У сучасному світі багато людей майже до мінімуму обмежили свою рухову активність. Провівши в офісі весь робочий день у кріслі перед монітором комп'ютера, ввечері вони стомлено всідаються на диван і допізна дивляться телевізійні передачі, а потім...

Аквагімнастика являє собою систему спеціальних вправ, що виконуються у воді. Даний вид фізичних навантажень володіє оздоровчим і загальнозміцнюючим ефектом, а також дуже допомагає тим людям, які хочуть скинути зайву вагу. У чому ж саме полягає...

Гіподинамія - це стан людського організму, яке характеризується порушенням фізіологічних функцій різних систем органів (в першу чергу опорно-рухової системи) і зниженням працездатності через обмеження рухової активності протягом тривалого часу....

У нашій статті "Самі потрібні фізичні вправи для дівчат" ви дізнаєтеся: правильні фізичні вправи для дівчат. Кілька простих найпотрібніших вправ вправи на стільці допоможуть вам розправити плечі і придбати гарну поставу дівчатам, а також заспокоять...

...

Бувають ситуації, коли вам терміново необхідно схуднути, але при цьому так, щоб не постраждав ваш зовнішній вигляд: не було відвисання шкіри, нігті і волосся не втратили свій природний здоровий колір і блиск, що дуже часто зустрічається при...

Красу і деяку елегантність рухів жінці надає гнучкість опорно-рухової системи, що досягається при постійних тренуваннях. Руху з широкою амплітудою, що виконуються при заняттях спортом, крім згаданого естетичного значення здатні збільшити силу м'язів...

Активність, стрункість і хороша спортивна форма - для багатьох це мрія, уявна недосяжною. Ні для кого не секрет, що основою успіху є правильне поєднання здорового харчування і розумних спортивних навантажень. Харчування і спорт приносять успіх лише...