Краса і здоров'я ніг - це не просто природний дар, але і результат правильного і регулярного догляду. Адже ногам, як і будь-який інший частини нашого тіла, потрібно систематичний догляд і постійна увага. Дуже важливу роль відіграють різні масажі,...

Сама назва - «інтервальні тренування» передбачає чергування навантажень. Тому такий вид тренувань часто називають круговим, тобто абсолютно всі вправи роблять одне за одним, як би по колу. Вважають, що тренування з інтервалами значно підвищують всю...

Рано і пізно це питання постає практично перед усіма жінками, особливо гостро відчувають на собі цю проблему власниці фігури типу «яблуко». На перший погляд все дуже просто: сіла на дієту, скинула пару зайвих кілограм і все .... Але цей ефект можуть...

Медбол - м'яч, який називається ще й медичним. Напевно, не даремно, адже він помічник у вирішенні багатьох проблем, пов'язаних зі здоров'ям. Взагалі, це просто набивної м'ячик, яка не накачують повітрям. Якщо його порівняти зі звичайним м'ячем для...

В даний час нескладно прибрати пороки з усіх ділянок тіла, і особа не є винятком. Наприклад, можна почати з аеробіки для особи, яка приведе до хорошого ефекту незалежно від віку. Ми готові запропонувати вам кілька комплексів вправ, які допомагають...

Віброплатформа - це тренажер, прінціпкоторого полягає в вібрації і рефлекторної здатності м'язів до швидкого розслаблення ісокращенію. М'язи скорочуються настільки швидко, що за одну секунду насчітиваютв середньому від 35 до 50 разів. Такимобразом,...

Регулярні походи в тренажерний зал допоможуть зробити ваше тіло підтягнутим і струнким, а також дадуть можливість тримати в тонусі м'язи. Однією зі складових хороших тренувань є належним чином підібрана спортивна форма. Неабиякою мірою саме від неї...

Аргументи впользу раннього початку спортивних занять батьки, швидше за все, знайдуть самі.Прімери з великого спорту дуже надихають. А ось думка лікарів часто вовніманіе не приймається, що чреватонегатівнимі для дитячого здоров'я наслідками. Саме...