Короткозорість можна лікувати в умовах будинку. Далі зі статті ви дізнаєтеся, як лікувати короткозорість народними методами, ознайомитеся з вправами для страждаючих цією хворобою. Лікувати короткозорість, як це не дивно, рекомендується:
- за допомогою проносних засобів у разі запорів, до складу яких входять спеціально призначені трави,
- краплями для носа при нежиті та застуді,
- промивають розчином для очей,
- пальмінгом,
- читанням при запаленій свічці,
- іграми з м'ячем,
- соляризацію.
Останній спосіб застосовується після попередньої процедури закапування в очі протизапальних засобів, приготованих з використанням меду і трав.
Розроблено також певна методика харчування спеціально для людей, які страждають на короткозорість. Згідно цій дієті потрібно з великою обережністю приймати в їжу маринади, кисле, гостре, сир, картопля, продукти, що викликають запор, газоутворення і закупорку носа. Якщо при короткозорості спостерігається велике скупчення газів у животі, то рекомендується вживати топлене масло і молоко. Крім усього цього, при короткозорий зорі в нічний час доби настійно не рекомендується перебувати в бадьорому стані, тобто вночі неодмінно потрібно спати.
Лікування захворювання народними методами.
1. Спочатку потрібно привчити свої очі до розслабленого стану і частіше моргати. Можна тримати очі напівзакритими, однак, не мружачись, тому що в такому випадку на очі відбуватиметься зайве і шкідливе для вас напругу.
2. З метою лікування потрібно проводити центральну фіксацію зору на перевірочної таблиці і на Ом - карті. Фіксація повинна проводитися на відстані від 30 до 150 сантиметрів.
3. Текст, написаний дрібним шрифтом, слід читати при слабкому світлі або при запаленій свічці. Очі при цій вправі будуть відчувати деяку напругу в ближній точці, що провокує гіперметропії, а значить, в ближній точці ведеться зникнення міопії. Вправа слід проводити не більше 15 хвилин. Якщо досить довгий час застосовувати цей метод для лікування короткозорості, то, безсумнівно, відбудеться підвищення гостроти далекого зору.
4. При погляді на віддалені об'єкти треба намагатися не напружувати очі і тим більше не жмуритися.
5. Під час прогулянки по вулиці потрібно вдивлятися в рухомі об'єкти, наприклад, в людей, в машини. Дуже корисно водіння автомобіля, так як все навколо рухається.
Перевірочна таблиця символів.
Крім вищеописаних способів лікування короткозорості, існують деякі вправи, для виконання яких стане в нагоді таблиця символів для перевірки. Її можна виготовити самостійно.
- Створення перевірочної таблиці символів.
Для таблиці потрібно кілька журналів, які буде не шкода порізати, і аркуш ватману, довжиною один метр. На верхню частину ватману потрібно приклеїти вирізане назва журналу з обкладинки. Після, відступивши 2, 5 сантиметра, потрібно приклеїти слово або кілька слів, розміром меншим, ніж заголовок. Потім знову відступити і знову приклеїти слово або фразу ще меншим шрифтом. Так продовжувати до тих пір, поки розмір слова або фрази не стане рівним 1 сантиметру. Всього на ватмані повинно бути 25 рядків. Важливо, щоб довжина рядків була однаковою, а кількість слів у кожному рядку збільшувалася при поступовому зменшенні розміру шрифту. Колір всього тексту на таблиці повинен бути чорним. Після закінчення роботи з виготовлення великої таблиці, потрібно надрукувати таку саму перевірочну таблицю на аркуші форматом А4. Друга перевірочна таблиця повинна містити в собі в точності ті ж слова і в тому ж порядку, як на ватмані. Ватман вішається на стіну з гарним освітленням.
- Лікування короткозорості за допомогою перевірочної таблиці.
Вправа №1.
Практика центральної фіксації зору. Для виконання вправи потрібно розташуватися сидячи навпроти таблиці, на відстані 90 сантиметрів. Спочатку потрібно напружити зір при прочитанні трьох сторінок з книги при слабкому освітленні. Після постаратися сконцентруватися на таблиці. Вправа полягає в чергуванні читання книги і концентрації зору на таблиці.
Вправа №2.
Піднесення надрукованій (другий) таблиці на максимально близьку відстань до очей, але таким чином, щоб можливо було читати написане. Спочатку читайте верхню строчку, потім її ж, але на відстані витягнутої руки. З триразової черговістю повторити. Потім дуже швидко поглянути на верхню сходинку на ватмані, вона повинна стати чіткіше. Далі закрийте очі, глибоко видихніть і зробіть кілька поворотів головою. Тепер читайте другу сходинку на надрукованій таблиці з малої відстані, потім з відстані витягнутої руки, після - з ватману. Не забуваючи після кожного рядка пару секунд відпочивати, ви повинні дійти до останнього рядка. Якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт, то виконання вправи краще припинити.
Вправа №3.
Третя вправа продовжує другий, якщо ви його не змогли довести до кінця. Головне, це виконувати кожну вправу ретельно, якщо збільшення різкості не спостерігається, то переходити до більш дрібному шрифту не варто, а краще повторити з однією і тією ж рядком кілька разів. Якщо ви виконали всі вправу повністю і можете читати все, що написано на ватмані з відстані 90 сантиметрів, то розташуйтеся від нього ще на півметра далі і знову повторюйте все вправу від початку до кінця.
Загалом, для того щоб короткозорість лікувати методами, описаними вище, особливих зусиль і знань не потрібно. Головне, проявити терпіння у вправах з таблицею, поступово збільшуючи дистанцію, і застосовувати м'яке моргання очей.