Жіноча краса - це те, що врятує світ, а як врятувати її від неминучого старіння і надовго зберегти її первозданний вигляд. «Хочу бути молодою з красивою молодою шкірою», - цю мету на перше місце ставить перед собою кожна дівчина нашої планети. Так все-таки як зберегти молодість і красу вашої шкіри на довгий час? Без будь-яких пластичних операцій або дорогих анти вікових кремів.
Як відомо на загальний стан нашої зовнішності впливає багато факторів: наша навколишнє середовище, стреси, спосіб життя, харчування і навіть те, як ми проводимо свій кожен день. І при відповіді на побажання: «Хочу бути молодою з красивою молодою шкірою», завжди варто відпиратися від усього перерахованого трохи нижче. А тепер давай детальніше розглянемо все те, що необхідно дотримуватися, якщо хочеш зберегти свою шкіру красивою і молодою.
Здоровий сон. Як відомо що б мати нормальний зовнішній вигляд людина повинна висипатися. На сон на добу людина повинна витрачати не менше семи годин. Лікарями доведено, що цього часу людині цілком вистачає, що б повноцінно виспатися. Постійне недосипання або неспання в нічний час доби, помітно, негативно позначається на нашій молодості і зовнішньому вигляді. Це загрожує постійними мішками і чорними колами під очима, опухлим обличчям, неприємними червоними очима і навіть головним болем. Тільки під час сну жінка може відпочити як фізично, так і емоційно, а нагородою того вона завжди буде мати здоровий, оксамитовий і привабливий вигляд шкіри, адже, як відомо, коли людина спить, його шкіра активно регенерує свої клітини.
Прогулянки на свіжому повітрі. Для здорового, рум'яного і свіжого стану шкіри, просто необхідний відпочинок на свіжому повітрі. Не позбавляйте вашу шкіру можливості дихати в усі «свої пори». Як можна частіше виходьте на прогулянку і не забувайте провітрювати своє кімнатне помешкання. При зручній можливості завжди намагайтеся прогулятися пішки, бажано це зробити перед сном. Ходьба пішки покращує роботу серця і зміцнює імунну систему. Пам'ятайте, рух - це життя.
Правильне харчування. Весь наш організм залежить від правильного травлення і нашого раціону харчування відповідно. Відмовся від висококалорійної і жирної їжі. Включіть у свій раціон якомога більше фруктів і овочів - найкращих антиоксидантів для організму. Їжа повинна завжди бути здорова і натуральна. Також розподіліть свій день так, що б сніданок, обід і вечерю збігалися за часом і намагайтеся не відхиляться від цього графіка. Це сприятиме нормалізації роботи кишечника, відповідно позитивно це відіб'ється на вашій шкірі обличчя. І ви помітите, як вона очиститься, зникнуть різні запалення і недосконалості, пропаде відчуття сухості і стягнутості. Сюди ж і варто віднести необхідне щоденне вживання рідини (води) в достатньому для організму кількості. Приблизно 1,5 - 2 літри на добу. Адже відомо, що тіло кожної людини на 80% складається з води, яка є джерелом живлення клітинної основи всього організму і шкірного покриву в цілому. Це посприяє на клітинному рівні зволожити і розгладити шкіру, позбавивши її від дрібних зморшок.
Набуття внутрішньої гармонії з навколишнім світом. Пам'ятайте, що ваш внутрішній світ, його благополуччя необ'ємних, пов'язані, з вашим зовнішнім виглядом. Ваш спокій, стресу стійкість і гармонія з самою собою головні показники, які надовго відсувають процес старіння. Пам'ятайте, що всі хвороби від нервів. Тому навчитеся ставитися до всього набагато простіше.
Спорт і фізичні вправи. Якщо у тебе зовсім не вистачає часу на відвідування фітнес-клубу. Не варто засмучуватися. Виділи для себе в день хоча б півгодини, для елементарних гімнастичних вправ. І ти відразу відчуєш несподіваний приплив сил і енергії. Варто відзначити, що фізичні вправи підсилюють ваше кровообіг і тим самим живлять шкіру киснем, що сприяє її збереженню.
Натуральні засоби для краси і вічної молодості шкіри. Намагайтеся щодня протирати шкіру обличчя свіжим огірком, він посилено живить її. Також можна протирати обличчя кубиком льоду, що допоможе підтримувати відчуття свіжості та енергії. Для тіла намагайтеся використовувати продукти розтирання, які містять, так званий вітамін Е. Цей вітамін володіє неперевершеним захисним ефектом тому, вбираючись в шкіру, помітно пригальмовує процес старіння, а також охороняє шкіру від шкідливих факторів навколишнього середовища (сонця, морозу). Значний вміст вітаміну Е, знаходиться в персиковому або абрикосовому соку, а також мигдалеві маслі.
Народні засоби для догляду за шкірою. Ось на замітку кілька простих і нескладних рецептів, які допоможуть вам залишитися молодою та здоровою і красивою.
- Для підтягування шкіри обличчя. Сирна маска: 1 столова ложка сиру, змішати з 1 чайною ложкою морської солі і нанести на шкіру обличчя на 15-20 хвилин, потім ретельно змити водою.
- Підняття тонусу шкіри. Звіробій, ромашка, суцвіття липи, м'ята - це все поєднати (по 1 чайній ложці кожен інгредієнт) і залити 400 грамами окропу, потім настояти і процідити, вливши туди 2 великі ложки горілки. Ви отримаєте відмінний тонізуючий лосьйон для обличчя.
- проти старіння шкіри. Один до одного перемішуємо сік цибулі з квітками білої лілії і бджолиним воском. Кип'ятимо на невеликому вогні приблизно 30 хвилин, не забуваючи періодично перемішувати масу. Таким чином, ми отримуємо омолоджуючу мазь.
І наостанок, хочеться відзначити, що секрет вічної молодості і здорової шкіри залежить від стану здоров'я всього організму. Тому варто берегти своє здоров'я не зловживати шкідливими звичками і вести здоровий і активний спосіб життя, а не просто день у день повторювати: «Хочу бути молодою з красивою молодою шкірою», при цьому нічого не роблячи. І тоді ви завжди зможете відчувати себе молодою і красивою - і ваші роки не відобразяться на вашій зовнішності. А головні ліки від усіх проблем - це оптимізм і віра в себе і в те, що ви улюблені. Позитивні емоції - найкращі ліки від віку.