Найкращі дієти знаменитостей

Як не дивно, але останнім часом саме дієти стали найактуальнішим способом позбутися зайвих кілограмів серед зіркових дам. І це зовсім не дивно. Адже кожна дівчина і жінка, не залежно від свого статусу і професії, мріє мати карколомну фігуру. Саме з цієї причини ми вирішили вам навести кілька прикладів найкращих дієт знаменитостей, завдяки яким ви зможете мати фігуру як у своїй улюбленої зірки. Отже, які ж дієти є самими затребуваними серед зірок і наскільки вони ефективні?

Перш за все, найкращі дієти для відомих дам - це ті дієти, які підтримують фігуру в стрункому вигляді і діють поступово. Це пов'язано з тим, що швидкодіючі дієти швидкоплинні і шкодять здоров'ю. Так що давайте прислухаємося до рекомендацій відомих представниць прекрасної статі.

Дієта від Гвінет Пелтроу

Дієта актриси дуже проста і ефективна - в свій раціон Пелтроу включає абсолютно всі овочі (крім картоплі), рибу і морепродукти. Звичайно, це все варто вживати в помірних кількостях. А ось солодощі, м'ясо, яйця, кисломолочні продукти і борошняне Гвінет геть виключила зі свого раціону. Провощи Гвінет рекомендує вживати при невеликій кількості оливкової олії або просто в сирому вигляді. Що ж стосується риби і морепродуктів, то їх варто застосовувати в їжу, попередньо відваривши або приготувавши на грилі.

Дієта від Елізабет Херлі

У народі дієта актриси Елізабет Херлі носить назву «дієта людини епохи палеоліту». Основою даної дієти є те, що в свій раціон необхідно включити ті продукти, які вживали ще наші предки. Сюди можна віднести такі продукти, як: м'ясо, рибу, фрукти, ягоди, овочі гриби і морепродукти. Категорично заборонено вживати в їжу різні напівфабрикати і харчові добавки.

Дієта від Ріанни

Відома співачка Ріанна прихильниця дієти, де основою є клітковина і протеїни. У щоденний раціон харчування зірки входять: свіжі огірки, морква, яєчний білок і різні фрукти. А ось запивати це все співачка рекомендує мінеральною водою без газу. При такій дієті категорично заборонено вживати м'ясо і борошняні вироби, хоча один раз на тиждень допускається з'їсти один невеликий кекс і запити його йогуртом.

Дієта від Джулії Робертс

Основою дієти актриси є не що інше, як риба. І, що найдивніше, вона може бути дуже жирною. Єдине і незаперечна вимога до риби - це її правильне приготування. Риба повинна бути варенной або приготованої на пару, але вже ніяк не смаженої. Крім риби Робертс рекомендує вживати салати, заправлені соком лимона зі всіляких свіжих овочів. Плюс до всього, варто включити в свій раціон фрукти.

Дієта від Ліндсі Лохан

Знаменита актриса і співачка вважає, що кращі продукти для ефективного схуднення - це свіжі фрукти і соки. Саме за допомогою даної дієти можна легко скинути більше п'яти кілограмів і це всього за один тиждень. Сама Линси, дотримуючись даного раціону, за тиждень змогла схуднути на одинадцять кілограмів. Суть даної дієти полягає в тому, що на сніданок коштує випивати один стакан свіжовичавленого соку, а на обід і вечерю вживати півкілограма будь-яких фруктів.

Дієта від Хайді Клум

Дієта відомої моделі Хайді Клум значно відрізняється від дієт інших знаменитостей. Основою її дієти є звичайна квашена капуста, яку, за словами Клум, можна вживати в необмеженій кількості. А ось запивати цю капусту модель рекомендує несолодким зеленим чаєм або мінеральною водою без газу.

До речі, значна частина зірок є прихильниками популярної дієти Аткінса. Серед них найвідоміші представники світового бомонду, такі як: Брітні Спірс, Дженніфер Еністон, Рене Зельвеггер. В основу даної дієти входить повна відмова від вживання в їжу значної кількості вуглеводів. Саме вуглеводи здатні підвищити рівень гормону інсуліну в крові людини, що викликає почуття голоду. А ось що стосується білків і жирів, то їх повинно потрапляти в організм людини у величезній кількості. Крім цього дозволяється включати в свій раціон макаронні та хлібобулочні вироби, фрукти і овочі.

Цікавим фактом є і те, що крім традиційних дієт багато зірок звертаються до східних практикам, вважаючи, що їхні поради - кращі в цій справі. Наприклад, зірка «Титаніка» Кейт Уінслет схудла саме за допомогою індивідуальної дієти, складеної саме для її організму. А ось красуня Демі Мур вважає, що кращі дієти - це все-таки традиційні. І саме тому актриса бореться із зайвими кілограмами за допомогою сирної дієти.

Ще однією популярною дієтою в Голлівуді визнана дієта, яку розробив відомий професор Ніколлас Перріконе. Це спеціальна триденна програма, якою користуються такі зірки, як Кім Кетролл і Дженніфер Лопес. Основа даної дієти полягає в тому, що зі свого раціону необхідно повністю виключити фаст фуди, так як дана їжа здатна затримувати в організмі воду, що призводить до набряклості і утворення небажаних кілограмів.

А ось дієти знаменитостей в особі Сандри Баллок і Мадонни схожі тим, що обидві зірки дотримуються, так званої, зональної дієти. Ця дієта визнана однією з найскладніших. У раціон даної дієти в обов'язковому порядку повинні входити білки, жири і вуглеводи в кількості 30%.

Сара Мішель Геллар, Лів Тайлер і Ніколь Кідман, в відрізние від інших зірок, прихильники здорової їжі. Вони повністю відмовилися від спиртного, кави, молочних і м'ясних продуктів, а також риби. Замість усього вище перерахованого в раціоні зірок домінують овочі, фрукти, цільне зерно. Плюс до всього актриси рекомендують пити величезна кількість води.

Ось вони, кращі дієти знаменитостей, завдяки яким вони мають таку бездоганну фігуру. Одним словом, у всіх свої секрети і переваги.