Для зняття втоми після робочого дня, підтримання високої працездатності і формування стійкого імунітету до простудних захворювань часто використовують таку методику загартовування організму як обливання водою. Дану оздоровчу процедуру в домашніх...

Ні для кого не секрет, що погляди чоловічої частини населення часто бувають прикуті до красивих і пружним сідницях. І кожна жінка повинна приділяти належну увагу цій частині свого тіла. Нижче наводяться фітнес-вправи для сідниць, щоденне виконання...

Систематичне і правильно організоване загартовування призводить до оздоровлення організму людини. Одним з методів формування стійкості до дії низьких температур є ходіння по снігу босоніж. Дана методика не вимагає яких-небудь особливих навичок або...

Біг підтюпцем - ще одна вправа чи необхідність? Біг підтюпцем - це надзвичайно корисне заняття, займатися яким повинен кожен. У ньому є маса переваг для нашого організму, які ми і обговоримо в цій статті.Біг підтюпцем - це така форма вправ, яка...

Оздоровче значення бігу доведено вже давним-давно. Багато людей, які ведуть активний спосіб життя, із задоволенням відвідують стадіони, на яких можна вийти на бігову доріжку, або здійснюють пробіжки в найближчому міському парку. Однак, крім всім...

...

Перетренована являє собою фізіологічний стан, при якому відзначається порушення тренованості організму людини після регулярного фізичного перенапруження. Перетренована супроводжується появою втоми і зниженням здатності виконувати фізичні вправи. Які...

Оздоровчий біг є однією з найдоступніших різновидів фізичних вправ. При занятті даним видом рухової активності не потрібно будь-якого попереднього навчання, не потрібно витрачатися на плату за абонемент для відвідин спеціалізованих спортивних баз...