У нашій статті »3-4 місячні вагітні жінки» ви дізнаєтесь: як поводяться вагітні жінки.Більшість людей починає нове життя з понеділка. Або з Нового року. А у майбутньої мами є відмінний привід зробити це, коли вона дізналася про свою вагітність, погодьтеся, як же добре, що ми зараз живемо в часи, коли вагітність вже майже перестала вважатися хворобою. Насправді це один з найпрекрасніших періодів, яким жінка повинна насолоджуватися повною мірою, адже у багатьох сучасних мам подібна подія трапляється один, від сили два рази в житті. І буває дуже і дуже прикро, якщо цей насправді такий короткий шлях довжиною в 9 місяців залишиться в пам'яті батьків тільки як час метушні, тривог і рішення усіляких проблем. Отже, які ж зміни можливі й бажані під час очікування малюка?
В здоровому тілі здоровий дух.
Але не в плані нескінченних походів по лікарях і здачі всіляких аналізів. Багато хто з нас напевно не раз подумували про те, як зробити свій спосіб життя більш здоровим, але до активних дій зазвичай доходили лише люди з великою силою волі. Все-таки в цьому питанні важлива: самодисципліна і мотивація. Мотивація у майбутньої мами сама що ні на є серйозна: від того, що жінка їсть і п'є, чим дихає, яку фізичну форму підтримує, безпосередньо залежить фізичне і психологічне здоров'я малюка в животику. Всім відомо, наскільки небезпечно, наприклад, куріння. Але далеко не у кожної жінки вистачає сили волі відмовитися від цієї шкідливої звички. А ось свідомість того, що в животику вже оселився крихітний чоловічок, багатьом додає сил припинити курити. Не всі готові сидіти на дієтах і відмовляти собі у всіляких нездорових смакоті, але поява малюка диктує нові правила. Малюк як би направляє свою матір на правильні рішення на психологічному рівні. Вагітній жінці вже не так складно зайвий раз замінити чашку кави, на трав'яний чай або на склянку простої води, запекти м'ясо замість того, щоб смажити його на сковороді, перекушувати НЕ чіпсами, а свіжими фруктами або горіхами. Те ж саме і з фізичною активністю. Звичайно ж, ніхто не очікує від вас олімпійських рекордів, просто знайдіть те навантаження, яке вам до душі, - нерідко це плавання, його любить більшість майбутніх мам і вважає найоптимальнішим спортом більшість фахівців. Або йога для вагітних, дуже м'яка, не надто напружена навіть, для непідготовлених. Та й просто регулярна ходьба у швидкому темпі, бажано в парку, вже дасть відмінні результати. Найголовніше - намагатися робити все в задоволення, не примушуючи себе, а, навпаки, як би заохочуючи, адже це все для самого чудесного, самого довгоочікуваного істоти, яка поки повністю залежить від вас.
Давайте себе побалуємо.
Може бути, змінити імідж, стиль, гардероб. Багато жінок зізнаються, що хочеться стати більш жіночними, їх починають залучати ніжні кольори, легкі хвилясті тканини, звичні джинси тягне поміняти на спідниці та сукні. Тобто сама материнська сутність, жіноча природа дають нам підказки, якими варто скористатися. Зараз у вас є відмінний привід для того, щоб побалувати себе. І оточуючі, рідні та друзі, як правило, поблажливо ставляться до жіночих «метань» в цей період. Як справедливо сказав мудрий чоловік однієї моєї знайомої, якій раптом заманулося накупити собі суконь (в звичайному житті вона їх носити не дуже-то і любить): «Звичайно ж, купуй. Раптом це твоя остання вагітність, ми цілком можемо дозволити собі потурати твоїм бажанням, ти повинна відчувати себе найпрекраснішою мамою на світі! »