин і м'ята, вони знімуть больові відчуття, чебрець дезінфікує, календула і ромашка заспокоюють. Можна додавати у воду ефірну олію з сіллю. Після ванночки змажемо шкіру маслом - оливковим, кунжутним, лляним, попередньо додамо пару крапельок вітаміну A, або замінимо сіллю.
Обов'язково купимо лікувальні устілки, які володіють масажним ефектом. Як і на долоні, так і на стопі є багато точок, які проектують внутрішні органи. У цій зоні легкий масаж може повернути тонус всьому організму, в тому числі і ногах. Тут важливо не переборщити, не потрібно в цих устілках ходити цілий день, буде достатньо походити по будинку пару годин.
Ножні ванни від втоми ніг:
Холодна ванна для ніг
Корисно постояти в холодній воді протягом 1 або 4 хвилин. Вода в цій ванні повинна бути до колін або до литок. Якщо людина здорова, то ця ванна служить зміцнює і освіжаючим засобом. Такі ванни дуже корисно робити сільським жителям, коли вони після спекотного і важкого дня не можуть заснути. Такі ванни для ніг приносять спокій, усувають втому і приносять здоровий сон.
Тепла ванна для ніг
У ванну з температурою 25 до 26 градусів Цельсія покладемо 2 повні жмені деревної золи і повну жменю солі, добре перемішати. Тривалість цієї ванни 15 хвилин. Можна зробити ванну, тільки з температурою плюс 30 градусів Цельсія, за нею потрібно зробити холодну ванну для ніг, тривалістю не більше 30 секунд.
Ножні ванни рекомендуються дуже молодим і старим, нервовим, недокрівних і слабким жінкам, вони діють при судомах, горлових болях, головних, при припливах і порушеннях кровообігу і так далі. Ножні ванни діють заспокійливо, відволікають кров до ніг.
Ножна парова ванна
На стілець розкладемо щільне і широке вовняну ковдру. Поруч поставимо посуд, наповнену наполовину окропом. На край посуду помістимо 2 дощечки, на які поставимо ноги. Хворий сідає, загортається ковдрою, і тоді пара йде по ковдрі, як по трубі.
Для ножних парових ванн вживаємо відвари з сінної потерті. Для посилення дії парів, опускаємо кожні 10 хвилин розпечений цегла в воду. Тривалість такої парової ванни 15 або 30 хвилин. Після парової ванни охолодити тіло. Ванни для ніг застосовуємо при холоді в ногах, при застої крові, опуханні, пітливості ніг. Ножні ванни сприяють успішному одужанню, активізують життєдіяльність організму.
Холодна ванна для ніг
Ця процедура застосовується для здорових людей, як зміцнююча, закаливающая і освіжаюча організм. Вона знімає втому, виліковує безсоння, покращує роботу серця і судин, посилює відтік крові від грудей і вниз від голови, покращує кровообіг. Такий спосіб корисний при синдромі холодних ніг, для тих, у кого від холоду з'являються нариви. Приступати до загартовування потрібно, коли температура тіла буде висока, або в іншому випадку людина відчуває озноб, і така процедура не принесе йому користі.
Погрозами ноги в холодну воду по ікри. Процедура ванни не більше однієї хвилини. Людям, які чутливі до холоду, потрібно починати ванну для ніг з прохолодної води, і помаленьку знижуємо температуру.
Прот втоми ніг з народної медицини:
Ванна для ніг з відваром вівсяної соломи
Візьмемо вівсяну солому, варимо її 30 хвилин, і охолоджуємо відвар до 25 градусів, використовуємо його для ножної ванни. Час процедури півгодини. Ванни розм'якшують затвердіння на ногах. Ножні ванни допомагають при гнійних і відкритих ранах на ногах, при гниючих і вростають нігтях, при подагрі мозолях, при суглобовому ревматизмі, при втоми ніг.
Ванна для ніг з деревною золою
У теплу ванну з температурою 37 або 39 градусів покладемо жменю морської солі і 2 жмені деревної золи, і як слід, перемішаємо. Тривалість ванни 15 хвилин. Ці ванни корисні для жінок в клімактеричний період, для ослаблених і літніх людей. Такі ванни надають гарний вплив при судомах, при хворобах горла, при головних болях, припливах, при порушеннях кровообігу.
Ножна ванна з хвойним екстрактом
Наллємо в тазик три літри теплої води, додамо 2 столові ложки хвойного екстракту, 3 столові ложки кухонної солі або морської солі, 2 столові ложки соку лимона,. Приймаємо ванну п'ятнадцять хвилин. Вона покращує кровообіг у кінцівках, знімає біль, тонізує втомлені ноги.
Трав'яна ножна ванна
Ванна з відваром лляного насіння, липового цвіту, кропиви, квіток ромашки, допомагає при запаленні шкіри. Покладемо в каструльку жменю кожного виду сировини, заллємо літром окропу. Наполягаємо протягом півгодини. Проціджений відвар виливаємо в таз, додамо 2 літри води необхідної температури і помістимо ноги на півгодини в ванночку.
Контрастні ванни для ніг є корисною процедурою. Вони застосовуються при загартовування, при мігрені, синдромі холодних ніг, сильної пітливості. Контрастні ванни знімають болі після великих навантажень, знімають набряки і втому ніг. Ці ванни не можна застосовувати при загостренні нирок і хворобах серця.
Поставимо 2 тазу з холодною з -10 до 12 градусів, і з 40 до 42 градуса водою. По черзі занурюємо ноги по кісточки в гарячу воду на пару хвилин, а в холодну воду на двадцять хвилин. Починати потрібно з комфортних температур і кожна процедура повинна бути меншої тривалості. Контрастні ванни застосовуємо через день або щодня, курс прийому ванн 12 або 20 процедур.
Тепер ми знаємо, які потрібно застосовувати від втоми ніг ножні ванни з народної медицини. Перш ніж застосовувати ці ванни, потрібно заздалегідь порадитися з лікарем.