Ми ведемо сидячий спосіб життя, мало займаємося спортом і рідко ходимо по траві або землі (більше по асфальту) - все це негативно позначається на хребті. 40% випускників наших шкіл мають проблеми з поставою. 80% дорослих хоча б один раз зверталися...

Довгі свята в чомусь можна уподібнити роботі. Вони відбивають будь-яке бажання до фізичних вправ, і у нас з вами не виникає ніякого бажання відвідувати фітнес-клуб. А бажання відновити струнку фігуру залишається. Для тих, хто бажає, не докладаючи...

Як бути, якщо стегна і живіт перевищують допустимий Модою обсяг? Всі світські красуні як на підбір - «90-60-90», а твій третій параметр вже давно вийшов за рамки допустимого ... Як бути? Які вправи для схуднення в області стегон тобі...

Що робити, якщо в метушні робочих буднів ти не встигла підготуватися до виходу на пляж? Не переживай, за допомогою нашої програми тренувань ти швидко позбудешся зайвих кілограмів, а твоя фігура стане стрункішою і витонченіше. А завдяки систематичним...

Бігти або йти швидким кроком? На тренажері або по алеях парку? Як скласти план тренувань, щоб отримати відмінний результат в найкоротші терміни? Здається, що з кардіо впоратися простіше, ніж з гантелями, але і тут є свої нюанси. Ми розвіємо всі...

Навіть найкращий комплекс вправ рано чи пізно перестає давати видимі результати. Щоб постійно вдосконалюватися, потрібно рухатися вперед. Ми пропонуємо найефективніші новинки в області фітнесу. Швидко схуднути, вправи фітнес - ось що вам...

Вам не до душі заняття в спортзалі? Тоді вперед на свіже повітря! Тренування на вулиці допоможуть позбутися від 2-5 до 15 кілограмів зайвої ваги. Піші прогулянки, в тому числі і по пересіченій місцевості, не вимагають надмірних зусиль і залишають...

Ви нарешті перестали годувати свій організм «сніданками» і прийняли остаточне рішення: починаю займатися з сьогоднішнього дня. Це чудово! Але чи знаєте ви, що робити це потрібно правильно, інакше від занять буде тільки шкода? Про те, як правильно...