З настанням холодів ми починаємо по-іншому доглядати за нашим обличчям і тілом, але чомусь практично забуваємо про догляд за ніжками. Багато хто чомусь вважають турботу про ступнях в цей час марною тратою часу, адже їх все одно не видно під колготками, теплими носочками і чобітьми.
Забуваючи про регулярному догляді, ми здійснюємо даний злочин проти самих же себе і нашого тіла. Тому турбота про ніжках повинна стати звичкою, як, наприклад, миття голови або чищення зубів. Адже ми ж прагнемо бути красивими і привабливими завжди і скрізь і неважливо, що не завжди виходить виставляти цю красу напоказ.
Геть втому!
До вечора після трудового дня наші ніжки сильно втомлюються. Зняти втому допоможуть наступні способи:
Контрастний душ. Проводиться ця процедура дуже легко: треба обливати ноги від колін до ступень поперемінно то гарячою, то холодною водою. Такий душ повинен тривати 5-10 хвилин. Закінчувати душ необхідно холодною водою. Крім того, що процедура позбавляє ніжки від втоми, вона також ефективно зміцнює капіляри і судини ніг.
Ванночки з морською сіллю. У воді потрібно розчинити 2-3 столові ложки морської солі, потім ніжки опускаються туди на 15-20 хвилин. Поступово необхідно додавати окріп, щоб вода повністю не охолола. Такі ванночки тонізують, освіжають шкіру ніг і знімають втому.
Ванночки з хвоєю і натуральними сосновими голками. Прекрасним тонізуючим властивістю володіє ванночка, в воду якої додається 2 столові ложки хвойного екстракту. Проводиться така процедура за принципом прийняття ванночки з морською сіллю.
А ось застосовувати натуральні соснові голочки необхідно наступним чином: 2 склянки голок заливаються 3 літрами окропу і варяться на середньому вогні приблизно 15 хвилин. Процідивши воду, потрібно опустити туди ніжки на 20-30 хвилин.
Зняти напругу м'язів і зробити шкіру ступень м'якою і ніжною також допоможуть ванночки з кефіром, содою, м'ятою, шавлією, лопухом.
Очищення.
Ванночки для ніг - це звичайно, здорово, але цього не буде достатньо для повноцінного догляду. Тому необхідно приступати до другого кроку - очищенню ступень від ороговілих клітин шкіри. Це можна зробити за допомогою пемзи або спеціальних щіточок. Не зайвим стане застосування спеціальних скрабів для ніг, якими найкраще користуватися 1-2 рази на тиждень. Найбільше уваги потрібно приділяти нашим п'ята, адже саме там накопичується найбільша кількість огрубілих клітин, що робить шкіру твердою і непривабливою. П'яти слід очищати круговими рухами як мінімум 3-4 хвилини.
Масаж.
Масаж ніг не тільки забезпечує пружність і гладкість шкіри, але і значно покращує кровообіг. Існує безліч різновидів масажу ніг. Ручний масаж може виконуватися різними методиками і може бути поверхневим, точковим або глибоким. Можна використовувати різні щітки, а найкраще придбати спеціальний масажер для ніг. Їх асортимент на сьогоднішній день настільки великий, що кожен зможе вибрати найбільш підходящий. За допомогою цих приладів можна самостійно зробити компресійний, роликовий або вібромасаж. Останнім часом популярними стали масаж з використанням трав'яних мішечків, тайський масаж, медовий і масляний.
Зволоження та живлення.
Особливо привабливими виглядають м'які, ніжні, як у немовляти, ступні і п'ятки. Для того щоб домогтися такого ефекту необхідно регулярно пом'якшувати, зволожувати і живити свої ніжки.
Для того щоб шкіра стала м'якою і зволоженою необхідно регулярно наносити спеціальні склади. Відмінним засобом може стати рослинне або касторову олію. Їх слід застосовувати таким чином: ступні змащуються маслом перед сном, потім на них вдягають теплі вовняні шкарпетки. Вже до ранку можна помітити поліпшення - шкіра м'яка і шовковиста. Також рекомендується використовувати медову маску для ніг і блакитну глину.
Збагатити шкіру ніг вітамінами і корисними речовинами допоможуть маски з натуральних продуктів. Особливо ефективними вважаються кефіру-сирні, кефіру-Бабанова і молочно-медові маски. Для того щоб маски приносили максимальну користь, їх варто робити хоча б раз на тиждень.
Позбавляємося від запаху.
На стопах знаходиться безліч потових залоз, це призводить до того, що ноги сильно потіють, особливо в холодну пору року, коли нам доводиться носити теплі шкарпетки, колготки і тепле взуття. Не дивно, що все це супроводжується неприємним запахом, позбутися якого також можна за допомогою різних ванночок.
Ванночка з корою дуба. Такі ванночки варто робити щодня. Для цього потрібно 70-100г. кори залити 3 літрами води і прокип'ятити 20-30 хвилин. Ніжки необхідно полоскати в цьому відварі близько 20 хвилин.
Також з пітливістю допомагають впоратися ванночки з чорним чаєм і ефірними маслами. Ефективним засобом також є тальк, особливо якщо він містить ароматичні речовини.
Ну і найголовніша порада: ніколи не забувайте, що краса ваших ніжок у ваших же руках!