У нашій статті «Догляд за ступнями ніг, педикюр в домашніх умовах» ми розповімо, як потрібно доглядати за ступнями ніг, як можна робити педикюр в домашніх умовах, адже доглянуті ступні повинні так само красиво виглядати, як і доглянуті руки. Це дуже важливо влітку, адже ступні ніг не сховаєш за колготками або черевиками. Багато хто не знає, чи просто лінуються, як доглядати за ступнями ніг. Але якщо недостатня увага приділяти своїм стопах, то це може призвести до того, що з'явиться грибок, тріщини, запах та інші різні неприємності. Ми дамо вам кілька порад, як потрібно правильно доглядати за ногами, за шкірою стоп, за нігтями, за п'ятами.
Почнемо з того, що повторимо прописні істини:
- Підбираємо взуття. Вона не повинна бути занадто просторою або дуже вузькою, це стосується і туфель на шпильці, і кросівок.
- Робимо періодично масаж своїх стоп і гімнастику.
- Кожен день доглядаємо за шкірою стоп.
- Двічі на тиждень доглядаємо за нігтями на ногах.
Догляд за шкірою стоп
Кожен день моєму ноги, особливо це, відноситься до літнього періоду. Ви будете почувати себе впевнено в будь-якій відкритій, літнього взуття, якщо будете дотримуватися наших порад:
- Для того щоб наші ноги були чистими, візьмемо невеликий тазик і мило. У тазик наллємо теплої води і відтирати ноги, використовуючи мочалку, мило і пемзу. Візьмемо зубну щітку і, як слід, попрацюємо над пальцями ніг, несильно натискаємо на щітку, і протремо нею по нігтях, і по всій поверхні навколо них.
- Потім витру ноги, не потрібно з силою їх терти, потім просто промокніть рушником, залишаючи при цьому трохи вологи. Ось між пальцями ми добре протремо, їм волога не потрібна. Чи не втираємо, поки крем і не хапаємося відразу за щипчики, трохи почекаємо.
- Помассіруем стопи. Для цього придбаємо спеціальний засіб, або скористаємося теплим молоком, лимонним соком або оливковою олією. Масажуємо повільно, приділяємо увагу кожній ділянці стопи, але при цьому нічого не наносимо між пальцями.
- Обполощемо ноги теплою водою, якщо до цього не використовували молоко, йогурт, якщо ж ви брали сік або масло, тоді не змиваємо.
- Нанесемо крем для ніг. Не скупіться, якщо шкіра ваша суха, нанесемо на неї достатню кількість крему.
- Одягнемо шкарпетки, щоб краще вбрався крем.
Доглядаємо нігтями на ногах
Дуже важливо і потрібно доглядати за нігтями. Адже грибок і врослі нігті не зроблять нігті краше, тому не нехтуємо такими речами, адже влітку нігті знаходяться на виду.
Що вам потрібно знати про догляд за нігтями?
- Один раз в 4 дні підпилюємо нігті на ногах, тоді вони будуть перебувати в хорошій формі.
- Один раз в тиждень підрізаємо нігті. Ніготь закінчуватися повинен там, де й закінчується палець. Не будемо дуже коротко обрізати нігті, так як підвищиться ймовірність вростання нігтів.
- Втираємо сік апельсина або лимона в нігті, щоб додати трохи блиску і продезінфікувати нігтьові пластини.
- Не забуваємо наносити лак влітку, хоча б безбарвний. Так ми зможемо захистити себе від різних мікробів і грибка.
Педикюр в домашніх умовах
Ось кілька рекомендацій, як потрібно робити педикюр в домашніх умовах:
Для цього вам знадобиться: мило, таз, рушник, спеціальна пилка, масло для кутикули, спеціальне пристосування для поділу пальців для педикюру, пемза, зволожуючий крем і лаки.
- Видалимо старий лак, якщо такий є.
- Опустимо ноги в таз з мильною водою, і посидимо так 20 хвилин.
- За допомогою пилочки Обточити нігті. Запам'ятаємо правило: ніколи не обрізаємо нігті, поки вони ще вологі, ми можемо їх пошкодити. Почекаємо, поки вони повністю висохнуть, а потім обріжемо їх.
- Після того, як Обточити нігті, нанесемо масло для кутикули. Залишимо масло на нігтях, всього кілька хвилин, а потім дерев'яною лопаткою відсунемо кутикулу.
- З-під нігтів видалимо бруд.
- Потім промокніть, ноги і дамо висохнути. Лак наносимо на сухі нігті.
- Візьмемо лаки і роздільник для пальців. В обов'язковому порядку нанесемо спочатку базове покриття, тому що кольорові лаки дуже сушать нігті. А буває фарбувальний пігмент, може проникнути в ніготь і тоді нігті придбають досить дивний колір. Після базового покриття нанесемо кольоровий лак, а потім закріплювач.
Як будемо лікувати тріщини на п'ятах?
Коли тріщини з'являються на п'ятах, це говорить про те, що в організмі відбувається, щось не так. Причиною може бути діабет, авітаміноз, грибок і так далі. Про профілактику і лікування потрібно думати раніше, ніж потім запущену хворобу буде лікувати лікар. Буває, що в деяких випадках, щоб допомогти пацієнтові, потрібна операція.
Щоб ваші п'яти були такі ж гладкі та м'які, як у дитини, потрібно от що робити в домашніх умовах:
- Візьмемо зволожуючий крем для ніг і щовечора наносимо велику кількість крему для ніг, потрібно робити перед сном, після прийняття душу. Надягаємо шкарпетки, щоб покращився результат.
- Замість крему спробуємо вазелін, після його нанесення, одягнемо шкарпетки. У вазелін можна додати крапельку лимонного соку.
- Ноги повинні бути чистими.
- Робимо педикюр.
- Користуємося пемзою.
- Їмо їжу багату залізом, кальцієм і омега-3, цинком.
- Раз на тиждень відмочується ноги у ванночці, в яку додаємо лимонний сік і сіль.
- Робимо маску з меду, ця маска сприяє загоєнню тріщин і зробить шкіру ніг м'якше.
Тепер ми знаємо, як здійснювати догляд за ступнями ніг педикюр в домашніх умовах. Давайте не будемо забувати, що потрібно доглядати за своїми ногами. Адже вони нас носять щодня, і потрібно іноді їм за це говорити спасибі.