Не витрачайте час на покупку і тестування різних засобів, які магічним чином додадуть вашим сідницям пружність і позбавлять від целюліту. Чудес не буває, тільки комплексний підхід до проблеми зможе зробити вас чарівною. Виконання нескладних вправ, в...

Аквааеробіка - це фітнес-тренування у воді. На такому тренуванні використовуються класичні руху аеробіки: кроки, стрибки, нахили і т.п. Існує аквааеробіка вже 10 років. І незважаючи на настільки значний термін, досі залишається вельми популярною. ...

Весна вже почалася, і для того, щоб привести себе у форму, у нас залишається все менше часу. Якщо ви хочете зміцнити м'язи, зробити ваше тіло більш струнким і підтягнутим і знайти бадьорість, вам допоможе цей простий комплекс вправ. Щоб виконувати...

Говорити про те, що заняття спортом - це благо, причому, не тільки для фігури, зайве. Саме тому кожен з нас коли-небудь в житті рішуче відкидав всі сумніви і лінь і приймав рішення зайнятися спортом. Але тут-то і підстерігає головна трудність: існує...

Хочете позбутися від складок на боках і знайти тонку талію? Горезвісними «боками» відають косі м'язи живота. Вони нахиляють верхню частину тулуба в сторону, повертають його, так би мовити, «навколо власної осі». І вони ж моделюють жадану талію. ...

Стрибки через мотузку - це просто. Простіше, ніж їзда на велосипеді. І це весело. Шкода тільки, що з віком ми про це забуваємо. А ще скакалка - це жахливо корисно! Стрибки зі скакалкою не тільки дозволяють граючи зігнати зайві кілограми, вони...

Пальці рук зазнають чималих фізичні навантаження. Їх сила залежить від ступеня тренованості м'язів, які згинають і розгинають фаланги. Освоєння вправ, спрямованих на розвиток цих м'язів, полегшить перехід до виконання більш складних по координації...

Розповідаємо про плюси і мінуси найдешевшого виду фізкультури - джоггинга. СЛОВНИЧОК Джоггінг (Від англ. Jogging) - це тренувальний або оздоровчий біг підтюпцем для підтримки фізичної форми і зміцнення здоров'я. Навесні і влітку міські парки і...