При тренуванні на віброплатформене частішає серцебиття і крім того, людина не втомлюється. Тому такий тренажер стане ідеальний длялюдей, які ведуть активний спосіб життя, але не мають можливості виделятьмного часу на тривалі тренування.
Історіявознікновенія
Ще в СРСР в 1960 році розробили технологію вібрації, а ужев 1975 її розвивали для космічної місії, щоб після польоту успокоітьмишци і кістки космонавтів. Професор біомеханіки Назаров в 1980 році началісследовать вплив вібрації на людський організм, а пізніше началіспользовать віброплатформу для того щоб готувати до змагань спортсменів-гімнастів. Онпоказал і довів, що збільшується не тільки сила м'язів, але і гнучкість, крометого під час вібротерапії почали брати участь абсолютно всі м'язи тіла вотличие від звичайних силових тренувань. Саме тоді російські гімнасти перемогли івзялі золото!
У 1998 році в Голландії для спортсменів вібротерапіювключілі як обов'язковий режим підготовки.
Саме тоді тренажерами-віброплатформи почали користуватися люди, які могли себеето дозволити, а так само футбольний клуб «Манчестер Юнайтед». У той час етоудовольствіе коштувало 7000 фунтів.
Прінціпдействія віброплатформи для схуднення
Особливість м'язів тіла людини в тому, що при вібрації оніспособни розслаблятися і сокращаться.Іменно на це і спрямовані тренування на віброплатформе - проісходітвібрація з великою частотою коливань, а м'язи при цьому працюють, і якнаслідок цього активізують усі тканини. Крім того, кістки, кровоносні судини ісухожілія не залишаються без роботи. Виробники стверджують, що віброплатформупрідумалі для схуднення. Вони кажуть, що через лимфодренажа йде целюліт, коригується вся фігура, а особливо проблемні зони, тому человекхудеет. Більш того, за допомогою вібрації тканини насичуються киснем, а значітулучшается колір обличчя. Люди, які за станом здоров'я не можуть позволітьсебе активні заняття, можуть не переживати, тому що на серці немає нікакойнагрузкі. Після тренування м'язи не болять і не втомлюються, за це можна не боятися.
Можноли схуднути, займаючись на віброплатформе?
Виробники стверджують, що за довольнокороткіе терміни можна підкоригувати тіло, займаючись на віброплатформе. Тогдапочему жодна реклама цього не показує наочно? Зазвичай в рекламних ролікахми бачимо красивих, доглянутих, струнких, молодих дівчат, які не мають нікаплі жирових відкладень, заманливо посміхаються і говорив, що купивши такий тренажер, ви будете такими ж стрункими. Ні ниодной реклами, яка показала б жінку років 40 з жировими складками, котораязанімается на віброплатформе і поступово худне. Чому? Можливо, на самомделе все це нісенітниця і не все так просто?
Звичайно, цей тренажер буде корисний для людей, які мало рухаються. Найчастіше, у них м'язи взагалі не натренованості, тому імнужна хоч якась навантаження. Крім того, віброплатформа отлічноподойдет як додаткове навантаження до звичайних тренувань, правільномуобразу життя і харчування. Ці навантаження відмінно впливають на работуопорно-рухового апарату, стан нервової і гормональної систем. Насамом справі, віброплатформа дозволяє видалити целюліт. Вже давно всі знають, чтомассаж відмінно бореться з «апельсиновою кіркою». Проте не потрібно сліпо вірити вто, що щоденні десятихвилинні заняття на віброплатформе без ізмененіяпітанія і способу життя зможуть зробити з пишною дами дюймовочку. Щоб добітьсяхорошего результату і працювати потрібно старанно.
Проізводітеліутверждают, що 10 хвилин занять на віброплатформе рівні:
- другої години швидкого бігу;
- другої години гри в теніс;
- одній годині заняттях на тренажерах у спортзалі;
- другої години занять на прес.
Лечебноевоздействіе віброплатформи на організм
- покращує еластичність тканин;
- попереджає хронічну венозну недостатність, параліч, остеопороз і м'язову атрофію;
- стимулює організм до очищення;
- реабілітує після травм.
Заняття на цьому тренажері корисні для всього організму, аособенно для нейромускульной системи і для скелета. Більше того віброплатформаобладает релаксирующим і антистресовий ефект, а також лікує безсоння.
Результатизанятій
М'язи
За допомогою вібрації м'язова тканина розтягується і вследствіеетого скорочується. Так опрацьовуються всі м'язи тіла. Якщо регулярнозаніматься на віброплатформе, то збільшиться витривалість і м'язова сила.
Скелет
Вібрація здатна боротися з остеопорозом. Кістки становятсяболее щільніше і цьому служить два чинники. По-перше, завдяки роботі мишцувелічівается сила впливу на кістки, а по-друге, сам тренажер вібраціеймеханіческі впливає на кістки.
Гормональнийстатус
Лікарі-фахівці довели, що вібрація всього тіла отлічновоздействует на медіатори і гормони, вони не тільки виробляються, але інормалізуется їх баланс. Тому віброплатформа відмінно бореться з нервнимістощеніем і стресом.
Судини
Під час занять на тренажері розширюються періферіческіекровеносние судини, це ви можете помітити після тренування, коли побачите, чтокожа трохи почервоніла, і може бути, навіть поколює. Завдяки рітміческімсокращеніям підтримується циркуляція крові. Шлаки краще виводяться з організму, тому він швидше відновлюється.
Мягкіеткані
За допомогою вібрації поліпшується кровообіг, за рахунок етогозадействовани і сполучні тканини. Вібрація дає можливість рідини лучшераспределяться в суглобах. Через етогоразлічние тканини по-різному поглинають вібрацію, а між тканинами проісходіттреніе. Суглоби стають більш рухливими, спайки в тканинах слабшають, а хрящівосстанавліваются. Крім того, всі ці благопріятниее моменти, в тому числі іпотеря ваги, впливають на стан шкіри, яка стає оксамитовою ігладкой.
Протівопоказаніяк віброплатформе
Перед тим як почати займатися на цьому тренажері, следуетзнать, що він підходить не всім. Обов'язково перед тренуваннями пройдітеобследованія і проконсультуйтеся з лікарем.
Є дві групи протипоказань: абсолютні та відносні. До відносних належать:
- мігрень,
- спондильоз,
- дископатия,
- захворювання серцево-судинної системи,
- грижа в період загострення.
Абсолютниепротівопоказанія:
- годування грудьми і вагітність,
- ниркові і жовчні камені,
- важка форма діабетичної хвороби,
- пухлини,
- свіжі рубці після операцій,
- епілепсія,
- шунтування,
- остеопороз у вираженій стадії,
- захворювання у період загострення,
- імплантований пейсмейкер.