Розвивай свій інтелект курс для знавців

Є кілька способів, щоб розвинути свій мозок
1. Менше дивіться телевізор
Напевно, для вас буде складно не дивитися телевізор, адже всі люди люблять його дивитися. Але вся проблема полягає в тому, що коли ви дивитеся телевізор, мозок не працює і не відпочиває. Ви витрачаєте енергію своїх м'язів, а користі, виходить, від цього ніякої.

Після перегляду телевізора, втомлюються дуже очі, немає сил, навіть читати. Якщо вам хочеться відпочити, спробуйте не включати телевізор, візьміть краще книгу. Коли сильно втомилися, включите магнітофон. Якщо ви не одна, просто поговоріть, що не вмикайте телевізор. Це дозволить вам розслабитися і відпочити.

2. Займіться фізичними вправами
Людина буде знати більше, якщо він стане розвиватися, а не лежати і дивитися телепередачі. Вільний час потрібно проводити з розумом, читати книжки. Корисно займатися спортом, доведено, що після занять спортом, з'являється хвиля енергії, голова стає ясною, буде простіше сконцентруватися.

3. Читайте стимулюючі книги
На жаль, романи, які читають більшість людей, не стимулюють енергію. Коли вам потрібно поліпшити здатність писати, мислити, потрібно тоді читати такі книги, читаючи які можна зосередитися. Якщо ви будете читати класику, тоді ви зміните, ваш погляд на світ, навчитеся красиво розмовляти. Не потрібно боятися товстих книг, спробуйте вловити і зрозуміти стиль автора. Коли ви будете читати розумні книги, ви зможете зрозуміти, що любовні романи це вже не для вас. Вам буде цікаво дізнаватися щось нове, ніж, якщо ви будете просто перегортати книгу.

4. Хто рано встає розум знайде, здоров'я і щастя
Що може погано позначитися на вашому мисленні, так це недолік сну. Для того щоб відчувати себе добре, потрібно лягати рано спати, і в добу спати не менше 8 годин. Якщо ж ви лягли пізно і встали рано, то будете цілий день ходити розсіяним.

5. Щоб подумати, вибирайте час
Наше життя повне суєти, важко сконцентруватися, різні думки лізуть в голову. Щоб всього цього уникнути, потрібно усамітнитися і спокійно подумати. Тоді ваші думки будуть розкладені по поличках, і вас уже нічого не буде турбувати. Зовсім не обов'язково сидіти в позі лотоса, займатися можна чим завгодно, головне буде усамітнення. Можете погуляти, наслідуйте цих порад, і у вас настане поліпшення.

Одні мучаться питанням, як стати розумнішими, інших хвилює питання, як можна здаватися розумнішим. Спробуємо підвищити рівень інтелекту
1. Якщо інформація засвоюється з якимось ароматом, то вона буде засвоюватися добре
Перш ніж ви почнете зубрити конспект, приготуйте баночки з ароматичними різними маслами і аеролампу. Буде достатньо двох крапель олії, щоб нудне заняття перетворити на приємне заняття. Підійдуть масла апельсина, мандарина, лимона. Цитрусові запахи з бадьорить яскраво вираженим дією, активізують розумові процеси, тонізують нервову систему. Ефіри мускату, левзеї, базиліка позбавлять вас від забудькуватості. Гвоздика і м'ята допоможе впоратися з розумовою перенапруженням. Аромати евкаліпта і ялівцю допоможуть швидше запам'ятати матеріал. Коли ви підете на іспит, скористайтеся тоді парфумом з тонкими, цитрусовими нотками, тоді ви зможете швидко зосередитися на правильній відповіді.

Візьміть для себе на замітку. Мозок чоловіка дуже реагує на запахи. Для того щоб приспати пильність викладача, нанесіть аромати анісу, лаванди або ванілі, вони будуть діяти розслаблюючу, потрібно тільки не заснути самим.

2. Творчий спосіб
Давно помічено фахівцями, що музичні ритми збігаються з біострумами мозку. У 17 столітті лікарі своїм пацієнтам прописували лікувальну музику. Коли ви готуєте домашнє завдання, не полінуйтеся включити приємну спокійну класичну композицію. Хочете запам'ятати історичні факти, включіть мелодії Гріга. Читаючи Достоєвського, слухайте твори Чайковського. Складну теорему вам допоможуть твори Моцарта. Психологи провели дослідження і підтвердили, що музика активізує діяльність мозку, сприяє запам'ятовуванню навчального матеріалу.

Але тривале слухання сучасної рок та поп музики, провокує скачки тиску, знижується гострота зору і слуху, підвищується адреналін в крові.

3. Науковий спосіб
Для нормальної роботи мозку потрібно в їжу вживати морську рибу і морепродукти, в яких міститься багато йоду. Корисно їжу приправляти йодованою сіллю. Вживаючи ці продукти, ви поліпшите свій інтелект і зробите мислення креативніше. Стимулятором інтелекту, є вітаміни групи «В». Їх багато в цвітній капусті, яєчному жовтку, в хлібі грубого помелу, в дріжджах. Вітамін «С» підвищує швидкість мислення, перешкоджає механізмам старіння. Він міститься в лісових ягодах, зелених яблуках, в цитрусових, насамперед в апельсинах. Вітаміном «С» багаті молоко і моркву.

До відома. При великих інтелектуальних навантаженнях часник підвищує працездатність. Гіркий шоколад допомагає мозок активізувати, але тільки на 1 або 2 години. Волоські горіхи стимулюють інтелект. Авокадо покращує мозковий кровообіг. Персики активізують розумові процеси. Помідори змушують мозок швидко сконцентруватися.

4. Терапевтичний спосіб
Якщо ви буде впливати на біологічно активні точки, ви не тільки поліпшите свою пам'ять, але і ваші органи і системи організму будуть гармонійно працювати. Наші руки є проекцією людського тіла. Безіменний і середній пальці відповідають нижнім кінцівкам. Мізинець і вказівний палець відповідають верхнім кінцівкам, а великий палець відповідає голові. Якщо ми будемо масажувати кінчик великого пальця, ми не тільки знімемо головний біль, але і стимулюємо мислення. А натискаємо на точки, які розташовані на ліктьових згинах і з зовнішнього боку зап'ястя ми зможемо поліпшити нашу пам'ять. Якщо протягом довгого часу ви не справляєтеся з досить складним завданням, потріть тім'ячко і лоб, і рішення не змусить довго чекати.

5. Традиційний спосіб
Простий рецепт тренування розуму, це вчитися і вчитися. Не можна підвищити інтелект без праці. Є старі способи. Вчіть напам'ять вірші російських поетів. Вивчайте іноземні мови. Коли читаєте цікаву книгу, спробуйте переказувати знайомим її зміст, намагайтеся ділитися з ними своїми враженнями. Заглядайте в енциклопедичні й тлумачні словники. Розгадуйте кросворди. Звичні дії здійснюйте лівою рукою, намагайтеся запам'ятовувати, адже надійний спосіб що-небудь забути, це записати. Можна записувати великий обсяг інформації в стислому вигляді, тоді буде задіяно і механічна і зорова пам'ять, і це дасть хороший результат.

До відома. Не зупиняйтеся на досягнутих результатах, хоча прийоми не відрізняються оригінальністю, але вони перевірені часом.

6. Народний спосіб
- Звернемося до народної медицини. При порушеннях пам'яті та розумової втоми вам допоможе загальнозміцнюючий масаж із зіллям. Для його приготування візьмемо 7 або 9 крапельок масла розмарину і змішаємо його з 20 крапельками оливкової олії.
- Для того щоб сконцентруватися використовуємо звичайні чотки, коли будемо вчити чергове завдання, будемо перебирати намистини або камені, таку вправу активізує мозок.
- Вранці корисно робити контрастний душ, а перед сном робіть гарячі, ножні ванни, які сприяють тому, що від голови відбувається відтік крові. Тоді ви буде спокійно і міцно спати, а вранці встанете бадьорим і свіжим.
- Вранці і ввечері приймайте по половині чайної ложки меду і дрібку аїру, це чарівний засіб поліпшить вашу пам'ять.
- Відмінно впливає на інтелект чай з квіток глоду, для цього додамо в звичайну заварку столову ложку збору і пийте.
- Чорному чаю додадуть приємний смак і аромат плоди шипшини, сушені ягоди малини, лісової суниці, такий напій буде стимулювати мозкову діяльність.

До відома. Якщо погана пам'ять, не допомагають ніякі засоби, спробуйте за допомогою змови виправити ситуацію. Встанемо посеред вашої спальні, обличчям на схід і три рази повторіть: «За морем три зорі, як звати зорю першу, я забув (а), як звати друга - з пам'яті змило, а як звати третю Богородиця мені відкрила!». Якщо вірити, то пам'ять ваша повинна прояснитися.

7. Екстремальний спосіб
Для самих просунутих інтелектуалів існують інші методи. Але гарантії ніхто не дає на ці способи. Наприклад, можна підвищити свій інтелект у сні, і вся потрібна інформація запишеться вам на підкірку, це найкраще місце для зберігання, тільки як потім цю інформацію звідти витягти. Непоганим способом є гіпноз. За допомогою гіпнозу можна закачати навіть Велику радянську енциклопедію. Для того щоб впоратися з таким завданням гіпнотизер повинен володіти широкою ерудицією і мати високу кваліфікацію. А чи потрібно зберігати в мозку інтелектуальний зайвий мотлох, тут є про що подумати.

До відома. Ризикованим способом буде заглянути в Інтернет. Там вам можуть запропонувати багато рекомендацій, які можуть бути не сумісні з життям. Якщо ви любите ризикувати, можете почитати в Інтернеті про препарати, які можуть моментально поліпшити пам'ять. Якщо тільки знати, що всі ці препарати призначені для тяжкохворих людей. А якщо здорова людина прийме таке ліки, що тоді буде, на це питання відповіді в Інтернеті немає.

Важливу інформацію не тільки заносите в тижневик, але і запам'ятовуйте. Надійний спосіб забути, це записати щось.

Харчування думок
Для того щоб удень краще міркувати потрібно, снідати. І не яку-небудь нісенітницю типу модних думок або інших солодких пластівців. Після вживання їх навіть у школярів працездатність мізків знижується до рівня людей похилого віку. Треба їсти салат, хліб і білки.

Дослідження, які були проведені в Англії і в США, показали, що для підвищення інтелекту підходящі білки містяться в квасолі. Потім вже йдуть м'ясо і яйце, які стимулюють вироблення нейротрансмітерів, речовин, які передають електричні імпульси по звивинах.

У хлібі міститься вітамін В, який посилює активність відділів мозку, що контролює обробку інформації. У листі салату дуже багато антиоксидантів, які запобігають передчасну смерть нейронів.

Перед обідом потрібно за годину або дві випити склянку йогурту. У ньому міститься тирозин, амінокислота, яка необхідна для виробництва таких гормонів - норадреналіну і допаміну. Ці гормони допомагають у боротьбі зі стресами, загострюють увагу і пам'ять.

А тістечка і печиво псують мізки, вони ніби то від них іржавіють. Але можна «змазати» мізки, жирними ненасиченими кислотами. Вони містяться в рибі. Вчені запевняють, що мізкам потрібна мастило, адже вони самі складаються з жиру на 60%. А хто хоч раз в три дні їсть рибу, то, як би займається профілактикою слабоумства.

Людство в боротьбі за хороші робочі місця перейде з дієти, призначеної для схуднення тіла, на дієту для мізків. І тоді система харчування повернеться до своїх традиційних білкам. Кремлівська дієта їх теж рекомендує.
У висновку ще раз хочеться порадити вам, що якісь з продуктів можуть принести велику користь мізках:

- Їжте рибу, тільки ту в якій містяться кислоти Омега-3.

- Треба їсти брокколі, це комора вітаміну К.

- Щоб у вашій дієті було, якомога більше цільнозернових продуктів, наприклад, пасти і каші.

- Їжте більше помідорів, в них багато міститься антиоксидантів.

- Їжте чорну смородину, в ній міститься вітамін С.

- Намагайтеся не зловживати алкоголем, він здатний вбивати клітини.

- Обов'язково снідайте, це для організму головний прийом їжі.

- Не вживайте багато жирної їжі.

Тепер ми ознайомилися, з тим як потрібно розвивати свій інтелект, курс для знавців. Це відомо, що ми використовує малу частину потенціалу, який наш мозок в собі укладає. Ми не знаємо, на що може бути здатний наш розум. Але що ми знаємо точно, це те, що потенційну міць та інтелектуальні здібності нашого мозку можна розширювати і збільшувати. Самоосвіта є справою всього нашого життя, воно тоді відбувається, якщо слідувати трьом принципам: порівняння, запам'ятовування, спостереження.