Спритність можна розглядати як фізична якість людини, яке визначає успішність виконання нових рухів і ефективність всієї рухової активності в цілому. Спритність рухів надає будь-якій жінці привабливість, неповторну елегантність і шарм. Чим же...

Під час відвідування тренувань у фітнес-клубі багато жінок намагаються виконати максимальний обсяг фізичних вправ. Звичайно ж, інтенсивна рухова активність корисна для здоров'я, проте не слід забувати і про те, що у кожної людини процес адаптації до...

Вправи з аеробіки сприятливо впливають на серцево-судинну систему, зміцнюючи її, а також підтримують прискорений серцевий ритм. При виконанні даних вправ на витривалість, як то їзда на велосипеді, плавання і біг, багата киснем кров спрямовується з...

На сьогоднішній день не рідкістю є захворювання хребта. Починаючи зі шкільного часу у людини, в результаті неправильного сидіння за партою, розвиваються захворювання хребта, в тому числі остеохондроз. Як правило, викривлення хребта та остеохондроз...

Кожна людина хоче мати ідеальну талію і сильний прес. Практично у всіх людей зайву вагу обов'язково позначається на животі й боках. Що робити і як знайти вправи для ідеального преса? Спочатку треба самому розробити (або звернеться до...

...

Оздоровча дихальна гімнастика являє собою систему спеціальних вправ. За допомогою даної гімнастики забезпечується тренування дихальної мускулатури. При правильному і систематичному виконанні спеціальних вправ відбувається нормалізація механізму...

Фігурне катання на ковзанах є дуже видовищним і, напевно, найбільш емоційним видом спорту. Навіть спостереження з боку за виступаючими на льодовому майданчику спортсменами приносить величезну естетичну насолоду глядачам. Саме тому різні телешоу про...