Баня є найдавнішим винаходом людини, при цьому вона може чинити на організм, як позитивний ефект, так і негативний. Археологічні дослідження показують, що людина з давніх часів знає про властивості гарячої пари і використовує їх. Сліди споруд, в яких людина використовувала тепло, одержуване за допомогою розпечені каміння і води, для догляду за тілом були знайдені в різних регіонах. Те, що гаряча пара має на організм цілющі властивості було відкрито випадково. Помітивши ці властивості, люди стали використовувати їх свідомо. Так з'явилася банная процедура, що приносить не тільки чистоту тіла, але і полегшує біль, і дарує приплив сил і енергії. Тема нашої сьогоднішньої статті - "Російська лазня: користь і шкода".Сучасна медицина неоднозначно оцінює вплив лазні на людину. У лазні змінюються багато процесів, що відбуваються в організмі, підвищується потовиділення, стимулюється кровообіг, дихання і т.д., що допомагає виведенню з організму токсинів, розслабленню м'язів, сухожиль. Це важливо як для людей займаються сидячою роботою, так і для провідних спортивний спосіб життя.
Лазні в різних країнах мають свої особливості. Невисока температура і дуже велика вологість в російській лазні, що досягає деколи 100%, перешкоджають потовиділенню, у зв'язку з чим теплообмін відбувається гірше. Тому проведення в парній більше 15 хвилин, може негативно позначитися на організмі. У лазнях інших країн, наприклад фінської, римської, турецької, арабської, навпаки, низька вологість, не більше 25% і при цьому дуже висока температура, що досягає 100 С.
У російській лазні традиційно використовують віники. Різні віники роблять на організм і різний ефект. При простудних захворюваннях допомагає березовий, при різних болях - дубовий, при багатьох нездужання гарні ялівцевий, ялицевий і липовий. Цілюще банний пар допомагає очищенню шкіри від забруднень, а так само в оновленні клітин, виробляє омолоджуючий ефект. У зв'язку з чим, баня вважається одним з кращих засобів по догляду за шкірою.
Так як лазня робить зігріваючий ефект на організм, лікарі рекомендують відвідувати її при простудних захворюваннях що супроводжуються кашлем і нежитем. Вона допомагає швидше позбавитися від цих симптомів.
Парилка допомагає також повернути нормальний вигляд після вживання великої кількості алкоголю, навіть після декількох днів веселих застіль.
Через те, що процеси кровообігу в лазні проходять швидше, навіть блідий людина виходить з парилки з рум'янцем на обличчі. І масаж, яким можна зробити банними віниками виявляється дуже ефективним.
Бажають схуднути можуть також сміливо вирушати в лазню, так як в парильні з організму виводиться до півтора літрів рідини, а також зменшуються жирові відкладення.
Порядок дій в лазні, для тих, хто хоче схуднути такий, спочатку треба 8 хвилин пробути в парильні, після чого, загорнувшись у рушник, тільки не холодне, посидіти в передбаннику, не беручи при цьому ніяку рідину, тоді ви добре пропотієте. Для кращого ефекту повторіть ці дії кілька разів і зайві кілограми вас покинуть. Якщо відвідування лазні ви доповніть правильним харчуванням і це увійде у вас у звичку, незабаром ви помітите зниження ваги.
У людей страждають на цукровий діабет погіршується обмін вуглеводів в організмі, для них найкращим варіантом буде відвідування бань з бруса, вони сприяють налагодженню обмінних процесів. Після того як людина добре пропарити, організм очищається від шлаків, шкіра позбавляється від забруднень, обмін речовин в організмі поліпшується. Але не варто забувати, що бувають протипоказання, наприклад, якщо людина при цукровому діабеті сильно втрачає у вазі, йому ні в якому разі не можна відвідувати лазню.
Ось так виглядає російська лазня, користь і шкода від якої присутні іноді мало не в однакових пропорціях. Для того, щоб відвідування лазні не закінчилося трагічно, слід дотримуватися деяких правил безпеки, у тому числі не варто паритися, якщо перед цим ви занадто багато поїли і випили. Алкоголь робить дуже негативний вплив на серце і судини, збільшуючи навантаження, а занадто висока температура тільки підсилює цей ефект, в результаті чого можуть виникнути серйозні проблеми з серцем, особливо у людей страждаючих гіпертонією. При простудних захворюваннях перейшли в більш серйозну форму, бронхіт або пневмонію, відвідування парної також недоцільно. На відміну від фінської лазні, у якої багато негативних сторін, наприклад, вона сприяє порушенню роботи серцево - судинної системи, а також при частому відвідуванні сауни зростає ймовірність виявлення раку легенів, навіть якщо вони мало курять, у російської лазні не виявлено великої шкоди, який вона може принести людині. Але це не означає, що фінська лазня не може принести ніякої користі. Після фізичного напруження вона знімає негативні наслідки і допомагає відновити нормальне функціонування організму, а також дає сили для більш ефективної роботи.