Кожній жінці хочеться бути красивою і підтягнутою, при цьому ще й здоровою. На жаль, ще не придумано таблетки, випивши яку з ранку, можна відчувати себе молодою, красивою і здоровою протягом довгого часу. Хоча такий капсули вчені ще і не створили, проте використання контрастних водних процедур вже давно вважається ефективним методом для досягнення подібних цілей.
Принцип дії контрастних водних процедур дуже простий і являє собою попеременний процес розігріву та охолодження тіла. Завдяки цьому, пори шкіри поперемінно розширюються і звужуються, а це призводить до того, що виводяться жирові пробки і забруднення.
Контрастний душ можна застосовувати і як профілактичний засіб і як що становить антицелюлітної програми. Але часто жінки ставлять питання, чи допомагає контрастний душ при лікуванні целюліту? Якщо розглядати цю процедуру як самостійне і єдине засіб від «апельсинової кірки», то звичайно ж, відповідь негативний. Лікування целюліту має бути комплексним.
Контрастний душ при лікуванні целюліту
Целюліт доставляє досить багато занепокоєння жінкам. Лікарі поки не з'ясували до кінця чи є целюліт захворюванням чи ні, але в будь-якому випадку, позбутися від нього бажає кожна.
Якщо правильно харчуватися і вести активний спосіб життя, то зовнішні прояви целюліту можна звести до мінімуму. А якщо жінці не вдалося уникнути «апельсинової кірки», то сильно горювати все ж не варто, в домашніх умовах можна впоратися з цим і обійдеться це набагато дешевше, ніж в салоні краси.
Контрастний душ - це перше, що слід робити при целюліті. Це недорогий і досить ефективний спосіб боротьби з ним. А головне, використовувати його можна не тільки для профілактики, але також і для лікування.
Існує кілька правил для того, щоб процедури з першого разу стали корисними для шкіри. По-перше, варто озброїтися жорсткою мочалкою або ж ручним масажером від целюліту. Ці пристосування необхідні для того, щоб масажувати найбільш проблемні ділянки тіла. Такими ділянками можна назвати живіт, стегна і сідниці. При массировании слід поперемінно міняти температуру води. По-друге, слід купити хороший антицелюлітний крем або лосьйон. Його втирають в шкіру відразу після контрастного душу.
Як же правильно приймати процедури?
Починати слід з теплої води, температура повинна бути комфортна для тіла. Далі необхідно повільно збільшувати температуру, а потім протягом декількох хвилин розігріти тіло гарячою водою.
Після цього варто переключити кран на холодну воду, під холодною водою варто перебувати близько 30-60 секунд. Варто пам'ятати, що якщо процедури тільки почалися, то амплітуда коливань температур не повинна бути більше ніж десять градусів. Через два-три тижні амплітуду можна збільшити до 30-40 градусів. Таким чином, якщо контрастний душ приймається кожен день, то можна переключатися з гарячою на холодну воду безболісно.
Такий цикл перемикань необхідно повторити кілька разів, закінчується процедура холодною водою.
При виході з ванни, слід добре розтерти себе рушником, а потім нанести антицелюлітний крем.
Безумовно, всі процедури слідують супроводжувати позитивними думками. Слід подумки говорити собі, що контрастний душ дуже корисний і приємний, він допоможе позбутися целюліту, а думки, як відомо, матеріальні.
Додаткові правила для особливо наполегливих
- Не варто доводити тіло до ознобу. Сила волі - це, безумовно, добре, але неправильно проведена процедура може призвести до застуди.
- Починати процедуру варто з одного циклу, т. Е. Тепла вода змінюється прохолодною один раз.
- Волосся краще мити прохолодною водою, оскільки від гарячої води волосся інтенсивніше випадають.
- Мити голову під контрастним душем не варто.
- У період менструального циклу амплітуду коливання температури варто скорочувати.
- Найкраще контрастний душ діє після зарядки.
- Не варто проводити цю процедуру тим, хто страждає гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, порушенням кровопостачання головного мозку та іншими хронічними захворюваннями.