Відшумів барвиста Масляна, і настав Великий піст. Країна, що вирвалася з чіпких обіймів атеїзму, вирішила повернутися до витоків віри. Хтось робить це щиро, хтось - слідуючи моді чи бажанням бути, як усі. Так чи інакше, але багато людей дотримуються посту або хоча б намагаються дотримуватися його. Навіть офіційна медицина не сумнівається в його користь для організму.
Втім, напевно, наші предки були не дурніші нас і набагато ближче до природи, тому й жили в більшому порозумінні з нею, ніж ми. Однак поєднувати час посту з дієтою для схуднення, м'яко кажучи, не зовсім розумно. Піст - це, насамперед, очищення духу, можливість заглибитися у свій внутрішній світ, пізнати себе і вдосконалити свою особистість, у міру можливості наблизившись до Бога.
Під час дієти ж, як правило, не до роздумів про закони Божих. В голові тільки одна думка - як хочеться їсти! У сні і наяву мариться холодильник, який приймає то образ кращого друга, то заклятого ворога. Тому, якщо ви вирішили постити, викиньте з голови хоча б на час думки про дієти і схудненні. Відпустіть себе з їжакових рукавиць на волю. Просто дозвольте собі жити. Жити у злагоді зі світом, створеним не нами ...
Цього року Великий піст починається з 10 березня і триває по 27 квітня. До Великодня він триватиме 49 днів. За церковним статутом під час Великого посту не можна їсти м'ясо, рибу, молоко та яйця.
Лікарі-дієтологи вважають, що православний піст не тільки безпечний для людського організму, на відміну від багатьох дієт, але й корисний. Деяка монотонність продуктів і рослинна їжа сприяють очищенню організму, виводячи з нього токсини та інші шкідливі речовини, що викликають порушення в роботі внутрішніх органів і, як наслідок, передчасне старіння людини, яка позбавляє його можливості жити повноцінним життям до глибокої старості.
Є під час посту фахівці рекомендують невеликими порціями, але більш часто, ніж у звичайні дні. Рекомендується пити морси, трав'яні чаї, квас, ягідні настої, соки. У щоденний раціон повинні входити крупи, овочі, злаки, зелень, горіхи, хлібобулочні вироби. Від хліба під час посту відмовлятися не варто, щоб не позбавити себе вітамінів групи В, необхідних організму.
Дотримуватися суворого посту не рекомендується людям, що мають важкі захворювання, маленьким дітям, вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям, що займаються кожен день важкою фізичною працею. І не забувайте, що мета православного посту - не голодування, а моральне очищення і піднесення духу.