Проблеми ніг
Перш ніж робити які-небудь заходи по устраненіювишеперечісленних симптомів, необхідно з'ясувати причину їх появленія.Сведенние пальці, важкість у ногах, спазмовані литкові м'язи - симптоми, які відчувала кожна дівчина хоча б раз у своєму житті. І це зовсім не дивно. Крім своєї основної функції - ходьби, ноги повинні витримувати не тільки наш вагу, але і вага наших сумок, незручний кут фіксації стопи у взутті, нерівності асфальту, сходинки, перепади атмосферного тиску і так далі.
Влітку ногам ще важче, бо до всіх з вишеперечісленнихнеудобств додається набряклість, яка пов'язана зі спекою і великим колічествомупотребленія рідини. Зустрічаються і спадкові патології, такі каккупероз, варикозна хвороба і проникність стінок судин. Всі етіфлебологіческіе недоліки викликають не тільки дискомфорт, але і доставляють множествонепріятностей. А до цього всього свозрастом додаються й інші проблеми: остеопороз, дерматит, переломи, псоріаз і так далі.
Як боротися спроблемамі ніг?
Сьогодні салони краси пропонують безліч послуг, коториепомогают підтримувати не тільки красу і здоров'я ніг, але їх хорошеесамочувствіе. До таких процедур відносяться різні фізіопроцедури (кавітація, масаж з елементами лімфодренажу і акупунктури, парафінотерапія іпрессотерапія), бальнеологічні процедури (обгортання, маски і ванночки), грязелікування і так далі. Зміцнити судини і вегетаніку ніг допоможе регулярноепрінятіе контрастного душу, який можна робити і вдома. Також на користь пойдутпосещенія сауни і лазні. Але навіть у домашніх умовах самостійно ви можетебороться з різними проблемами, які пов'язані з ногами.
Корисні ванночки
Ванночкадля ніг перед сном після важкого дня допоможе зняти втому і напругу, розслабить ваші ніжки і нормалізує кровообіг. Для її приготування вампонадобітся 150 граммморской солі і тазик з теплою водою. Сіль краще вибирати без ароматів ікрасітелей, а ще краще брати солі древніх морів. У них безліч полезнихелементов, які з легкістю можуть проникнути через вашу шкіру. А найголовніше - втаких солях не міститься шкідливих речовин: діоксиду титану та інших прімесей.Соль розчиніть у воді і опустіть туди ніжки на п'ятнадцять хвилин. Після етогоне змивайте соляний розчин, а просто промокніть ноги рушником і нанесіть наних живильний крем (можна дитячий) або крем для втомлених ніг. Краще такуюпроцедуру робити перед сном, щоб після неї лягти і розслабитися. А вранці вашіножкі будуть почувати себе просто чудово.
Якщо у вас уповільнений обмін речовин, вегетосудинна дістоніяілі низький кров'яний тиск, тоді краще приймати ванночки з відваром крапівиі м'яти. Для цього візьміть по одній столовій ложці сухої м'яти і кропиви ізалейте літром окропу. Відвар повинен настоятися протягом 10 хвилин, після чого можна додавати у ванну для ніг. Приймати ванну можна в теченіепятнадцаті-двадцяти хвилин. Після цього витріть ніжки рушником і нанесіть наних живильний або разогревающий крем. Щоб домогтися кращого результату - наденьтешерстяние шкарпетки. Через кілька таких процедур ви забудете про проблеми Сного.
Якщо ви страждаєте набряклістю в ногах, то ванночка з ліповимцветом, хвощем і ромашкою прийде вам на допомогу. Для її приготування возьмітепо столовій ложці кожної трави, залийте все окропом і дайте настоятися теченіепятнадцаті хвилин. Далі перелийте настій у ванночку з водою і опустіть тудасвоі ніжки. Щоб поліпшити ефект, можна прям у воді масажувати свої ступні іщіколоткі. Після закінчення процедури ноги витріть рушником і намажте кремомот набряків. Крему можна використовувати як аптечні (ВеноКорсет, Рецепти ЗОШ іпрочіе), так і косметичні.
Якщо ви відчуваєте що втомилися не тільки ваші ноги, але й ви, то прийміть хвойну ванну. Для цього купите препарат для ванн на хвойномскіпідаре і живиці (Ванни Залманова, Скіпар та інші), а також хвою. Хвоюзаваріте і дайте їй настоятися, а потім вилийте у ванну. Рекомендуетсяпрінімать такі ванни не довше п'ятнадцяти хвилин. Після ванни обязательнонамажьте ніжки і тіло живильним кремом і лягайте відпочивати. На ранок випроснетесь бадьорою і готовою до нових подвигів і досягнень.
Маски для ніг
На прилавках магазинів і в аптеках сьогодні можна найтімножество різноманітних косметичних масок для ніг. Але на жаль, не всі оніподходят кожній жінці. Іноді до вибору косметичного засобу для ніг нужноподходіть індивідуально. Буває таке, що засіб виявляється занадто жирним, погано вбирається або має неприємний запах. І щоб уникнути таких неприємностей, в першу чергу, необхідно уважно вивчати склад продукції. Краще всього, якщо в ній не буде міститися стабілізаторів, емульгаторів і консервантів.
Можна вдатися і до іншого варіанту і приготувати самостійно маски для ніг.
Ось один з найпростіших, але дуже дієвих рецептовмаскі, яка позбавить вас від натоптишів і мозолів. Візьміть сиру картоплю інатріте його на дрібній тертці. Потім вийшла кашку накладіть на ступні ніг іподождіте 10 хвилин. Картоплю можна викласти і в порожній тазик, а потім стати внего ступнями. Аналогічний результат дасть і злегка змочена водою піщеваясода. Через 10 хвилин обполосніть свої ніжки, а ступні добре обробіть пемзойілі щіточкою. Від мозолів не залишиться жодного сліду. Після закінчення процедурине забудьте нанести на ступні живильний крем.
Якщо на ваших ніжках часто утворюються тріщини і потертості у вас слабкі нігті на ногах, то приготуйте наступну масочку. Возьмітемасляние розчини вітамінів А і Е, додайте в них столову ложку аптечноговазеліна, масло кропиви, звіробою, календули або шипшини і ретельно всеперемешайте до однорідної маси. На чисту шкіру ступень нанесіть полученнуюсмесь і обов'язково втирайте її в нігтьові пластини. При регулярному прімененііданной маски ви не тільки назавжди забудете про тріщини і потертості, але іукрепіте ваші ногтікі.
Подібних масок для ніг дуже багато. Головне знайти таку, яка б повністю підходила саме вам. Щоб не відчувати проблем у майбутньому, займіться профілактикою вже сьогодні. Наприклад, якщо кілька разів на неделюпрінімать ванночки для ніг з морською сіллю, то ви забудете про набряклості іусталості. Також намагайтеся вибирати зручне взуття, яка не буде доставлятьдіскомфорта при ходьбі. Саме взуття часто стає причиною некоторихзаболеваній ніг.