Їжа робить на стан волосся і шкіри, фігуру, зовнішність величезний вплив. Дерматолог знаменитої Джулії Робертс говорить, що від поганої їжі може постаріти шкіра. Що їдять голлівудські зірки, адже зірки про це знають набагато більше, ніж знаємо ми, прості смертні. Природно, харчуються вони не пельменями.
Що їдять зірки?
Які продукти і чому вони обирають для свого харчування? На вашу увагу ми представимо вам кращі продукти, які вживають голлівудські зірки. Відразу скажемо, що західні зірки їдять ці продукти ще не тільки тому, що вони відмінно впливають на їх красу. Більшість голлівудських зірок ведуть активний спосіб життя. А, отже, і їжа повинна давати їм величезний заряд бадьорості, бути енергетичної. Але зірки, крім усього, стежать ще й за своєю фігурою, тому їжа повинна бути і калорійною. Ці 20 продуктів є в списках помічників зірок по господарству, які закуповують продукти до столу знаменитостей. Подивимося, що ж їдять голлівудські зірки?
Яблука
Вони притупляють почуття голоду набагато сильніше, ніж це роблять інші фрукти, і в цьому їх цінність. До того ж в яблуках багато фруктового цукру - фруктози, харчових волокон. Зірки їдять неочищені яблука, разом з шкіркою. Так можна знизити холестерин в крові і поліпшити засвоєння їжі.
Зелений чай
Його люблять усі знаменитості, так як в ньому містяться поліфеноли, які стимулюють обмін речовин і позбавляють організм людини від вільних радикалів. До того ж за допомогою зеленого чаю голлівудські зірки худнуть і молодіють.
Білокачанна капуста
Вживання капусти відмінно позначається на стані шкіри і очищає кров. Зірки їдять капусту, приготовлену на пару, в свіжому вигляді і дуже люблять пити капустяний сік. Хоча б раз на день зірки їдять зелені овочі. У зелених овочах є кальцій, бетакаротін і вітамін C - все це міститься в брокколі. Крім того, в брокколі міститься сульфорафан, це речовина, яка перешкоджає утворенню ракових клітин.
Зірки їдять лимони, так як лимон виключно впливає на шкіру, він наповнює її здоровим світінням, розгладжує, омолоджує і очищує. У лимоні міститься набагато більше вітаміну C і біофлавоноїдів.
У ягодах міститься багато харчових волокон. Приміром, в одній склянці малини є третя частина денної норми харчових волокон. Також ягоди рятують знаменитостей від ракових захворювань.
Бразильські горіхи
Вони дуже багаті селеном, селен покращує обмін речовин, є сильним антиоксидантом і запобігає появі ранніх сивого волосся. Голлівудські зірки їдять по 2 бразильських горіха в день.
Коричневий рис
Очищений білий рис порожній в сенсі вітамінів. Але ось коричневий рис містить фосфор. Мінерали, вітаміни групи B. Ці речовини зміцнюють кістки.
Солодкий перець
Він є комори вітаміну C. Зірки їдять зазвичай солодкий червоний перець, так як у порівнянні з помаранчевим перцем, він містить значно більше вітаміну C.
Бобові - до них відносяться сочевиця, горох, квасоля, боби, вони дуже поживні і корисні. Містять вітаміни, основні жирні кислоти, мінерали, амінокислоти, а також містять природний цукор, що дуже сильно приваблює зірок.
Яйця
Це некалорійний і поживний продукт, в них міститься 6, 3 грама білка, 13 видів живильний речовин, і 70 калорій. Багато знаменитостей просто обожнюють омлети, сирі, варені яйця. Візьміть приклад з Дженніфер Лопес, ніколи не смажте яйця і їжте омлет. Адже смажене не корисно.
Грейпфрут
Голлівудські зірки їдять грейпфрут, щоб не хворіти, він має протизапальний ефект, зміцнює судини, добре підвищує імунітет. У грейпфруті міститься вітамін C, пектин, харчові волокна.
Морська капуста
Їдять зірки морську капусту, в ній міститься багато мінералів. Але зіркам морська капуста дістається в свіжому вигляді, а нам дістається морська капуста в консервованому вигляді.
У лососі є така речовина, яка може підтримувати пружність шкіри. Як стверджує дерматолог Ніколас Перріконе, лосось зможе прибрати і глибокі, і дрібні зморшки. Про це він написав книгу.
Помідори
У помідорах міститься цінну речовину - лікопін, він бореться з серцевими і раковими хворобами. Знаменитості їдять тушковані помідори в олії, так вони набагато краще засвоюються.
Йогурт
Він може боротися з дріжджовий інфекцією, наприклад, молочницею. Йогурт знижує холестерин, добре впливає на стан кишечника. До того ж у ньому є багато мінералів, які корисні для кісток. Все сказане відноситься тільки до йогуртам, які містять живі культури. Ці культура не є сусідами з фруктами, цукром, з смаковими та ароматичними добавками. Знаменитості не їдять звичайні солодкі йогурти і нікому не радять їх їсти.
Ківі
У ньому міститься багато калію і вітаміну E. У ньому є більше вітаміну C, ніж його міститься в апельсині і в чотири рази більше в ньому міститься харчових волокон, ніж їх міститься в селері.
Манго
Манго є джерелом каротеноїдів, вони знищують ракові клітини. Голлівудські зірки їдять цей фрукт манго, тому що в ньому багато антиоксидантів - вітамінів E і C. Адже антиоксиданти це молодість.
Майтаке і шиїтаке - це такі азіатські гриби, які підтримують довголіття. Вони володіють імуностимулюючі, антиракові, антивірусними властивостями. Спробуйте пошукати в супермаркетах, може, знайдете.
Папайя
Останній тропічний фрукт в раціоні у голлівудських знаменитостей. Папайя знижує холестрерін в крові, підтримує імунітет, багата бетакаротин і вітаміном C.
Тепер ви дізналися, що зазвичай їдять голлівудські зірки. І може це буде приводом, щоб включити ці «зіркові» продукти в свій раціон харчування.