Влітку можна без особливого жалю пропустити заняття в задушливому спортзалі й насолоджуватися свіжим повітрям і сонячним світлом з користю для фігури. Вуличний фітнес актуальне в цю пору року як ніколи! "Жіночі пристрасті" розповідають, які вправи...

Основним засобом підтримки фігури в ідеальному стані багато зірок називають пілатес: Шерон Стоун, Мадонна, Гвінет Пелтроу, Шарліз Терон і Ілзе Лієпа - от далеко не повний список зіркових шанувальниць цієї унікальної методики. Унікальне поєднання в...

З часів Ільфа і Петрова характеристика «товстий і красивий», дана діловій людині, перестала бути компліментом. Якщо хочете, зараз модно вести здоровий спосіб життя, відвідувати тренажерні зали і сидіти на дієті. Але є у повального захоплення своїм...

Легка фізкультура корисна для всіх - і для дітей, і для людей похилого віку. Але займатися треба з розумом: специфіка й інтенсивність навантаження повинні відрізняється залежно від вашого віку Від 2 до 5 років У цьому віці дитина росте дуже...

Перший в історії людства оздоровчий масаж викликало інстинктивне бажання потерти місце забитого. Пояснюється просто: посилення кровообігу, а значить - харчування тканин, прискорює їх відновлення. Масаж робиться правильно ... ... Якщо людина...

Чим може бути небезпечний спортзал? Хіба що гиря на ногу впаде ... А про те, що організм може бути не готовий до навантажень, ви не думали? Уже рік, як ви забули дорогу в спортзал, або лінувалися тільки три місяці, - неважливо, пише Здоров'я. В...

Ідея фітнесу для тих, хто не прагне схуднути за місяць, полягає в тому, щоб зміцнити в першу чергу м'язи, зв'язки і суглоби. Цей напрямок, розраховане насамперед на оздоровлення організму, і лише потім на позбавлення від зайвого жиру. Прихильники...

Східні практики стають все більш популярні, серед громадян усього світу з'явилися свої гуру, адепти і вчителі. Йога вже не здається практикою, яка вчить ковтанню шпаг і ходіння по вугіллю, все знаю, що це всього лише один із способів стати більш...