Власниці струнких красивих ніг влітку ловлять на собі багато зацікавлених поглядів. Ідеальний педикюр, засмагла шкіра, відкрите взуття, довгі напівпрозорі спідниці і облягаючі брюки, короткі спіднички. На жаль, з настанням холодів, все легкі сукні та босоніжки потрібно міняти на теплі речі. А з настанням весни, ми помічаємо, що для наших ніг зимові морози і відсутність сонячних ванн не пройшли безслідно. Шкіра висохла і зблякла, на стегнах з'явилися непотрібні сантиметри, а на щиколотках і гомілках з'явилися судинні «зірочки». Як здійснювати догляд за ногами в холод, як уникнути образливих і неестетичних наслідків для здоров'я в зимовий сезон? Профілактику потрібно починати вже сьогодні.
Догляд за ногами.
Стопи.
М'які п'ятки і доглянуті пальчики це красиво. Взимку не слід відмовлятися від педикюру. Така процедура розслабляє, додає доглянутий вигляд ногам і відмінно піднімає настрій. Домашній догляд дозволить продовжити цей ефект. У цьому допоможе сучасна косметологія. Для зимового догляду за ногами в її арсеналі є колекції засобів.
Якщо у вас з'явилася проблема - огрубіла шкіра стоп і тріщини на п'ятах, то зимову пору року прекрасний час вирішити ці проблеми. Двічі на тиждень приймаємо ножні ванни з різними пом'якшувальними засобами, і проблемні ділянки опрацюємо шліфувальними пилками для стоп, спочатку починаємо з великого зерна і закінчуємо дуже дрібним зерном. Потім помассіруем стопи скрабом для ніг. Виберемо скраб власного виготовлення: кавова гуща, велика сіль, крапля ефірного масла і крапля рідкого мила. Потім витру шкіру насухо і опрацюємо кремом з пом'якшувальною ефектом. Перш ніж крем вбереться, зробимо масаж стоп. На стопах ніг міститься багато активних точок, це дуже тонізує.
Стопа складається з безлічі м'язів, зв'язок, суглобів. На неї доводиться протягом дня велике навантаження. Робимо профілактичну гімнастику, для того щоб уникнути неприємних відчуттів. Розробляємо і зміцнюємо зв'язки і м'язи, і спеціальними массажерами робимо масаж або ручний масаж.
На зимовий сезон потрібно правильно підібрати взуття. Зручна колодка дозволяє уникнути появи деформації суглобів стопи і натоптишів. Ця колодка буде незамінна для впевненої і красивої ходи. Для профілактики грибкових захворювань і попрілостей потрібно звернути увагу на гігієнічні властивості матеріалу, з якого зроблені ваші зимові чоботи або черевики. Користуйтеся антиперспірантами і дезодорантами для ніг. Це забезпечить необхідний комфорт і дозволить небажаним процесам не розвивається на шкірі. Взуття має бути вільною і зручним, легким і якісною. З гарною взуттям ви не зіткнетеся з такими проблемами, як втома, набряки, лущення, мозолі, і неправильний ріст нігтів. У приміщення зимове взуття потрібно знімати. Інакше ноги стануть перегріватися і потіти. Крім звичайної гігієни, потрібно стежити за гігієною духовної, уникати негативних емоцій і стресів та інших послаблюють імунітет факторів.
Як доглядати за ногами в холод?
Щоб ноги не потіли.
Потрібно користуватися спеціальними засобами у вигляді кремів, дезодорантів, гелів, лосьйонів, присипок. Кошти від поту потрібно використовувати 2 рази на день. Щовечора ніжки балуємо контрастним душем. Після опрацюємо стопи ніг тальком, зробимо масаж пальчиків і п'ят. Масаж допомагає активізувати кровообіг. Для того щоб ноги не потіли, робимо ванночки з відваром дубової кори. Або прикладаємо до ніг дрібно нарізану кору дуба. При цьому спимо в шкарпетках.
Гомілки.
Цілий рік шкіра гомілок вимагає живлення і зволоження. У ній немає сальних залоз, а гаряча вода разом з холодним і сухим, зимовим повітрям тільки може посилювати пересихання шкіри. Після душу, масажними рухами рухаючись вгору від стопи, нанесемо на шкіру живильний крем для тіла. Якщо шкіра суха, крем потрібен ввечері і вранці, його наносимо за годину до виходу на вулицю. Якщо страждаємо від набряків, відчуваємо важкість у ногах, скористаємося кремом або гелем щоб запобігти варикозне розширення вен.
Стегна і коліна.
Шкіра колін видає вік власниці не гірше зморшок на шиї. При сидячій роботі шкіра втрачає пружність, а суглоби втрачають рухливість, коліна «витягуються». Взимку коліна синіють від холоду. Шкіра сідниць і стегон страждає від застою рідини і від переохолодження. Раз на тиждень, робимо пілінг натуральними компонентами і якісний скраб для тіла. Ця процедура поверне здоровий вигляд і пружність шкірі, відновить кровообіг, видалить ороговілі частинки. Не забуваємо про підтягаючих засобах і поживних кремах для стегон, намагаємося не розтягувати шкіру, наносимо їх масажними рухами.
Для м'язового тонусу і нормального кровообігу потрібні регулярні фізичні навантаження. І тут підійдуть такі зимові види спорту - лижі, ковзани, це гарне тренування для ніг, і якщо ви хочете мати гарні ноги, вирушайте на каток.
Обгортання.
Практично всім доступно обгортання. Спочатку проблемні ділянки і стегна розігріваємо: під теплим душем або в сауні, масажем, фізичними вправами. Потім на чисту суху шкіру наносимо зігріваючий склад. У нього входять: косметичне масло, екстракт імбиру, ефірні масла грейпфрута, гвоздики, мед. Оброблену ділянку тіла не туго обертаємо плівкою і утеплюємо. У цьому «коконі» в стані спокою знаходимося тільки 20 хвилин. Або може виникнути небажана навантаження на серце. Тому плівку видаляємо, засіб змиваємо, і на суху шкіру наносимо крем.
Догляд за ногами пов'язаний з водними процедурами, потрібно знати, що гаряча вода лише пересушує шкіру, провокує набряки, перевантажує судини, серце. Хороший кровообіг це фактор здоров'я і краси ніг. Допоможе самомасаж, фізкультура. Одяг та взуття не повинна порушувати лімфоток і кровообіг. Гумки шкарпеток, гольфів, колготок, білизни не повинні врізатися в шкіру.
Сухість ніг.
Супроводжується тріщинами шкіри, і потовщенням шару епідермісу. Знижується приплив крові до ніг, і це призводить до того, що відмерлі клітини шкіри починають отшелушиваться. Щоб справитися з сухістю ніг користуємося зволожуючими кремами і скрабами для ніг. Будинки ходимо босими.
У висновку, додамо, що відхід в холод за ногами, потрібно здійснювати з вищевказаними рекомендаціями. Носити хорошу якісну взуття, користуватися кремами і скрабами, робити масаж, користуватися контрастним душем, присипкою і тоді до весни, ваші ноги будуть красивими і доглянутими.