Сім правил
Перше правило - пілінг
Для шкіри рук, тіла, обличчя. Після 30 років сповільнюється природне оновлення клітин шкіри і потрібно підтримувати їх в активному стані.
Друге правило - рух це життя
Рух є важливим дією усього життя. Тому тренуємося, рухаємося, піднімаємо тяжкості в спортивному залі під наглядом тренера.
Третє правило - вода
Проста вода допомагає зберегти шкіру свіжою і пружною. В день потрібно випивати не менше 2 літрів питної води, кави та чай не вважаються.
Четверте правило - не курити
Кидайте цю погану звичку палити, вистачить, побалувалися, показали підліткове непослух, досить. Як би ви не любили сигарету, вона несе вашій шкірі токсини і отрути, а адже шкіра потребує вітамінів і кисні. Відчуваєте різницю?
П'яте правило - займіться косметичкою
Вже давно минув час довгограючих і дешевих косметичних засобів. Тепер потрібно стежити за тим, які терміни придатності у косметики, вони можуть бути від півроку до півтора років. Слідкуйте за тим, щоб спонж були чистими, а якість косметичних засобів було фірмовим.
Шосте правило - не переборщіть
Почекайте з сильнодіючими препаратами та кремами, років так двадцять.
Сьоме правило - засмага вам не йде
Це не ваш вибір - облуплений ніс і шоколадну засмагу. Від сонця ваша шкіра старіє, бережіть її змолоду. Тінь від розкішної капелюхи на обличчі, пляжний відпочинок в шезлонгу під розлогою пальмою, елегантна блідість.
Молодість - це те, наскільки жінка гарна в очах оточуючих і як вона виглядає. Молодість зовнішня - підтягнутість тіла, відсутність зморшок, тонус шкіри і так далі. Тому більшість жінок підбирає косметичні засоби, відвідують салони, де роблять пілінг, масаж і навіть проводять підтяжки. У Росії 90 відсотків жінок довіряють доглядає косметиці.
У Європі мислять по-іншому. Уми німкень і француженок набагато більше займають питання здорового харчування та активного способу життя, ніж підбір косметичних засобів. Молодість для західних жінок - це достатні фізичні сили, енергійність, хороше самовідчуття, які дозволяють жити повноцінним життям, добиватися успіхів на роботі, ходити на лижах в гори, спілкуватися з друзями. Правила молодості вимагають поєднувати турботи про красу внутрішньої і зовнішньої. Від старості не втекти, але хто не мріє хоч ненадовго її відсунути? І в першу чергу це стосується жінок. Для них головна зброя - краса і молодість.
Золоті правила молодості
Чистота тілесна і духовна
Науково доведено, що негатив у вигляді криків, слів, думок роблять жінку в очах оточуючих непривабливою і прискорюють процеси старіння. Невдоволення, буркотливість, злість руйнують нашу красу, ауру. Медицина довела, що організм періодично очищається від шлаків оновлюється і функціонує з новою силою. Результатом очищення організму являеются: поліпшення стану шкіри, нігтів, волосся, відсутність висить животика.
Фізична активність
Рух рятує від фізичного і морального застою. Для краси і здоров'я не обов'язково займатися фітнесом в спортивному залі, це може бути просто активний відпочинок на вихідних, щоденна ходьба або регулярний секс. Якщо протягом півроку кожен день знаходити час на секс, то організм може омолодитися на 7 років. Зовні жінка буде виглядати молодше реального віку.
Вага в межах норми
Для організму зміна ваги - серйозний стрес. При зміні ваги шкіра або стискається, або розтягується. Тому важливо щоб вага була на постійному рівні. У цьому випадку можна зберегти здоров'я і шкіру. Адже тридцять років - це все-таки ще молодість.