Самиевредние звички -які вони, і що потрібно робити, щоб їх не мати? Почнемо з того, що з налічіемздорового серця вам буде багато по плечу. На жаль, статистика не требуетособих доказів, оскільки констатує конкретні факти, а вони сообщаютне на користь людського населення земної кулі. Кожен третій землянин імеетпроблеми з серцево-судинними захворюваннями. Для того щоб уникнути або хоча б відтягнути можливість появи подібних захворювань, необхідно знатьісточнікі їх зародження, і відповідно, виробивши якісь правила, неухильно їх виконувати.
Бездельнічество
Шкідливі звички оточують нас повсюдно. Чи не следуетпребивать тривалий час біля телевізора і переглядати всі демонстріруемиекінофільми і програми. Таке проведення часу - прямий шлях до зарабативаніюсердечно-судинних захворювань, і ніякі зарядки-прогулянки не помогутізбежать вам цих наслідків. Доктор Хармоні Р. Рейнолдс, являющійсядіректором серцево-судинного дослідного медичного центру Лангонь вгородила Нью-Йорку, стверджує: «У житті найшкідливіші заходу - ті, які пов'язані спуститися проведенням часу, що дозволяють нічого не робити. Фізичні упражненіяне зможуть протистояти наступу наслідків найшкідливіших захоплень ». Обуславліваетсяподобное стан речей тим, що недостатність руху оказиваетнепосредственное вплив на рівень цукру в крові і рівень холестерину.
Шкідливі звички провоціруютсостояніе похмурості і депресії, а це пряма загроза вашому серцю. Чи не следуетігноріровать наслідки хропіння, зазвичай він є тим самим першим симптомом, на який слід звернути увагу. Таке захворювання викликає періодіческіесбоі дихання, згодом стаючи першопричиною появи підвищеного кровяногодавленія.
Шкідливий вплив на організм
Теж, свого роду, шкідлива звичка, що виражається в посиленні споживання алкоголю у великих кількостях, починається з малого, з першої випитої чарки, що в подальшому пріобретаетстатус ритуалу, потім в звичайну звичку, без задоволення которойнельзя далі жити. І як вершина всього, дана шкідлива звичка не може ваміконтроліроваться в силу психологічної залежності, перетворюючись на самоенастоящее захворювання.
До шкідливих звичок можна віднести і куріння, ноето скоріше ближче лежить в аналогічній площині наркотичної завісімості.Преодолеть свою залежність від застосування тютюнових виробів може тільки самкурільщік. Допомога лікарів в позбавленні від шкідливої звички не буде нікогдазавершена, якщо того не побажає сама людина. Але для цього потрібна велика сілаволі.
«Вічна молодість»
Бажання перебуває в статусі вічно молодого і здоровими з настанням віку переростає в нехорошу звичку, що виражається в постійному підвищенні навантажень. Окрім як шкоди і пріобретеніясердечно-судинних захворювань, подібне захоплення ні до чого більше непріведет.
Шкідливі звички, пов'язані з їжею
Звичкою здійснювати прийом їжі вечірній іночное час, в першу чергу страждають чоловіки. Частково це обуславліваетсяобразом життя або роботи, але підсумок один -, придбання стадій ожиріння, які згодяться переходять тільки в підвищені стадії.
Не слід купувати одну з шкідливих звичок -пітаться сирим або кров'яним м'ясом. Слід пам'ятати, що в ньому присутня велика кількість жирів. Це може означати, що вближайшие час ви спровокуєте появу серцево-судинних і онкологіческіхзаболеваній кишечника.
Звикання досолювати всю свою їжу з годаміпереходіт в стадію вже шкідливої звички, з придбанням наслідків у відепоявленія можливого інсульту або захворювання нирок.