Вагітна жінка є загадкою для оточуючих. Не можна знати, що очікувати від неї в той чи інший момент. Вона непостійна, її мучить постійне відчуття голоду, образлива і часто не знає сама, чого вона хоче. Розглянемо, з яких причин психологія вагітної жінки відрізняється від психології не вагітною. Чому у жінки з настанням вагітності відбуваються сильні зміни.
Що змінюється у жінки з появою плода
Під час вагітності у жінки відбувається в організмі велика перебудова. На фізичний і психологічний стан майбутньої мами впливають величезні гормональні зміни. У житті змінюється відразу все: смаки, емоції, звички, фігура, плани на майбутнє та ін. З-за всіх змін деколи самій жінці стає некомфортно, а іноді навіть соромно. За всім цим стоїть малюк, який живе в животику. Саме він своїми потребами «командує» мамі, коли плакати, коли сміятися, що є, який фільм дивитися і ін. Властиво вагітним переживати, чи не спати ночами, думаючи, чи все вона робить правильно.
Які причини психологічних змін вагітної
Крім гормональних змін психологічні розлади у жінки часто викликані великою кількістю страхів і хвилювань. Все частіше «наздоганяють» думки: чи народиться здоровим малюк, чи правильно він розвивається, як пройдуть пологи і т. Д. Психологія вагітної страждає особливо сильно, коли на очі трапляються дітки з якими або відхиленнями, по телевізору, на вулиці, в газетах. Безумовно, жінка починає себе накручувати і переживати через це.
Найчастіше психологія у жінки, яка чекає дитину, страждає з такого приводу, що їй з народженням малюка доведеться сидіти вдома і позбутися суспільства. Часом туга по спілкуванню і роботі доводить вагітну до депресивного стану.
Тіло жінки з кожним днем набирає все більше кілограм. Дуже часто вона переживає саме через свого зовнішнього вигляду, з'являються почуття неприйняття себе і тривоги. Переживання зазвичай з приводу, що не повернеться її красива талія, груди і т. Д., Що вона втратить свою привабливість і не зможе відновити колишні форми. Найсильніше переживання відчувають ті жінки, у яких робота залежить від її фізичних форм (танцівниця, спортсменка, модель та ін.). Бажання постійно чогось пожувати багатьох приводить в жах. Відчуваючи себе великий «ненажерою», майбутня мама просто не може себе такою прийняти, тому сильно нервує, «Істерія», стає дратівливою. Будь-яка дрібниця в період вагітності може викликати у жінки емоції, які передбачити неможливо (сміх, сльози). Але не варто забувати, що всі неприємні емоції також відбиваються і на малюкові.
Як боротися з психологічним станом
Жінка, яка чекає дитину, повинна усвідомлювати свою відповідальність перед ним. Часто саме материнська турбота про крихті не дозволяє у своїх переживаннях заходити надто далеко. Відповідальність - це перший крок у боротьбі з переживаннями.
Жінка, яка очікує малюка, повинна вміти розслаблятися. Це допомагає відволіктися від тих чи та інших негативних думок, головне сконцентрувати свою увагу на всьому позитивному. Смачний десерт, хороша музика, розмови з дитиною і відпочинок допоможуть заспокоїтися жінці.
У третьому триместрі психологія у жінки дуже страждає від пологів, що наближаються. Це страх смерті, страх за здоров'я малюка, страх перед майбутньою болем. Адже найстрашніше - це невідомість. Відомо, що з пологами справляються легше ті, хто пройшов спеціальну підготовку, які знають як і коли це відбувається. Тому краще походити на спеціальні заняття для вагітних, прочитати спеціальну літературу. Коли жінка знає приблизно про пологи, то і страхів у неї менше.
Щоб захистити від переживань себе і малюка, намагайтеся говорити про них з близькими вам людьми (чоловіком, мамою, подругою). Люблячі люди завжди своїми порадами втішать, відомо, що удвох легше знайти рішення, ніж одній.
Частіше гуляйте на свіжому повітрі, відвідуйте цікаві місця, ходите по магазинам. Намагайтеся думати про хороше і пам'ятайте, що ви найкрасивіша жінка - жінка, яка чекає дитину. Знайте, що чоловік у цей період особливо трепетно до вас ставиться.