У нашій статті «Народні рецепти догляд за ногами» ми розповімо вам, як здійснювати догляд за ногами. На вулиці жаркаяя погода, ви купили собі красиві босоніжки і все тепер справа тільки за ногами. Ваші п'яти влітку стають швидко дуже жорсткими, лак на ногах втрачає свій блиск. Для того щоб цього не було, за ногами потрібно постійно доглядати. Наприклад, раз на два тижні потрібно робити педикюр. І зовсім не важливо, обмежуєте чи свою звичайну навантаження прогулянкою від ліфта до автостоянки, або до кінця дня ви від утоми просто падаєте, все одно щовечора вашим ногам потрібна прогулянка._Не забувайте:Вдома краще ходити босоніж
А якщо ви відпочиваєте на узбережжі, то спробуйте скинути свої босоніжки і прогулятися босоніж по нагрітому піску. Це дуже буде корисно для вашого організму, тому на ступнях ніг розташовані рефлекторні точки.
Брати тенісний м'ячик і катати його ступнями ніг
Ця вправа оберігає вас від захворювання вен, стимулює потік крові.
Обертайте ступнями ніг
Цей рух виконуємо по 2-3 хвилини кожен день. Обертати їм можна як проти годинникової стрілки, так і за годинниковою стрілкою.
Ви, звичайно, розумієте, щоб носити красиве взуття від Manolo Blahnik, відвідування косметологічних кабінетів близько 2 разів на місяць буде недостатньо. Тому вас слід робити:
Ванночки для ніг
Прийшовши в салон, вам можуть запропонувати різні процедури для ніг. Але якщо ви купите собі Педикюрні ванночку, то зможете хоч кожен вечір насолоджуватися гідромасажем. Для вашого домашнього SPA, підійдуть солі Мертвого моря, які містять необхідні для організму сполуки йоду, магнію, кальцію і калію. Також підійдуть вам спеціальні засоби з корицею, які володіють тонізуючим ефектом, а екстракт чайного дерева надасть антибактеріальну дію. Або можна просто додати у воду кілька крапельок ефірного масла: лаванди, м'яти, іланг-ілангу або масла сандалу.
Масаж ніг
Тут можна довіритися або досвідченому професіоналу, або зробити самостійно - вирішувати вам. Масаж ніг запобігає застій венозної крові, сприяє розслабленню, покращує струм лімфи. Особливо, якщо ви будете робити масаж, правильно рухаючись від кінчиків пальців до щиколотки. Для масажу використовуйте цитрусове масло, воно має тонізуючу і протизапальним ефектом, а сандалове масло діє заспокійливо, а масло іланг-ілангу діє розслаблюючу. Якщо ваші ноги вже до вечора дуже втомлюються, то тут знадобиться крем, який знімає відчуття тяжкості.
Пілінг
Його потрібно робити двічі на тиждень, для ступень ніг підійдуть скраби з абразивними частинками, вони позбавлять шкіру ніг від ороговілої шкіри. Після цієї процедури обполосніть ноги, нанесіть спеціальні засоби з екстрактом ромашки і огірка для пом'якшення п'ят або нанесіть живильний крем.
Засоби по догляду
Вибирайте тільки ті продукти, які призначені для ніг. Першою необхідністю повинен бути крем, який попереджає венозний застій з вмістом кінського каштана, гінкго білоба і гамамелісу. Ви ж не хочете, щоб блакитнувата сіточка псувала ваші ніжки.
Бактерицидний і пом'якшувальний ефект вам забезпечать засоби з вмістом чайного дерева, шавлії, календули і ромашки.
Догляд за ногами
Влітку потрібно кожен день регулярно мити ноги. Мийте ноги з милом в прохолодній воді, а потім в холодній.
Після робочого дня можна зробити для ніг контрастний душ, для цього протягом 2 хвилин будемо чергувати гарячу і холодну воду. Закінчувати процедуру слід прохолодною водою, таким чином, після цієї процедури зніметься втома, покращиться кровообіг.
На ніч для ніг зробимо гарячу ванну з додаванням слабкого розчину марганцівки, потім насухо витру ноги і між пальцями протрём потрійним одеколоном, розведеним навпіл водою.
Можна ввечері зробити для ніг теплу ванночку, в неї можна додати настій трав: березового листа, мити, ромашки і столову ложку соди на 1 літр води. Ванночку робимо протягом 10 хвилин, коли шкіра розпариться, протрём пемзою загрубілі ділянки шкіри ніг.
Дуже корисно робити ванночки з додаванням морської солі (1 літр води на 100 грам солі). Після ванночки ополоснём ноги прохолодною водою.
Після миття ніг гарненько витру ноги сухим рушником, особливо ретельно будемо витирати між пальцями. Припудрити пудрою (50 грам тальку, 15 грам квасцов в порошку, 5 грам борної кислоти і 2 грами саліцилової кислоти), або завдамо на ноги побільше живильного крему.
Приготування крему для ніг в домашніх умовах
Для цього візьмемо 3 столові ложки рослинної олії, 50 грам маргарину або топленого масла, пів чайної ложки гліцеринового масла (або одну чайну ложку 3-х процентного розчину борної кислоти), 3 чайної ложки касторової олії, 30 грам камфорного спирту, 2 жовтки.
Всі інгредієнти помістимо в миску і на водяній бані їх розтопити. У готову суміш додамо столову ложку відвару ромашки, весь крем ретельно перемішати. Зберігати можна в холодильнику протягом трьох тижнів.
Втираємо крем масажними рухами, масажуємо кожен палець окремо, а саму ступню розминаємо великим пальцем. Масаж стоп робимо протягом 50 хвилин.
Народні рецепти по догляду за ногами
1. Зробимо ванночку для ніг, для цього візьмемо настій березового листа, м'яти, ромашки і невелика кількість соди (столова ложка соди на 4 літри води), приймаємо її від 10 до 20 хвилин.
2. Ванночка для ніг з додаванням морської солі. Візьмемо 100 грам солі на один літр води. Після такої ванни ополоснём ноги прохолодною водою, помассажіруем стопи ніг зволожуючим кремом.
Слід додати, що касторове масло, є профілактикою гиперкератоза. Перед сном двічі на тиждень наносимо масло на стопи ніг, потім надягаємо бавовняні шкарпетки і вже вранці больові відчуття зникають, зникає втома, а шкіра ніг стає оксамитовою і м'якою.
Лікування мозолів
1. Візьмемо столову ложку подрібнених квіток нагідок і заллємо їх ½ склянки гарячої води, наполягаємо кілька хвилин. Потім квіти процідити і докладемо їх у вигляді компресу до наших мозолях. Таку процедуру робимо від 10 до 20 разів і незабаром мозоль зникає. Бажано відмовитися від тісного взуття.
2. Також допомагають кашки, приготовлені з листя подорожника і мати-мачухи, товчених, сирих цибулин черемші. Цю кашку застосовуємо у вигляді компресу на ніч. Вранці зробимо ванночку для ступень ніг, а потім нанесемо крем.
3. І ще одним варіантом буде: якщо ми візьмемо свіже яйце і погрозами його в 80-відсотковий оцет на 8 днів (воно має бути повністю покрито оцтом), протягом цього часу оцет повністю розчинить яйце, в результаті ми отримаємо мазь, якою змажемо нашу мозоль і укутати її на ніч. За ніч мозоль розчиниться і шкіра стане м'якою.
4. Очистимо цибулину і разрежем її навпіл, покладемо в стакан і заллємо оцтом на добу, поставивши склянку в тепле місце, потім витягнемо лук і будемо прикладати 2 рази на день вранці і ввечері листочок лука у вигляді компресу на мозоль.
5. Вимочуємо в оцті лушпиння цибулі протягом двох тижнів. Потім накладаємо 1-2 міліметри цибулиння на мозоль як компрес на ніч. Цю процедуру робимо кілька днів, таким чином, мозолі швидко зникають.
Тепер ми знаємо про народні рецепти догляд за ногами. Роблячи ці прості, нескладні процедури, ми зможемо зробити наші ноги красивими, доглянутими і здоровими.