Кожна жінка, навіть та, яка не стала ще мамою, напевно знає і багато разів чула, що під час вагітності від деяких продуктів і деякого пиття варто відмовитися.Звичайно, організм жінки в положенні непередбачуваний. Іноді трапляється, що найулюбленіші продукти в момент вагітності не переносяться на дух і навпаки, деякі не улюблені і зовсім не корисні смакоту організм вимагає з такою силою, що відмовитися немає ніяких сил. Але все ж деякі продукти, як би їх не просило ваше «я», слід виключити.
Почнемо з напоїв. Природно, спиртні напої вагітні жінки вживати не повинні. Так вважає безліч жінок. Але все-таки трохи можна. У перший триместр, необхідно виключити спиртне повністю. Справа в тому, що в цей період йде інтенсивний розвиток всіх органів організму майбутньої дитини. А алкоголь, навіть у самих мізерних кількостях, може спрямувати процес не в те русло. Що стосується подальшого періоду, то келих вина або 200мл хорошого пива не зашкодить плоду. Але робити це можна не частіше ніж раз на місяць. І звичайно не варто вживати сильно алкогольні напої, так як алкоголь дуже згубно впливає на нервову систему немовляти.
Дуже багато жінок до вагітності не представляли свій день, а особливо ранок без чашечки хорошого міцної кави. Але з появою вагітності свою пристрасть до цього напою варто переглянути. Кофеїн як такого впливу на розвиток дитини не виробляє, але зловживання може призвести до викидня або передчасних пологів. Але це не означає, що пити каву не можна жінкам під час вагітності. Намагайтеся мінімізувати кількість випитих чашок в день і звичайно зменшите міцність напою.
Тепер перейдемо до їжі і визначимо, що не можна їсти вагітним жінкам.
Їжа майбутніх матусь, повинна складатися тільки з натуральних продуктів, це фрукти, овочі і все те, що не має сторонніх домішок. До таких домішок в більшості відносяться Е-добавки. Скажу, що деякі з таких добавок додаються в продукти, які відносяться до тих продуктів, що забороняється їсти вагітним жінкам. Так, деякі з Е додавань дозволені, але все-таки гарантії, що вони не завдадуть шкоди дитині немає. Нагадаю, що такі продукти як чіпси, крабові палички, сухарики і багато інших, до всього містять і різні фарбники і підсилювачі, які також не радиться вживати в їжу вагітним жінкам. Продукти швидкого приготування, теж продукти не для вагітних. Також під час вагітності необхідно утриматися від вживання деяких сортів риби, таких як макрель, тунець, риба-меч.
Насправді, що можна їсти, а що не можна для деяких вагітних дам призначає лікар. Приміром, якщо має місце тонус матки, то необхідно повністю виключити буряк, оскільки вважається, що вона провокує тонус ще більше. Дуже жирна, гостра їжа може викликати сильну печію. Ну а якщо ви в період вагітності страждаєте набряками, то лікар порекомендує відмовитися від солі.
Деякі продукти вагітні жінки самі собі забороняють вживати, грунтуючись деяким марновірством. Наприклад, за однією з прикмет не можна вживати плоди двойчатки, а також яйця, які мають два жовтки, оскільки можуть народитися двійнята.
Звичайно, кожна вагітна жінка вибирає сама, що їсти, коли і скільки, але найголовніше, щоб раціон був різноманітним і повноцінним, адже саме в цей період жінці особливо необхідні вітаміни і різні мікроелементи. Ну а найголовніше, жінка повинна отримувати задоволення від прийому їжі, для того що б бути в гарному настрої. Це не маловажно.