У статті «Втома ніг від ходьби: народне лікування» ми вам розповімо, як за допомогою народного лікування справитися з втомою ніг. Ноги також як і руки потребують догляду. Якщо наші руки знаходяться в постійному русі, то ноги на собі несуть величезне навантаження тіла. Особливо це відноситься до повним людям, або якщо обрана професія змушує стояти в операційній, біля верстата, в операційній. І тоді від сильних перевантажень у людини розширюються вени. Якщо не дбати про ноги, то від цього буде страждати і ноги, і організм, адже на підошвах ніг знаходиться багато зон, які пов'язані з внутрішніми органами людини. Ноги втомлюються від довгого стояння або від тривалої ходьби.
Як за допомогою льону зняти втому ніг?
Візьмемо 2 столові ложки лляного насіння і заллємо літром окропу. Наполягаємо 1:00, поки температура не опуститься до рівня кімнатної температури. У цій «лляної» воді потримаємо ноги 15 хвилин.
Ванночки від втоми ніг, з додаванням ромашки
Втому ніг добре знімають ванночки з додаванням відвару ромашки. Беремо столову ложку ромашки і заллємо літром окропу. Прокип'ятимо 10 хвилин. Потім додамо щіпку соди і ванночка для ніг готова.
Ванночка з подорожником
Якщо ноги сильно втомилися від довгого шляху, з'явилися тріщини і потертості, то зробимо ванночки з настою подорожника. Візьмемо 2 столові ложки подрібненого подорожника, заллємо одним літром окропу. У такій ванні потримаємо ноги не більше двадцяти хвилин.
Ванночка з додаванням хвоща
Настій хвоща готуємо в таких пропорціях, 2 столові ложки заливаємо літром окропу. Півгодини наполягаємо, потім потримаємо 20 хвилин, таким чином можна зняти втому ніг.
Лікування втоми ніг морською сіллю
Хороший відпочинок всьому організму і ногах дають морські ванни. У них додаємо жменю морської солі. У такій підсоленій воді ноги потрібно тримати тільки десять хвилин. На цьому така процедура не закінчується. Після прийняття ванночки з морською сіллю потрібно полежати, але так щоб ваші ноги були вище голови.
Простий спосіб лікування ніг від втоми
Якщо від тривалої ходьби ваші ноги втомилися, то тут найкраще підійде, якщо ноги розтерти спиртом.
Від стану і здоров'я ніг залежать його хода, постава людини. Недостатній догляд і великі навантаження призводять розтріскування шкіри, шорсткості, потертості, мозолях і пітливості ніг.
Пітливість ніг
У людини іноді занадто пітніють ноги. Причиною цьому може бути підвищена збудливість нервової системи. Для зменшення пітливості потрібно приймати заспокійливі засоби, такі, як пустирник і валеріана. Щоб усунути запах поту потрібно підошви ніг і між пальцями обсипати борною кислотою. Для зменшення пітливості ніг потрібно щодня робити ванночки з настоями лікарських трав.
Рекомендації, як усунути пітливість ніг
1. Візьмемо і растолчем в порошок борну кислоту. Щоранку посипаємо рясно шкіру між пальцями і підошву ніг. Увечері змиваємо водою ноги при температурі від 35 до 40 градусів Цельсія. Міняємо щодня шкарпетки і панчохи, вже після 2 тижнів поганий запах ніг зникає.
2. Візьмемо трохи подрібненої дубової кори і подрібнити до стану порошку. Надягаємо шкарпетки або панчохи, насипаємо в них порошок. Робимо це щодня, поки не зменшиться пітливість.
3.Вернейшее засіб від пітливості
Корисно робити ванни з відварів дубової кори, на літр води додамо 50 або 100 грам дубової кори. На невеликому вогні кип'ятимо, відвар 20 або 30 хвилин
4. Солона вода
Візьмемо чверть чайної ложки солі на один стакан води. Обмиваємо ноги вранці і на ніч солоної, прохолодною водою.
5. Шавлія
При пітливості стоп і для втомлених ніг корисно робити ванночки з настою шавлії. Для цього візьмемо 2 столові ложки нарізаного шавлії і заллємо 2 склянками окропу, наполягаємо до повного охолодження. Візьмемо літр настою на відро води.
6.Чай
При пітливості ніг і рук корисно робити ванночки з додаванням міцного чаю.
7. Цукровий пісок
Попрілість ніг і пітливість виліковується, якщо усиплемо в шкарпетки щіпку цукрового піску.
8. Лимон
При пітливості протираємо ступні ніг соком лимона.
9. М'ята
При підвищеній пітливості ніг протираємо їх настоєм листя м'яти. Для цього візьмемо столову ложку м'яти і заллємо склянкою окропу, наполягаємо півгодини, потім процідити.
10. Збір з листя горобини, полину, календули
Візьмемо в однакових пропорціях горобину, полин і календулу, перемішаємо і візьмемо одну столову ложку збору, заваримо однією склянкою окропу і наполягаємо 10 хвилин. Для ножної ванни на 1 літр води додамо чайну ложку настою. Попередньо вимиємо ноги водою з милом. Ванночки застосовуємо при пітливості ніг.
11. Аптечна ромашка
Якщо підвищена пітливість ніг робимо щоденні гарячі ванночки, для цього візьмемо 6 столових ложок суцвіть ромашки, заллємо 2 літрами окропу, накриємо каструлю кришкою і наполягаємо 1:00. Настій процідити, подогреем і тримаємо в настої ноги, поки не охолоне вода. Після закінчення процедури ноги припудрити сумішшю тальку з борною кислотою.
Засоби, що допомагають при втомі ніг
1. Якщо від тривалої ходьби втомилися ноги, то допоможе розтирання їх спиртом.
2. Якщо від довгого стояння втомилися ноги опустимо їх у гарячу воду на 10 хвилин. Додамо англійської або морської солі, потім посидіти або полежати, щоб ноги знаходилися вище голови. Це дає хороший відпочинок всьому організму і ногах.
3. Візьмемо склянку оливкової олії, усиплемо чайну ложку солі, заважаємо до тих пір, поки не розійдеться сіль. Цим маслом розтираємо місця, які нас турбують.
4. Після довгого стояння корисно робити зміцнюючу солону ванну. Візьмемо жменю кухонної солі на 4 літри гарячої води, наскільки можуть витримати ноги. Погрозами в цю ванну тільки одні ступні, гомілки поливаємо водою. Коли вода охолоне, виймемо ноги і протремо їх, як слід жорстким рушником.
5. Для зняття втоми ніг, протремо ноги шматочком льоду, в якому міститься екстракт м'яти, і робимо холодні і гарячі ванночки, в холодній воді потрібно тримати ноги 10 секунд, в гарячій воді потрібно тримати ноги 5 хвилин.
6. Зробимо на ніч теплу ванночку, температура води повинна бути 38 або 39 градусів Цельсія. У воду додамо настій трав березового листа, м'яти, ромашки, візьмемо в рівних кількостях трави. Змішаємо і візьмемо 4 столові ложки суміші трав, заллємо 3 літрами окропу і наполягаємо 40 або 45 хвилин, потім процідити. Коли шкіра набубнявіє, протремо загрубілі шкіру пемзою.
7. Візьмемо по 3 столові ложки подрібненої кори дуба, листя горобини, квіток звіробою, листя полину заллємо літром окропу, наполягаємо півгодини, проціджуємо і додаємо в ванночку для ніг.
8. Контрастні процедури для ніг
Сядемо на стілець, поруч поставимо два відра, одне з холодною водою, інше з гарячою водою. Опустимо ноги на 2 хвилини в гарячу воду, потім на 5 секунд опустимо в холодну воду. Такповторім 5 або 6 разів. Закінчимо холодною водою.
9. Винничук з настоєм лляного насіння
10. Візьмемо 2 столові ложки лляного насіння на один літр окропу, наполягаємо 1:00. У воду кімнатної температури додамо настій, тримаємо ноги у ванні від 10 до 15 хвилин. Такі щоденні ванночки покращують кровообіг і очищають шкіру.
11. Після фізичної роботи, тривалої ходьби корисно робити для ніг ванночки з м'ятою і липовим цвітом, візьмемо по жмені кожної трави, на 3 літри води.
12. Для втомлених ніг гарні будуть ванночки з настою м'яти, візьмемо 100 грам сухої м'яти заллємо окропом, наполягаємо півгодини. Потримаємо ноги в теплій ванні від 15 до 20 хвилин.
13. Якщо ноги втомилися, з'явилися тріщини і потертості, то зробимо ванночки з настою подорожника, для цього візьмемо 2 столові ложки подрібненої трави на один літр води. Ноги тримаємо у ванні 15 або 20 хвилин.
14. Якщо ваші ноги втомилися після довгої прогулянки, то зробимо ванночки з відваром ромашки, на столову ложку сухої ромашки додамо літр окропу, кип'ятимо 10 хвилин, з додаванням невеликої щіпки соди.
15. При втоми ніг вам допоможуть ванночки з настою хвоща. Візьмемо 2 столові ложки хвоща на один літр води, наполягаємо півгодини, тримаємо ноги 15 або 20 хвилин.
16. Напруга і втома пройде, якщо будемо їх масажувати.
17. Рекомендуємо спати, поклавши ноги на подушку.
Тепер ми знаємо, що таке втома ніг від ходьби народне лікування. Дотримуючись цих нескладних рецептами, можна зняти втому ніг і зміцнити судини.