Сьогодні ми вам розповімо про ефективний засіб дляпохуденія. Не потрібно мучити себе пробіжками і походами в спортзал, чи не нужноотказиваться від різних продуктів. Все, що від вас вимагається - устроітьразгрузочний день на молоці з чаєм, ефективність якого доведена вже давно.
Користь молока з чаєм
Молоко з чаєм - ефективний засіб в боротьбі із зайвою вагою. Спомощью його за день можна скинути від 700 грам до 2 кілограм. Крім цього висможете привести в порядок свою нервову систему. Адже цей напій має іуспокаівающім дією. Молокочай буде корисний для нирок, серця і печені.Одно з переваг такого розвантажувального дня в тому, що його можна проводітьвсем без винятку.
Чай можна використовувати будь-який, як чорний, так і зелений. Нобол корисний все-таки зелений чай. Він має багато достоїнств. Якщо ж ви Нелюбов його, то рекомендується заварювати чорний чай разом із зеленим впропорціях 1: 1. Молоко краще всього використовувати не магазинне, а домашнє, ачай - без домішок і добавок.
До речі, після такого розвантажувального дня ви почувствуетенеобичайную легкість, ваше волосся перестануть випадати, а нігті стануть крепче.Пейте молокочай і худніть. Але проводити такі розвантажувальні дні потрібно правільно.Іначе вони замість користі можуть нашкодити вашому організму.
Розвантажувальний день намолокочае
Молокочай - це звичайний чай з молоком. Тому приготовити зможе кожна жінка. Звичайно, багато в боротьбі із зайвими кілограммамііспользуют спеціальні чаї та таблетки, віддаючи за них немаленькі гроші, нозачем платити більше, якщо можна домогтися такого ж ефекту від простого чаю смолок?
Заварка допоможе вивести токсини з вашого організму, молокоснізіт рівень кофеїну і додасть м'який приємний смак напою. Остаетсяопределіться з тим, який чай все-таки краще? Більшість дієтологів отдаютпредпочтеніе зеленому чаю. Хоча деякі наполягають на тому, що чорний чай неменш ефективний для такого розвантажувального дня. Тому вам залишається лішьподобрать оптимальний сорт чаю і насолоджуватися його смаком.
Ми за основу взяли класичні рецепти з іспользованіемзеленого чаю. Існує кілька видів заварювання молокочая:
- Найпростіший спосіб - змішайте один літрсвежезаваренного зеленого чаю з молоком. Все ретельно перемішайте. Сахардобавлять не можна, так як він містить зайві калорії. Крім цього, цукор сніжаетеффектівность напою, так як притупляє деякі властивості зеленого чаю.
- Цей рецепт набагато складніше попереднього. Візьміть трістолових ложки з гіркою зеленого чаю. Закип'ятіть два літри води і заваріть чай.После того, як заварка розпуститься у воді, влийте один літр кип'яченого молока.Напіток повинен настоятися протягом 20 хвилин, після чого його необходімопроцедіть. Після цього молокочай готовий до вживання.
- Останній рецепт найчастіше використовують діетологі.Возьміте три столові ложки зеленого чаю. Потім закип'ятіть 2 літри молока ізалейте гарячим молоком чай. Наполягайте напій півгодини. Після цього він готування вживання.
Тонкостіразгрузочного дня на молокочай
Кожна дівчина знає, що у будь-якої дієти або разгрузочногодня є свої тонкощі і секрети. Не обійшлося без них і у випадку з молокочаем.Первое правило, якого варто дотримуватися - проводити розвантаження будинку, бажано вихідний день. Вся справа в тому, що молокочай є сечогінним засобом, азначить і туалет повинен бути поблизу. Плюс до всього цього, ви будете ощущатьголод і навіть слабкість. І за таких умов набагато краще буде, якщо рядомокажется затишна ліжко, розслаблююча атмосфера і улюблений фільм. Це поможетвам легше перенести розвантажувальний день і вбереже ваш організм від лішнегостресса.
Наступне правило випливає з попереднього. Так як молокочайявляется сечогінним засобом, то організм буде втрачати необхідну жідкость.Еслі це буде відбуватися різко, то ваше самопочуття може різко ухудшіться.Но ми з вами буде худнути правильно і грамотно. Тому, для того чтобивосполніть відсутні запаси води в організмі, крім молока з чаєм необходімовипіть два літри мінеральної води за день. Віддайте перевагу негазірованнойводе хорошої якості.
Такий розвантажувальний день не передбачає ніякої їжі. Є заборонено категоріческі.Поетому вам заздалегідь варто підготуватися морально і запастися терпінням. Голодбудет підступати, але його не можна безперервно тамувати Молокочай. Цей напітокстоіт пити за правилами - склянка чаю з молоком кожні дві години. На очіщеннуюводу це правило не поширюється, тому її можна пити в любихколічествах. Але не забувайте, що на день вам виділено всього два літри води, тому розподіліть її грамотно.
До речі, молоко з чаєм можна пити як гарячим, так іхолодним. Вибирайте самі залежно від пори року, а також від ваших лічнихпредпочтеній.
Якщо вам сподобаються результати, яких ви досягнете спомощью такого розвантажувального дня, то напевно вам захочеться повторити свойподвіг і посидіти ще пару деньків на молокочай. Цього робити не стоіт.Діетологі рекомендують проводити такий розвантажувальний день не частіше, ніж один раз на тиждень. І те, за умови, що ви повністю здорові. На це є свої прічіни.Во-перше, такий засіб сечогінний, а значить воно виводить з вашегоорганізма необхідні вітаміни і корисні речовини. По-друге, якщо в вашеморганізме є нестача вітамінів, то ви можете завдати серйозної вредздоровью.
Найкраще такий розвантажувальний день проводити навесні ілілетом, коли на вулиці тепло. Тоді вас не так сильно буде мучити чувствоголода. До того ж, в такий час організм отримує більше вітамінів з свежіховощей і фруктів. Якщо ж ви все ж таки зважитеся взимку або восени схуднути такімспособом, то найкраще пропити курс полівітамінів.
Остання рекомендація до розвантажувального дня на молокочай -почуття заходи. Дуже часто ми забуваємо про нього. І дарма. Адже всі нужноделать поступово. Якщо ви рішуче налаштовані схуднути, то не варто возлагатьвсе свої надії тільки на молокочай. Необхідно розглянути і інші варіанти, які будуть менш шкідливі для організму і допоможуть закріпити досягнуті результати.Ето можуть бути дієти, засновані на здоровій їжі; тренування в спортивному залі (фітнес, аеробіка) або заняття в басейні (аквааеробіка) і так далі. Постоянноустраівать розвантажувальні дні не можна, адже організму потрібно час навосстановленіе сил і енергії.
У цій статті ми розібрали незвичайний спосіб схуднення розвантажувальних день на молокочай. Ви дізналися, на чому ґрунтується такойразгрузочний день, як правильно його провести, а також його тонкощі. Есліпрідержіваться простих правил, то ви зможете без праці досягти желаемихрезультатов. Головне - сила волі і терпіння. Але не забувайте, що не стоітувлекаться подібними способами схуднення. Адже навіть вони можуть принести вредвашему здоров'ю.