Року невблаганно пролітають, і ми всіма силами намагаємося зберегти красу і молодість. Адже так приємно відчувати себе молодою, повною сил і енергії, а також привабливо. Приємно, коли тобі незнайомі люди при зустрічі дають на кілька років менше твого реального віку. Як надовго зберегти красу і молодість? Це питання хвилює мільйони жінок на всій планеті. Як завжди бути привабливою і сексуальною? І чи можливо таке в нашому світі взагалі? Адже наше життя дуже стрімка. Її шалений темп шкодить нашій зовнішності і здоров'ю тіла в цілому, ми не встигаємо нормально поїсти, у нас немає часу на елементарні процедури по догляду за обличчям, тіло м і волоссям. Ми Уриваєв кілька годин для походу в салон краси, але й це вдається далеко не всім.
Так як же при такому житті залишитися красивою і привабливою, а головне - молодий? Успіх у цій непростій справі залежить безпосередньо від фізичного і душевного стану організму.
Розглядаючи фізичну сторону питання, необхідно приділити увагу основним органам людини, що відповідає за роботу головних систем людського організму - серцево-судинної, травної та нервової. Від правильної роботи травного тракту і шлунка, як основного органу цієї системи, залежить настрій, апетит, а також колір обличчя і шкіри. Відсутність шкідливих звичок і високий ступінь організованості, в поєднанні з фізичними вправами, сприяє нормальній роботі організму, збереженню здоров'я і молодості.
Підвищена кислотність, запори і різні запалення, є основними причинами пригніченого настрою, швидкої стомлюваності і появи сірого відтінку особи.
Серце - двигун організму, що вимагає до себе особливої уваги і турботи. Куріння і зловживання алкоголем, сприяє виникненню неврозів, розширень і маси інших порушень. Серце потрібно підтримувати в тому стані, яким воно подароване матінкою-природою.
Для збереження молодості, підтримки гарної фізичної форми та зміцнення стану духу, достатньо виконувати декілька рекомендацій:
- Вести рухливий спосіб життя, систематично виконувати фізичну роботу - відвідування тренажерів, біг, плавання і т.д.
- Стежити за чистотою тіла, для чого регулярно приймати ванни, виконувати обтирання. Особливу увагу жінка повинна приділяти гігієні статевих органів, від чистоти яких безпосередньо залежить колір обличчя. Для підмивання необхідно використовувати помірно прохолодну воду і м'яке крем-мило для інтимних зон.
- Регулярно проводити дихальні вправи, які особливо корисні рано вранці. Для цього необхідно відкрити вікно або вийти на балкон і повільно вдихнути повітря через ніс і через рот видихнути. Частота вправи повинна складати три рази на хвилину, у той час як зазвичай, ми дихаємо 10-15 разів на хвилину. Вправи тривають протягом 5 хвилин, які спочатку здадуться Вам нудними. Але з часом Ви звикаєте і вправа проробляється легко.
- Особливу увагу слід звернути на воду, точніше на її кількість в організмі. Людський організм на70% складається з води, в день втрачає близько 10 склянок, які виходять природним шляхом у вигляді сечі і поту. В організм, для відновлення необхідної кількості рідини, рекомендується вводити не менше двох літрів рідин, включаючи воду. В іншому випадку може з'явитися брак слини, застої в шлунково-кишковому тракті.
Не варто забувати про цілющі властивості «бабусиних» рецептів. Якщо у Вас є можливість зібрати такі трави як: кропива, листя кульбаби, подорожника, щавлю та деревію, значить Ви зможете самостійно приготувати народний «еліксир» молодості.
Зібрані свіже листя цих рослин, необхідно промити водою і залити на ніч таким чином, щоб вода їх тільки покрила. Вранці листя необхідно віджати, використовуючи ганчірочку і додати в отриманий сік, трохи лимонного соку та меду. Пити потрібно в невеликій кількості в перебігу дня. Використовувати бажано тільки свіжі трави, тому запасатися ними у великих кількостях не слід.
Якщо у вас немає можливості збирати трави, можна приготувати суміш з підігрітого меду, лимонного соку і маслинової олії, все по одній чайній ложці .Піть слід протягом дня.
Обидва ці рецепта очищають кров, надають особі свіжість і сприяють виведенню токсинів і шлаків, що забруднюють наш організм і несприятливо діючи на його системи.
Додаткове омолоджуючу дію зробить вживання свіжого березового соку.
У період авітамінозу, ранньою весною, рекомендується вживати сироватку і обмежити споживання алкоголю, цукру, кави і жирів.
Корисно випивати один раз на тиждень стакан молока, в який в процесі кип'ятіння, додаються два невеликих зубки часнику. Молоко з часником настоюється протягом 10 хвилин, далі випивається в повному обсязі.
Всі перераховані вище рекомендації, сприяють нормалізації роботи основних життєво важливих систем організму, продовжують життя і зберігають молодість - будьте здорові, красиві і молоді!