Оскароносна акторка, яка завоювала любов мірапосле тріумфальної появи в «Сталевий магнолії» і «Красуні», у свої 46 летвиглядіт незрівнянно. Гладка шкіра без зморшок, впевнений погляд, обворожітельнаяулибка і прекрасна, струнка фігура - ніхто не дав би Джулія Робертс більше 35років.
Завжди весела і молода, вона незмінно викликає заздрісні зітхання уженщін, охочих дізнатися її таємницю. І якщо вам теж цікаві еесекрети, запрошуємо відвідати кухню знаменитої актриси.
Краса починається зовсім не з кремів, косметики операційного столу. Вона починається зі здоров'я всіх органів, а якщо битьболее точним, то з шлунка.
Неможливо підтримувати сяйво шкіри, заманчівийблеск очей і пружність локонів, якщо з організмом виникли неполадкі.Тороплівий ритм життя збиває з пантелику сучасних амбітних леді, не дає імрасслабіться і нормально поїсти, кидаючи в небезпечну прірву перекусів на ходу.Ето відразу відображається на шкірі: сигналами про небезпеку служать дрібні прищики, тьмяний колір обличчя і алергічні висипання. Плюс до всього швидка їжа обожаетоткладиваться в жировий запас, непомітно роблячи вашу фігуру пухкої іраспливчатой.
Як же з цим бореться Джулія Робертс? Ведьтакой відомої особистості не можна не те що поправитися - заборонено навіть вийти науліцу без макіяжу, уникнувши пролазливих папарации.
Як мовиться, все геніальное- просто: Джулія мудро підходить ксобственному харчуванню, не дозволяючи собі розслабитися. А якщо все ж таки дещо лішніхсантіметров в талії заважають актрисі, вона вдається до улюбленої дієті -лососевой або рибної.
Що в ній такого особливого?
Основа всієї дієти - пріготовленнийразнообразнейшімі способами лосось. Ця риба справді унікальна: всього в 120 грфіле міститься добова норма вітаміну D, вона допомагає знизити уровеньхолестеріна і нормалізувати кров`яний тиск.
Крім цього лосось "набитий" вітамінами групи В і А, у ньому багато фосфору, кальцію, магнію, заліза і селену, який є потужним актіоксідантом і помогаетзащіщать організм. Але найголовніша його складова - жирні кислоти Омега-3.Ето унікальна речовина, яка вкрай корисно жінкам: регулярноеупотребленіе кислот здатне значно уповільнити природне стареніечеловека і допомогти у розщепленні жирових запасів, а також поліпшити роботу мозгаі структуру шкіри.
Це довели експерименти, в ході яких продолжітельностьжізні білих мишей збільшилася майже на третину. До позитивних сторін можнавіднести і калорійність продукту: 100 гр сирого лосося міститься всього 153ккал, в ньому немає ні грама вуглеводів, зате є 20 гр білка, корисного дляформування м'язів.
Та що там міркувати, варто тільки посмотретьна не старіючим Джулію, яка частенько практикує лососеву дієту, чтобимгновенно повірити в усі його чарівні властивості. Особливо коли їх судовольствием підтверджують лікарі та дієтологи.
А докладніше?
Більшу частину її становить риба, решта -свіжі фрукти і трохи овочів. Лосося можна варити, тушкувати і запікати, а вотжаріть його не варто.
Також під забороною різноманітні калорійні соуси.
Почати день потрібно зі склянки не газованої води-це допоможе запустити травлення. На сніданок приготуйте собі шматочок лосося (близько 100 г), невелику тарілку вівсяної каші на воді, закусите несолодким яблуком.
Через кілька годин настане час второгозавтрака, який буде складатися з салату (250 г консервованої риби сзеленью і дрібно порізаними листям салату).
На обід поласуйте 50 г вареної курячої грудки, десятком горіхів (краще вибрати волоські або лісові горіхи), на десерт будетполовінка яблука.
І, нарешті, скромна вечеря - 100 г лосося і яблуко.
Як бачите, порції обіцяють бути невеликими, ноочень ситними. Білок, що надійшов з рибою, дасть відчуття ситості, а в яблокахсодержітся пектин - речовина, що допомагає спалювати жир.
Сама Джулія Робертс харчується так тричі внеделю, намагаючись не переїдати в проміжках між дієтичними днями. Етопозволяет їй зберігати і з легкістю підтримувати форму, часом балуючи себячем солодким, але тільки до полудня - інакше організм не встигне потратітькалоріі.
Якщо ж актрисі терміново необхідно привести себе в порядок, вона простопітается рибою 1-2 тижні, скидаючи зайве і помітно омолоджуючи і подтягіваякожу.
А що ж інші жінки?
Багато дівчат, що випробували дієту ДжулііРобертс, залишилися задоволені результатом. Незважаючи на дорожнечу основногопродукта, все відзначали позитивні зміни в зовнішності: подтянувшуюсяфігуру, зникнення зайвих кілограм і Підтягнувшись шкіру обличчя.
У середньому результатза 14 днів дієти склав 5-7 кг, але деякі змогли похвалитися і всіма 10 кг.