Водний масаж являє собою особливий вид механічного впливу на наш організм. При даного різновиду масажу на поверхню тіла людини, що знаходиться у ванні, за допомогою спеціального обладнання створюється тиск струменем води. Багато спа-салони, санаторії та інші спеціалізовані заклади для відпочинку надають широкий спектр послуг, до яких входить і водний масаж. Чи варто скористатися даною процедурою? Чи корисний водний масаж?
У ході медичних досліджень встановлено, що водний масаж збільшує інтенсивність обмінних реакцій в організмі, підвищує швидкість кровотоку і лімфообігу. Водний масаж корисний також завдяки тому, що він надає болезаспокійливу дію, знижує рівень розумового і фізичного перенапруження, підвищує тонус м'язової тканини. У багатьох оздоровчих закладах водний масаж одержав широке поширення в якості общеукрепляющей процедури.
Водний масаж також застосовується при лікуванні багатьох захворювань. Він корисний при деяких порушеннях роботи периферичної нервової системи, опорно-рухового апарату, за наявності надлишкової маси тіла, функціональних розладах нервової системи, хронічних формах запорів.
Основу оздоровчого ефекту водного масажу становить вплив такого механічного чинника як тиск струменя води. Для проведення сеансу цієї процедури людина майже повністю (зрозуміло, за винятком голови) занурюється у ванну з теплою водою, температура якої становить близько 35 - 37 ºС. На поверхню тіла, що знаходиться у ванні під водою, за допомогою спеціального обладнання направляється водна струмінь. Температура цього струменя може бути тією ж, що і всієї води у ванні, а також трохи вище (38 - 39 ºС) або на кілька градусів нижче (25 - 28 ºС). Створюваний ток води в струмені за допомогою обладнання регулюється таким чином, щоб забезпечити тиск від 1 до 4 атмосфер.
При виконанні процедури водного масажу слід дотримуватися деяких правил. Перед початком цього оздоровчого сеансу буде дуже корисним приблизно протягом п'яти хвилин перебувати у ванні, для того щоб мускулатура трохи розслабилася. Потім відповідно до загальної методикою масажу виконується вплив водного струменя на поверхню тіла. Слід враховувати, що на область серця, молочних залоз і статевих органів водний струмінь направляти не слід. Крім того, на область живота не рекомендується впливати струменем води з тиском понад 1,5 атмосфери.
Водний масаж можна проводити з інтервалом в один день або практично щодня. Тривалість одного сеансу водного масажу зазвичай становить від 15 до 30 хвилин, а цілий курс включає в себе 15 - 20 таких процедур.
При бажанні процедуру водного масажу можна спробувати пройти навіть у своїй власній ванні, наявної в кожній квартирі. Правда, в цьому випадку через відсутність спеціалізованого обладнання ви не зможете стежити за точним рівнем тиску у водному струмені, тому не слід створювати занадто великий напір води. Ще одним мінусом для такого варіанту проходження сеансу підводного масажу є те, що ви будете змушені самостійно здійснювати рухи і постійно напружувати мускулатуру для того, щоб забезпечити переміщення струменя води до різних ділянок тіла. А при здійсненні даної процедури бажано повністю розслабити м'язи. В оздоровчих центрах дану процедуру виконує фахівець, що дозволяє який лежить у ванні людині абсолютно розслабити свою мускулатуру під час сеансу.
Таким чином, водний масаж є досить корисним впливом на наш організм і забезпечує виражений оздоровчий ефект. Однак при наявності серйозних захворювань перед проходженням такого оздоровчого курсу краще всього заздалегідь порадитися з лікарем або фахівцем-валеологом.