Ви вагітні вперше і вам страшно. Звичайно, дуже радісно, але й дуже страшно - як все буде. Не хвилюйтеся, це стан притаманне 90% жінок в положенні. Про те, як впоратися зі страхами під час вагітності, і піде мова в даній статті.
Головне, що потрібно зробити будь вагітній жінці - це спробувати позбутися тривоги, страху і хвилювання. Інакше замість того, щоб в найближчі 8-9 місяців отримувати задоволення від свого стану, радіти швидкого появи на світ маленького дива, ви перетворите найщасливіший час свого життя в жахливий і виснажливий марафон. У ньому гинуть не тільки нервові клітини, а й саме материнське почуття, любов і ніжність до дитини, а також здоров'я жінки.
Найбільша проблема вагітних жінок в тому, що вони схильні припускати найгірше. Більше 90% жінок переживають і нервують з приводу того, чи під силу їм буде витримати родові болі і сприятливо вони пройдуть. Більше 80% вагітних хвилюються про стан свого здоров'я і фігури. 95% жінок, які лише готуються стати матерями, переводять себе страхами з приводу того, чи буде їхня дитина нормальним. І майже всі майбутні мами при цьому щиро хвилюються про те, що вони надмірно багато хвилюються.
Жінкам доводиться стикатися зі страхами під час вагітності з приводу слабкості в ногах, нудоти, болі в спині, змін у смаках, постійного відчуття голоду. Вони нервують через колись викуреної сигарети і випитої чарки алкоголю, прийнятих протизаплідних препаратів на початковому етапі вагітності, коли вони навіть не здогадувалися про неї.
Також вагітних постійно турбує їх щоденний раціон харчування. Жінкам-вегетаріанкам страшно, що їхній малюк може недоотримати важливих тваринних білків для нормального розвитку. Деякі з них на період вагітності навіть розлучаються зі своїми вегетаріанськими захопленнями.
Чим тільки жінки не жертвують (найчастіше, необґрунтовано) заради того, щоб народився здоровий, розумний і красивий немовля! Принципи відходять на другий план, коли побоювання виникають з приводу здоров'я власної дитини. Страх може викликати що завгодно - судоми в ногах, раптове припинення нудоти і зникнення токсикозу на четвертому місяці, непритомність, падіння на будь-які частини тіла, запор ... Непідготовлені до вагітності морально, жінки проходять через цілий пекло сумнівів і тривог, які інший раз нездатні розвіяти навіть лікарі. Їм важко впоратися з викликаними жінці «забабонамі» і прикметами під час коротких сеансів.
Вагітні жінки бояться всього - починаючи від мікроорганізмів у повітрі і закінчуючи самими несподіваними страхами. Причому, бояться вони даремно - в 99% випадках вони виношують і народжують абсолютно нормально.
Що ж робити, щоб самостійно впоратися зі страхами в період вагітності? По-перше, щоб поменше турбуватися про ускладнення ще до народження дитини, треба перестати читати газети, ритися в новинах в Інтернеті і дивитися телевізор - там все просякнуте негативом. А от про 99% сприятливих пологів і здорових дітей наші доблесні ЗМІ мовчать, бо це не приносить їм рейтингу. Зате про 1% невдалих пологів, вроджених аномалій і різних страшних наслідків розтрубили всюди привселюдно. Причому, найчастіше прикрасивши більше половини.
Під час вагітності сконцентруйтеся на хорошому. Повірте в себе і в сили свого організму. Наприклад, вагітні жінки досить часто падають через зміни центра ваги, але це ніяк не відбивається на розвитку знаходиться всередині плоду. Він надійно захищений навколоплідними водами і самими тканинами матки. А ось через постійні переживань і побоювань жінки у малюка може розвинутися тривожність, тому потрібно намагатися більше посміхатися, радіти своєму малюкові, спілкуватися з ним.
Поменше реагуйте на негативні подразники. Поставте подумки заслінку між ними і своєю психікою. Нехай це буде непробивна стіна. Наприклад, дійте так. Нудота - і чудово! Це означає, що малюк розвивається, а гормональний фон організму змінюється! Мучитеся запорами? Ну що - це все тимчасово, адже на те вона і вагітність, щоб рано чи пізно благополучно закінчитися! Ви впали? Піднімайтеся і йдіть далі з вірою в те, що все у вас обох буде добре.
Щоб впоратися зі страхами, вагітній жінці важливо отримати максимум корисної інформації по темі її стану. Можна купити відеокурс для вагітних або придбати відповідну енциклопедію. Важливо вивчити основні етапи розвитку плоду в організмі жінки, почитати реальні (а не надумані для підняття рейтингу) відгуки про пологи.
Єдине, який розділ краще обійти стороною - про ускладнення і нещасні стану під час вагітності. Якщо у вас все йде за планом, то не варто даремно турбуватися з приводу того, чого з вами не станеться.
Є ще один відмінний спосіб зняття стресу і страхів у вагітних - молитва. Поставтеся до цього серйозно. Це дійсно допомагає, заспокоює і дарує надію на краще. Помоліться Пресвятої Богородиці - вона вважається захисницею жінок і немовлят. Хто вірить, тому й збувається. Бог милостивий до дітей, і якщо його щиро попросити, він дасть те, що ви просите.
Не читайте страшні розповіді про пологи - у вас все буде інакше. Будь вагітність - строго індивідуальна. Якщо навіть у когось під час пологів щось пішло не так, це зовсім не означає, що той же сценарій чекає і вас. Чи не впускайте в себе негатив, уникайте його, збирайте тільки важливу, корисну інформацію про вагітність і пологи, випромінюйте позитив заради свого майбутнього малюка і себе самої.
Пам'ятайте, що 99% жіночих страхів під час вагітності в 99% випадків ніколи не збуваються. Подивіться навколо - поруч гуляють жінки з красивими і здоровими малюками в колисці. Згадайте своїх знайомих, подруг, свою родину ...
Тривоги, хвилювання і страхи для вагітних - це недозволена розкіш. Вони з'їдають вашу нервову енергію і сили, які так потрібні для розвитку вашого малюка. Нехай ваша вагітність радує вас - адже скоро ви подаруєте світу нове життя! Вагітність - це щастя, яке дається не всім. Так будьте ж щасливі!