Всі частини тіла людського організму потребують постійного і ретельного догляду. Догляд за ногами, повинен проводитися з певною періодичністю, щоб не пускати на самоплив весь процес. Наші ноги заслуговують особливої уваги, так як вся навантаження припадає на цю частину тіла. Не важливо від чого ваші ноги втомлюються, після довгого робочого дня проведеного стоячи, проходження великих дистанцій, або ж додаткових навантажень. Головне, після такої важкої роботи, дати ногам відпочити і розслабитися.Ви самі в домашніх умовах зможете допомогти відновити сили. Що впливає на зовнішній вигляд і стан ніг? Безліч чинників, які ми в силах змінити. Для допомоги, просто необхідно вибирати зручне взуття, не носити занадто високий каблук, а для того, щоб ваші ноги виглядали ідеально, необхідний ретельний догляд.
Звичайно, в першу чергу необхідно проводити гігієнічні процедури, миття ніг у мильному розчині, а так само з додаванням трав. Кора дуба знижує пітливість ніг, ромашка надає антисептичну дію, шавлія і липа надають тонус.
Часто чинена помилка, люди чомусь вважають, що за ногами потрібно доглядати тільки в літній час, так як в ходу відкрита взуття, босоніжки, шльопанці, сандалі. Які природно не одягнеш, якщо ноги не виглядають ідеально. Але догляд за ногами взимку, так само важливий, як і в літній період. По-перше, невже вам не хочеться, бодай для себе виглядати добре. По-друге, за час холодів, стопи, нігті, а особливо п'яти, при неналежному догляді, перебувають в жалюгідному стані, наростає товстий шар ороговілої шкіри, з яким потім доводиться боротися з подвоєною силою, і не завжди це корисно для шкіри ніг.
Мити ноги слід щовечора, після чого обов'язково наносити крем, призначений для вирішення ваших проблем. Якщо у вас надмірна пітливість ніг, то користуйтеся кремами, які допоможуть позбутися від неприємностей. Сухість шкіри ніг, так само не є нормою, і надалі може привести до лущення і тріщин, а це вельми хворобливе явище, від якого дуже складно позбутися. Слідкуйте за станом ніг, і не допустите будь-яких відхилень.
Педикюр, не тільки надає ногам гарний естетичний вигляд. Але й гігієнічна процедура, яку необхідно виконувати мінімум раз на місяць. Якщо немає можливості або часу на відвідування салону, цілком можливо виконати педикюр в домашніх умовах.
Приготуйте мильний розчин в тазу. Температура води визначайте самі, ту яку ви зможете витерпіти. Потримайте ноги хвилин 15-20. Потім можна пемзою або шорсткою лопаткою зняти розм'яклий ороговілий шар шкіри з п'ят, ступень, боків і пальців. Спеціальною лопаткою посуньте кутикулу, і обріжте щипчиками або манікюрними ножицями. Наступний крок, нанесення крему і масаж. Досить нерозумно упускати можливість, при застосуванні крему не виконати масаж, так як це допоможе ногам розслабитися. Легкими круговими рухами рухайтеся від стоп до щиколоток. Масаж сприяє кращому кровообігу, а приплив крові дає можливість краще насичувати киснем шкіру. Так само після розпарювання і нанесення крему, під час масажу епідерміс більш інтенсивно вбирає вологу.
Що тільки не терплять наші бідні ніжки, адже надягаючи вузькі туфлі, на підборах ми, страждаючи, говоримо собі про красу, яка вимагає жертв. Але чи потрібно нам буде ця краса через десять років. Або навіть найближчим часом, адже багато хто не знає, що від носіння вузького взуття, можуть вростати нігті. Це дуже болісно, спочатку з'являється біль при ходьбі, потім, набряклість навколо місця, де ніготь увійшов в шкіру, а потім гній. Дуже важко боротися з цією проблемою.
Бережіть свої ноги, доглядайте. І тоді ви ніколи не будете знати, що таке втома ніг.