Калланетика являють собою систему, що складається з тридцяти фізичних вправ. Їх необхідно виконувати протягом години. За допомогою даної системи можна добре підтягнути стегна, животик, груди, і крім того, нормалізувати свою вагу. Однак, також як і у...

Синхронне плавання називають одним з найкрасивіших видів спорту. Елегантний, видовищний і витончений він являє собою виконання у воді різноманітних фігур під музику. Так як подібне вимагає особливою, в якійсь мірі котячої грації та гнучкості,...

Для того щоб підтримувати себе у формі, жінка може вибрати найбільш підходящу для неї форму тренувань з досить великої кількості наявних: це і шейпінг, і фітнес, і аеробіка. Підібрати можна виходячи з цілей, які необхідно досягти, інтенсивності...

Чи знаєте ви, що постава і те, як ви при цьому рухаєтеся, видають ваш вік? Пілатес говорив, що вік організму залежить від віку нашої спини. Якщо ваша спина здорова, то ви будете виглядати молодше і відчувати себе краще. Здорова спина є запорукою...

Аквааеробікою називається один з видів аеробіки, заняття по якій проходять безпосередньо в басейні. Варто відзначити, що заняття таким видом спорту є дуже ефективними і позитивно впливають на здоров'я людини, вага і на його загальний стан. Також...

Якщо ви не будете дихати правильним чином, коли плаваєте, то можете навіть потонути. Саме з цієї причини першою справою, коли ви вчитеся плавати, необхідно навчитися тому, як правильно дихати при занятті плаванням та іншими видами водного...

Давайте задумаємося, чи можна збільшити груди фізичними вправами? Грудей здебільшого складаються не з м'язів, а з жирової тканини. Як правило жінки, що професійно займаються спортом, фітнесом, бодібілдінгом, мають невелику груди. Адже жир від...

Про те, наскільки корисний спорт для здоров'я та краси, сказано вже чимало. Фітнес допомагає підтримувати фігуру в хорошій формі, та й наобщее самопочуття він також має великий вплив - знижується стомлюваність, поліпшується настрій. Однак заняття...