Всі ми прагнемо завжди виглядати добре. Адже приказка говорить, що зустрічають по одягу, тобто за зовнішнім виглядом.
Красиве і підтягнуте тіло не тільки радує його власника, але й надає йому впевненості в собі. Ми часто стикаємося з тим, що люди, які хочуть схуднути, скаржаться на проблеми, які з'являються після початку дотримання дієт.
Ці проблеми досить поширені: несмачна їжа, нестача часу, походи в кафе і ресторани і так далі. З кожним днем з'являється все більше різних дієт для схуднення.
Але не всі бажаючі можуть їх до кінця дотримуватися, тому як вони вимагають величезної сили волі, мужності і терпіння. В результаті чого наш ослаблений організм дає збій в роботі.
Для вас хорошою підготовкою може послужити унікальна система харчування, назва якої «дієта для ледачих». Це унікальний спосіб схуднення, при якому не потрібні фізичні навантаження і будь-які зусилля.
Суть такої дієти полягає в тому, що перш ніж приступати до трапези, необхідно випивати півтора-дві склянки мінеральної води комнатнойтемператури. Робити це потрібно за 20-25 хвилин до їжі.
При цьому ви обмежуємося себе в їжі, і можете їсти все, що вам хочеться в любомколічестве. Однак з раціону повністю виключаються різні напої, атакож забороняється пити воду в ті моменти, коли ви їсте, і післяцього ще протягом двох з половиною годин.
Фахівці також советуютне доповнювати каву або чай булочками, печивом і бутербродами, так какпосле такого прийому їжі дуже швидко настає відчуття голоду.
У загальній складності необхідно випити 300-400 мл води перед сніданком іобедом, а під час полудня, якщо вам захотілося полакомітьсякакімі-небудь фруктами, ми рекомендуємо вам випити один стакан очіщеннойпрохладной води. Для того щоб організм міг боротися з жіровиміотложеніямі, потрібно обов'язково дотримуватися цього правила.
Для того щоб дієта пішла вам на користь, а не на шкоду, ви должнисоблюдать одне просте правило - не запивати їжу водою, і не пити послееди ще як мінімум дві години. Таким образам ви не тільки легко і бистросбросіте свою вагу, але і будете завжди перебувати в прекрасномнастроеніі.
Мінеральна вода є очищує і лікувальним средством.Прі правильному її вживанні з організму виводяться шлаки інакопівшіеся токсини.
Дуже багато людей звикли запивати їжу соком, компотом, чаєм або кофе.Діетологі настійно радять цього не робити, так як вся їжа неповністю засвоїться організмом, і частина її перетвориться на жіровиеотложенія. Безумовно, наш організм потребує рідини, і випивати ееследует не менше двох-двох з половиною літрів на день.
Відновити еенедостаток вам допоможе проста мінеральна вода без різних добавок.Разлічние напої, так улюблені нами, перетворюють страви в жирові складкіна животі і талії, а також у целюліт на сідницях і ногах. Тому перш ніж вносити їх в свій раціон, подумайте насамперед про своейфігуре і пошкодуйте свій організм.
Не варто забувати і про те, що випита вода натщесерце створює іллюзіюситості, тому під час трапези людина вживає набагато меньшепродуктов, ніж робить це зазвичай. При цьому організм расходуетнакопівшіеся раніше калорії і запаси жиру.
Таким чином, обеспечіваетсянормальная робота всіх внутрішніх органів. Очищаються нирки, шлунково-кишковий тракт і печінку.
Дієта «для ледачих» розрахована на 10-14 днів. За цей час багато наші внутрішні органи починають набагато краще функціонувати і збагачуватися киснем.
Є маса достоїнств такої дієти, яким ви можете порадіти. Онізаключаются в тому, що вам не потрібно повністю міняти свій раціон іотказиваться від ваших улюблених страв.
Дієта дозволяє вам посещатьресторани і кафе, при цьому не відмовляючись від смачної їжі. Також ви обмежуємося себе в солодощах та спиртних напоях.
Вода, випітаянатощак, повністю забезпечує добову потребу в жідкостічеловека. Тому протягом дня ви рідко будете відчувати спрагу.
Поістеченіі двогодинної перерви після прийому їжі, дозволяється випітьчашечку несолодкого чаю або кави, можна також випити сік або компот.Терять вагу таким чином легко і комфортно, оскільки особливих обмежень ветой дієті немає.
Відгуки
Багато хто вже випробували дієту на воді, і залишилися задоволені результатом.Діета нормалізувала функцію роботи травлення і позбавила отпостоянного почуття голоду. За 10-14 днів зазвичай вдається втратити от7-10 кг зайвої ваги.
У випадку, якщо ви ласун і відмова від любімихлакомств для вас проблема, засмучуватися не варто. Досить лішьпродолжать водну терапію і не боятися, що втрачені кілограми іжіровие відкладення до вас повернуться.