Щоб зберегти очі потрібно охороняти їх від холодного вітру, диму і пилу. Щоб зберегти гостроту зору не слід довго лежати на потилиці і не слід довго спати. Тривала тонка робота або читання дрібного листи призводять до зниження зору. Шкідливими для зору є обжерливість, пияцтво. Зір псує занадто тривалий сон, переповнений шлунок перед сном або тривала безсоння, сильний плач і часте купання в дуже гарячій лазні. Необхідно виключити з їжі напої та гострі страви, а також суху їжу з великою кількістю солі. Скористайтеся народними засобами, якщо ви хочете, поліпшити ваш зір. Пийте соки, для поліпшення зору, найчастіше сік з яблук і кропиви у співвідношенні 1 до 1.
Сік чорниці.
Здавна чорницю застосовували для лікування очей, використовували у вигляді крапель і відварів листя. Свіжі краплі потрібно готувати безпосередньо перед застосуванням. Перед тим, як вмитися візьміть 5-6 заморожених або свіжих ягід чорниці, відіжміть їх через марлю, бажано стерильну, кілька крапель соку розбавити дистильованою водою, 1 краплю соку змішати з 2 краплями води. Піпеткою закопувати по 1-2 краплі в кожне око раз в день. Зір буде поліпшуватися через 3-5 днів.
Соки допомагають зміцнити м'язи очей.
Візьмемо для отримання соку по 30 грам: петрушки, цикорію, моркви, селери і змішаємо, п'ємо 1 раз на день. Соки відновлюють зір за кілька днів.
Для поліпшення зору листя шовковиці.
Візьмемо чайну ложку листя шовковиці на склянку окропу і наполягаємо 40 хвилин. До очей прикладаємо марлеві подушечки на 30 хвилин, які змочуємо в цьому розчині.
Для поліпшення зору.
Взяти 200 грам порізаного листя алое, рослина повинна бути старше 3 років, додайте 50 грам трави очанки, 50 грам пелюсток синьої волошки, залити 0,6 літра сухого червоного вина і 0,6 літра меду. У темному місці наполягати 3 дні, вміст періодично помішувати, потім варити 1:00 на киплячій бані, потім процідити і охолодити. Приймати за 20 хвилин до їди тричі на день по 1 чайній ложці.
Петрушка для поліпшення зору.
Щоб відновити зір, проверніть через м'ясорубку корінь петрушки, потім додайте меду, соку лимонного налийте стільки, скільки у вас меленої петрушки. Приймати засіб за годину до їжі по 1 столовій ложки, і через місяць, через два помітите поліпшення зору.
Сік моркви з медом для зору.
Приймайте по склянці соку моркви кожен день з додаванням чайної ложки меду. Сік повинен бути свіжовичавленим, через 2 тижні побачите позитивні зміни. Курс лікування повинен становити один місяць.
Зорова гімнастика.
1. Піднесіть долоні до свого обличчя, розчепірте пальці. Повертайте голову в різні боки, уявляйте ніби пальці, це якийсь паркан, дивіться крізь пальці вдалину. Створюється таке враження, що пальці рухаються. Робіть три повороту з відкритими очима і три повороти із закритими очима. Повороти повторюйте по 20-30 разів.
2. Уявіть, що у вас є великий аркуш паперу. Подумки намалюйте у верхньому куті квадрат, у ньому намалюйте коло, поруч з ним куля, малюйте різні фігури, таким чином, ви розслабляєтеся. Таке вправу потрібно робити кілька разів на день.
3. Зробіть перевірочну таблицю і з різних точок кімнати намагайтеся визначити ту чи іншу букву, або підходячи впритул, або віддаляючись від таблиці. Навіть якщо ви не бачите букву, спробуйте уявити цю букву.
4. Встаньте і витягніть вперед руку, подивіться на кінець середнього пальця. Потім намагайтеся наближати палець і не зводите з нього очей, поки не стане двоїтися в очах. Повторіть вправу 6-8 разів.
5. Робіть кругові рухи очима то в один бік, то в інший, повторюйте 4-6 разів.
6. Візьміть трьома пальцями кожної руки і натисніть на верхні повіки обох очей, потім приберіть через 1-2 хвилини пальці з повік. Повторіть вправу 3-4 рази.
7. Почніть швидко-швидко моргати протягом 15-20 секунд. Ці вправи потрібно виконувати щодня. Ця гімнастика відповідає за процес, який визначає чіткість і ясність зору, тренує м'язи. Тренування спрямовані на те, щоб людина відчула зоровий комфорт, трохи допомагають поліпшити зір. Щоб зміцнити очні м'язи, рухайте очне яблуко вниз, вгору, а також у різні боки до 30 разів.
Рекомендації тим, хто довго сидить за комп'ютером.
1. Щоб давати очам відпочити, закривайте їх, на кілька хвилин
2. Коли не працюєте за комп'ютером, а просто сидите за столом, вимикайте екран монітора.
3. Періодично рухайте очима і моргайте, як би автоматично і безперервно.
Поради.
Якщо занурювати обличчя в чисту воду і намагатися розкривати очі під водою, то ця процедура очищає очі і зір стає краще. Добре діє на очі, якщо полоскати їх настоєм анісу. Якщо взяти свіжовичавлений сік з м'якоттю граната, додати мед і поварити, то він буде володіти хорошим дією і його можна вживати перед кожним прийомом їжі.
Ви дізналися, як поліпшити зір за допомогою народних рецептів, але перш ніж скористатися, тим чи іншим рецептом, вам не завадить отримати консультацію у очного лікаря. Пийте соки, робіть вправи, не сидіть довго за комп'ютером і всього вам доброго. Здоров'я вам!