Гідротерапія, або, як її ще називають, водолікування, - найшвидший спосіб позбутися від недоліків фігури і загартувати свій організм. В основі цього «мокрого справи» лежить температурний, хімічний і механічний фактори впливу на тіло, а також гідростатичний тиск і підйомна сила. Реагуючи на всі ці неабиякі подразники, організм сам запускає в дію реакції, які прискорюють обмін речовин, стимулюють кровообіг і імунні процеси. Не дивно, що з таким значним резюме гідротерапія претендує на роль першої помічниці в боротьбі за стрункість. Але якою б із способів боротьби з целюлітом і зайвою вагою ти не вибрала - радикальний контрастний, більш щадний душ Шарко, м'який Віші, циркулярний шотландський або модний SPA-масаж, - головне правило для всіх одне: після прийняття процедури важливо відновити водний баланс організму, ретельно зволожити шкіру і дати собі як мінімум півгодини на відпочинок. Гідротерапія - лікувальна дія водних процедур - тематика статті.
Як водою змило
Коли французький невропатолог Жан Шарко шукав методи лікування неврологічних захворювань, він навіть не здогадувався, в яких цілях будуть використовувати його винахід нащадки через 200 років. Якщо раніше струменем в кілька атмосфер лікували душевні хвороби, то зараз досить успішно борються з целюлітом, ожирінням і «випадковими» Постсвятковий кілограмами, нахабно окупували талію та стегна. А все тому, що, крім цілющого впливу на нервову систему, душ Шарко прискорює обмін речовин, покращує кровопостачання і, як молоток-відбійник, розбиває жирові відкладення в самих важкодоступних місцях. Не кажучи вже про профілактичний ефект душу Шарко - при такому «ударному» підході до справи зайвим кілограмам просто не буде за що вхопитися на твоїх боках. Ті, хто вже відчув на собі всю міць і цілющу силу душа, кажуть, що по відчуттях це можна порівняти ... зі стрибками з парашутом - повний екстрим і сплеск адреналіну! І бажання повторити це ще раз і якомога швидше. Спочатку твоє тіло обдають розпорошеною струменем теплої води, але не встигнеш розслабитися, як в хід тут же йде важка артилерія - натиск збільшується, і потужний струмінь знизу вгору першим ділом обробляє нога, потім плавно переходить до спини, рук, проходиться по боках. Поворот на Гост - і все по новій: ноги, круговий масаж живота, руки ... Спину зазвичай масажують, трохи зменшивши напір води і минаючи хребет. А ось обличчя і статевих органів струмінь і зовсім стосуватися не повинна. Коли, здається, що ще трохи і тебе буквально змиє разом з усіма проблемними місцями, напір води зменшується - і ніби нічого й не було, тебе просто поливають водою за допомогою веерного розпилювача. До речі, у дівчат з дуже ніжною шкірою і «чутливими» судинами (про що не заважає заздалегідь попередити душових дід майстра) після душу на тілі можуть з'явитися досить значні гематоми. Тому щоб кожного разу не виправдовуватися, що краса вимагає жертв, курс процедур краще проходити восени або взимку, коли тіло можна буде сховати під одягом.
Протипоказання
Вагітність, проблеми з серцем, важкі венозні патології, шкірні захворювання.
Гра на контрастах
Шотландський душ - це варіація на тему душу Шарко, але в «дві руки» і з елементами контрасту. А це означає, що замість однієї струменя тебе будуть поливати відразу з двох шлангів - один з гарячою водою (+ 37-45 ° С), а інший - з холодною (не вище +25 ° С), так що наберися терпіння. Спочатку протягом 40 секунд тебе «шпарять» з гарячого шланга, потім 15 секунд морозять з холодного. І так 5-6 підходів по 3 хвилини (при цьому збільшуються різниця температур і ... твої опущення). В результаті різкий контраст температур дає приголомшливий ефект - кілограми тануть на очах, від целюліту не залишається і сліду, поліпшуються травлення, настрій і навіть стабілізується тиск. Але починати курс гідролеченія відразу з шотландського душа медики не радять, настійно рекомендуючи пройти курс молодого бійця під струменем більш делікатної процедури - душа Шарко. І тільки після цього можна кинутися грудьми на водну амбразуру.
Протипоказання:
виражена серцево-судинна патологія, шкірні захворювання (при яких водне навантаження викликає погіршення стану), вагітність, онкологія.
Голкотерапія з-під крана
На відміну від душу Шарко та його побратимів циркулярний, або швейцарський, душ - одна з найприємніших водних процедур. Величезна кількість водяних цівок, що б'ють з отворів в душовій кабінці під тиском всього півтори атмосфери, з усіх боків атакують твоє тіло і починають приводити його в порядок. Та що там круасани, вони навіть антицелюлітний душ примудряються приймати в полегшеному варіанті - лежачи! Французький душ Віші - це ще один вид гідромасажу, що нагадує циркулярний душ: форсунки, які розпилюють воду, розташовані уздовж всього нашого тіла. Але при цьому тобі не треба стояти, переступаючи з ноги на ногу, - просто ляж і розслабся, вода сама все зробить за тебе.
Гольфстрім на замовлення
Замикають п'ятірку лідерів водних процедур гідромасажні ванни, які наші сучасники забезпечили гламурної приставкою SPA. Педантичні німці ще в 1936 році додумалися в дно ванни (яка була трохи більше звичайної) вмонтувати форсунки, які подають воду під певним напором. Об'єктом уваги водних стріл є талія, ноги і боки. При цьому під час Н20-обстрілу шкіра насичується киснем, душ виші - НЕ процедура, а мрія: поки ти лежиш, розслабившись, жирок витікає зі швидкістю води. Обіцяний похудательной, а заодно і тонізуючий ефект гарантований завдяки комплексному впливу. А щоб не було часу розслабитися (хто сказав, що буде зовсім вже легко?), Температура води поступово знижується з +35 ° С до +25 ° С.
Протипоказання:
типи онкологічних захворювань, гіпертонія (так як душ має збудливу дію), серцево-судинні патології, алергії (шкірні прояви), інфекційні захворювання, епілепсія.
Голкотерапія з-під крана
На відміну від душу Шарко та його побратимів циркулярний, або швейцарський, душ - одна з найприємніших водних процедур. Величезна кількість водяних цівок, що б'ють з отворів в душовій кабінці під тиском всього півтори атмосфери, з усіх боків атакують твоє тіло і починають приводити його в порядок.