Сутулість - це один з найпоширеніших видів неправильної постави. Грудний відділ хребта при сутулості досить значно виступає назад, а голова при цьому нахилена вперед. Грудна клітка при такого різновиду порушення постави трохи сплющується, плечі...

...

Не секрет, що для представниць прекрасної статі дуже важливо мати струнку фігуру. Багато жінок не шкодують сил і часу для відвідування занять у спортивних комплексах і фітнес-клубах. Однак для позбавлення від надлишкової маси тіла недостатньо просто...

Босохожденіе здатне надавати виражений оздоровчий ефект на організм. Цей один з найдавніших прийомів загартовування доступний практично будь-якій людині в різних умовах проживання, будь то велике місто або маленьке село. Босохожденіе надає тонізуючу...

...

...

Одним з різновидів оздоровчого бігу є російський загартування-біг. Основи цього виду фізичної культури були закладені ще великим російським полководцем А. В. Суворовим, який в дитинстві був дуже кволим і хворобливою дитиною, проте завдяки постійним...

Йдете на фітнес, як на страту? Але, все ж, вірите, що від цього поту струмком, мушок в очах і думок «себе треба примушувати» буде толк? Ви не праві! Не тільки толку не буде, але й гряде купа проблем! Адже фітнес - це справжня наука. І в ньому є свої...